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YOGA KUR­SE

Unse­re Yoga Kur­se bie­ten dir ein brei­tes Spek­trum zur Ver­bes­se­rung dei­nes ganz­heit­li­chen Wohl­be­fin­dens. Dabei bie­ten wir dir in unse­rem Stu­dio ver­schie­de­ne Yoga Sti­le, mit ganz bestimm­ten Schwer­punk­ten, von for­dernd bis rich­tig entspannend.

Vie­le ver­schie­de­ne Yogakur­se — für jeden ist etwas dabei

FIN­DE DEN YOGAKURS, DER ZU DIR PASST

Ein Yogakurs besteht in der Regel aus den soge­nann­ten Asa­nas (Kör­per­stel­lun­gen), Pra­na­ya­ma (Atem­übun­gen), Prat­ya­ha­ra (Zurück­zie­hen der Sin­ne) und Dhya­na (Medi­ta­ti­on). Yoga in Augs­burg geht dabei ganz ein­fach — in unse­rem Stu­dio, den Yoga Sheds in den Sport Sheds.

Ashtan­ga Yoga Inspired

Die­se kraft­vol­le, dyna­mi­sche Yoga­stun­de, die inspi­riert ist vom klas­si­schen Ashtan­ga Yoga stärkt nicht nur dei­ne gesam­te Mus­ku­la­tur und erhöht dei­ne Beweg­lich­keit, sie gibt dir zugleich fri­sche Ener­gie und eine bewuss­te­re Kör­per­wahr­neh­mung. Zudem schult die Syn­chro­ni­sie­rung von Bewe­gung und Atmung die Acht­sam­keit. Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik), Medi­ta­ti­on und die Tiefen­ent­span­nung lässt den Geist zur Ruhe kommen.

SAM­PO­OR­NA YOGA

Die­ser Yoga­s­til ist für Jede(n) glei­cher­ma­ßen geeig­net. Es ist egal, ob du gera­de erst mit Yoga beginnst, oder schon sehr beweg­lich und mus­ku­lös bist: hier hat jeder die Mög­lich­keit sich auf sei­ner Stu­fe wei­ter zu ent­wi­ckeln. Denn Sam­po­or­na Yoga wird in offe­nen Stun­den unter­rich­tet. Anfän­gern wird so ein leich­ter, schnel­ler Ein­stieg in die Yoga­pra­xis ermög­licht und Fort­ge­schrit­te­ne kön­nen ihre Pra­xis ver­tie­fen und erweitern.

Tra­di­tio­nal Hatha Yoga

Die­se Stun­de ori­en­tiert sich am tra­di­tio­nel­len Hatha Yoga und den Leh­rern von Swa­mi Siva­nan­da. