Fin­de und buche dei­ne Yoga Kurse

Infor­mie­re dich hier über unse­re Yoga Kur­se und mel­de dich zu einem Kurs dei­ner Wahl an! Auch wenn du kein Mit­glied bist, kannst du jeder­zeit auch an Ein­zel­kur­sen (Drop-in) teil­neh­men. Um dir einen Platz zu sichern, benö­tigst du dazu ein kos­ten­lo­ses Sheds Com­mu­ni­ty Account. Oder komm ein­fach vor­bei und lass dir von unse­rem Team helfen!

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YOGA KUR­SE

Unse­re Yoga Kur­se bie­ten dir ein brei­tes Spek­trum zur Ver­bes­se­rung dei­nes ganz­heit­li­chen Wohl­be­fin­dens. Dabei bie­ten wir dir in unse­rem Stu­dio ver­schie­de­ne Yoga Sti­le, mit ganz bestimm­ten Schwer­punk­ten, von for­dernd bis rich­tig ent­span­nend. Wenn du Mit­glied unse­rer Sheds Com­mu­ni­ty bist, kannst du auch fle­xi­bel in unse­re Yoga­kur­se kom­men. Du musst also kein zah­len­des Mit­glied sein, um bei uns Yoga Kur­se zu besu­chen! Der Ein­zel­preis für die Klas­se wird über dein Bis­tro­kon­to ver­rech­net. Bit­te mel­de dich über unse­re Sport Sheds Augs­burg App vor­her zum Kurs an (bis zu drei Tage vor­her) und ach­te dar­auf, dass genü­gend Gut­ha­ben auf dei­nem Bis­tro­kon­to vor­han­den ist. Beim ers­ten Mal hilft dir unser Team ger­ne wei­ter. Die Kurs­ter­mi­ne fin­dest du hier.

Vie­le ver­schie­de­ne Yoga­kur­se — für jeden ist etwas dabei

FIN­DE DEN YOGA­KURS, DER ZU DIR PASST

Ein Yoga­kurs besteht in der Regel aus den soge­nann­ten Asa­nas (Kör­per­stel­lun­gen), Pra­na­ya­ma (Atem­übun­gen), Pra­tya­ha­ra (Zurück­zie­hen der Sin­ne) und Dhya­na (Medi­ta­ti­on). Yoga in Augs­burg geht dabei ganz ein­fach — in unse­rem Stu­dio, den Yoga Sheds in den Sport Sheds.

Ash­tan­ga Yoga Inspired

Die­se kraft­vol­le, dyna­mi­sche Yoga­stun­de, die inspi­riert ist vom klas­si­schen Ash­tan­ga Yoga stärkt nicht nur dei­ne gesam­te Mus­ku­la­tur und erhöht dei­ne Beweg­lich­keit, sie gibt dir zugleich fri­sche Ener­gie und eine bewuss­te­re Kör­per­wahr­neh­mung. Zudem schult die Syn­chro­ni­sie­rung von Bewe­gung und Atmung die Acht­sam­keit. Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik), Medi­ta­ti­on und die Tie­fen­ent­span­nung lässt den Geist zur Ruhe kommen.

Sam­po­or­na Yoga

Die­ser Yoga­stil ist für Jede(n) glei­cher­ma­ßen geeig­net. Es ist egal, ob du gera­de erst mit Yoga beginnst, oder schon sehr beweg­lich und mus­ku­lös bist: hier hat jeder die Mög­lich­keit sich auf sei­ner Stu­fe wei­ter zu ent­wi­ckeln. Denn Sam­po­or­na Yoga wird in offe­nen Stun­den unter­rich­tet. Anfän­gern wird so ein leich­ter, schnel­ler Ein­stieg in die Yoga­pra­xis ermög­licht und Fort­ge­schrit­te­ne kön­nen ihre Pra­xis ver­tie­fen und erweitern.

Tra­di­tio­nal Hatha Yoga

Die­se Stun­de ori­en­tiert sich am tra­di­tio­nel­len Hatha Yoga und den Leh­rern von Swa­mi Siv­a­nan­da. Das län­ge­re Hal­ten der kraft­vol­len als auch sanf­te­ren Asa­nas gibt die Mög­lich­keit inten­si­ver in den Kör­per zu spü­ren. Neben den Asa­nas, ver­leiht dir Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik) und die geführ­te End­ent­span­nung mehr Ener­gie und Leich­tig­keit. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeignet.

Yin Yoga

Ent­de­cke die sanf­te und wir­kungs­vol­le Pra­xis des Yin Yoga. Yin Yoga zeich­net sich durch lang­sa­me, acht­sa­me Bewe­gun­gen und län­ger gehal­te­ne Posi­tio­nen aus, die tief in den Kör­per und auf den Geist wir­ken. Durch das Ver­wei­len in den Hal­tun­gen wer­den Fas­zi­en, Gelen­ke und tie­fer­lie­gen­de Mus­kel­schich­ten ange­spro­chen, was beson­ders für… WEI­TER­LE­SEN

Mut­ter/­Va­ter-Kind-Yoga

Bil­de dei­nen Kör­per zurück und ler­ne ihn neu anzu­neh­men nach einer lan­gen Zeit gro­ßer Ver­än­de­rung. Mit ganz viel Spaß an der Bewe­gung ent­spannst du dich vom All­tag mit dei­nen Klei­nen, die vol­ler Neu­gier­de und Stau­nen dabei sind. Der Mut­ter Kind Kurs fin­det nur bei einer fes­ten Teil­neh­men­den-Zahl von min­des­tens 6 statt. Mel­de dich ger­ne mit dei­nen Freund:innen, wenn du Inter­es­se hast. 

 

Yoga für Schwangere

Schen­ke dir und dei­nem Kind die Ent­span­nung, die sich jede Frau in ihrer Schwan­ger­schaft gön­nen soll­te. Lass dei­ne Sor­gen rund um die Schwan­ger­schaft los und ler­ne mit Hil­fe die­ser Yoga­pra­xis die Din­ge so anzu­neh­men, wie sie gesche­hen. Die­ser Kurs fin­det nur mit einer fes­ten Teil­neh­me­rin­nen-Zahl von min­des­tens 6 über 8 Wochen statt. Mel­de dich ger­ne bei uns, wenn du Inter­es­se hast.

 

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist für alle, die nicht oder nicht mehr auf dem Boden üben kön­nen. Dabei prak­ti­zie­ren wir haupt­säch­lich im Sit­zen und Ste­hen mit­hil­fe eines Stuhls. Unser Fokus ist die Auf­rich­tung und Beweg­lich­keit der Wir­bel­säu­le, das Gleich­ge­wicht, die Koor­di­na­ti­ons­fä­hig­keit und eine tie­fe inten­si­ve Atmung. Ent­span­nungs­übun­gen ver­hel­fen uns zu mehr Gelas­sen­heit, ruhi­ge­ren Schlaf und einem guten Lebens­ge­fühl. Yoga auf dem Stuhl ist für jede/n geeig­net. Momen­tan haben wir für die­sen Kurs nicht genü­gend inter­es­sier­te Teil­neh­men­de, wes­halb wir den Kurs nicht statt­fin­den las­sen. Wir neh­men den Kurs ger­ne wie­der auf, wenn genü­gend inter­es­sier­te Mit­glie­der sich den Kurs wünschen.

Body­flow

Body­flow ist von Yoga inspi­riert und eine Wohl­tat für Kör­per, Geist und See­le. Ent­span­nung, Aus­ge­gli­chen­heit und Glück ste­hen ganz oben bei den Zie­len die­ses Kur­ses. Es beinhal­tet Ele­men­te aus Yoga und Pila­tes, womit du auf­grund der Inten­si­tät dei­ne Fas­zi­en weich und geschmei­dig machst. Die­ser Kurs  ist für jeden geeig­net — auch Ein­stei­ger und Ein­stei­ge­rin­nen, die durch ein­fa­che Vari­an­ten immer abge­holt wer­den kön­nen. Ein wich­ti­ger Bestand­teil des Kur­ses ist das Ler­nen der kon­trol­lier­ten Atmung — ele­men­tar für die erfolg­rei­che und nach­hal­ti­ge Umset­zung der Übungen. 

 

Yoga fürs Bouldern

Ob du Yoga mit Bould­ern kom­bi­nie­ren soll­test? Ja, unbedingt!
Durch die Yoga­se­quen­zen, die du im Bould­er­yo­ga üben kannst, lernst du nicht nur dei­nen Kör­per bewuss­ter wahrzunehmen,
son­dern gewinnst auch viel Fle­xi­bi­li­tät hin­zu. Dadurch gelingt es dir noch leich­ter und kraft­spa­ren­der zu klet­tern. Außer­dem trai­nierst du in mit den ver­schie­de­nen Asa­nas dei­ne Kör­per­span­nung geziel­ter zu steu­ern und durch Balan­cen mit dei­nem Gewicht zu arbei­ten. Die Clas­se ist als Auf­wärm­pro­gramm fürs Bould­ern auf­ge­baut. Yoga als Ergän­zung zu dei­ner Bould­er­rou­ti­ne: ein­mal auf den Geschmack gekom­men, wirst du es nicht mehr mis­sen wollen!

Sanf­tes Rücken-Hatha-Yoga

Wis­sen­schaft­lich sind die viel­sei­ti­gen posi­ti­ven kör­per­li­chen und men­ta­len Aus­wir­kun­gen von Yoga gut belegt. Statt anspruchs­vol­ler oder schwie­ri­ger Hal­tun­gen ste­hen in die­ser Yoga­stun­de der sanf­te und acht­sa­me Umgang mit dem eige­nen Kör­per, das In-sich-hin­ein-Spü­ren und die bewuss­te Bewe­gung im Atem­fluss im Vor­der­grund. Die­ser Kurs soll aus­drück­lich auch sowohl Anfän­ge­rin­nen und Anfän­ger anspre­chen als auch jene, die sich selbst als unbe­weg­lich ein­schät­zen. Den­noch ist er aber auch für erfah­re­ne Yog­i­n­is und Yogis geeignet.
Fin­de den pas­sen­den Yoga Kurs!

UNSER YOGA-KURS­PLAN FÜR ANFÄN­GER & FORTGESCHRITTENE

Yoga für dich
In unse­rem Yoga Stu­dio in den Sport Sheds/Yoga Sheds gibt es Kur­se für Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne. Genau genom­men ist Yoga gene­rell für jeder­mann geeig­net, jedoch kann es bei ein­ge­schränk­ter Mobi­li­tät und bestimm­ten Beschwer­de­bil­dern zu Ein­schrän­kun­gen in der Aus­füh­rung der Übun­gen kom­men. Ins­be­son­de­re älte­re Men­schen mit bestimm­ten Vor­er­kran­kun­gen sind beson­ders gut in unse­rem Kurs "Yoga auf dem Stuhl" auf­ge­ho­ben. Jedoch ist das kein Muss für alle Zeit, denn jeder Mensch durch­läuft beim Prak­ti­zie­ren einen Pro­zess, in dem er sich ste­tig wei­ter ent­wi­ckelt und mit zuneh­men­den Fort­schritt auch anspruchs­vol­le­re Übun­gen aus­zu­füh­ren ver­mag. Beglei­tet wer­den die Yoga Kur­se von unse­ren qua­li­fi­zier­ten und freund­li­chen Yoga­leh­re­ren, die ihre Aus­bil­dung zumeist nicht nur in Deutsch­land, son­dern vor allem auch in Indi­en, Neu­see­land und Ame­ri­ka absol­viert haben. Ob du nun als Anfän­ger, ohne jeg­li­che Vor­kennt­nis­se zu uns kommst, oder auch als Fort­ge­schrit­te­ne, die bereits seit vie­len Mona­ten oder Jah­ren prak­ti­ziert: du fin­dest in unse­rem Yoga Stu­dio mit Sicher­heit einen Ort, an dem dir die Aus­übung von Yoga Spaß machen wird.

Die Buchung eines Yoga Kur­ses
Unse­re Yoga Kur­se fin­dest du in unse­rem jew. aktu­el­len Kurs­plan.  Alle Kur­se sind über unse­re Sport Sheds Augs­burg App ab frü­hes­tens drei Tage im Vor­aus buch­bar. Mit dei­nem gebuch­ten AddOn kannst du dei­ne Kur­se kos­ten­los buchen. Aber auch in den ande­ren Berei­chen kannst du einen Ein­zel­kurs kos­ten­pflich­tig über die App buchen. Noch bes­ser ist es aller­dings, wenn du eine kos­ten­lo­se Test­pha­se von 14 Tagen für das jew. AddOn buchst (nur ein­ma­lig kos­ten­los mög­lich). Auch die online Live­kur­se fin­dest du in dem Kurs­plan.

Bei Fra­gen oder tech­ni­schen Pro­ble­men wen­de dich jeder­zeit ger­ne an unse­ren E‑Mail Sup­port, unter: info@sport-sheds.de, oder tele­fo­nisch unter: 08215089871.

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Lust auf Yoga? Kur­se probieren!

In den Yoga Sheds, dem Yoga Stu­dio der Sport Sheds, gibt es die Mög­lich­keit, unse­re Yoga Kur­se zwei Wochen lang kos­ten­los zu tes­ten. Bei unse­ren Yoga­leh­rern, die auf eine lang­jäh­ri­ge Pra­xis und eine fun­dier­te Aus­bil­dung zurück bli­cken, bist du dabei bes­tens auf­ge­ho­ben. Dadurch führst du die Übun­gen rich­tig aus und erzielst die bes­ten Ergeb­nis­se in dei­nem ganz per­sön­li­chen Prozess.

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Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Bould­er Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tion­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Bould­ern und Trai­ning lebt…

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Mon­tag bis Frei­tag: 08.00 — 22.00 Uhr
Sams­tag, Sonn­tag & Fei­er­ta­ge:  09.30 — 20.00 Uhr

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Sport Sheds
Eber­lestr. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 99 98 10 60
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

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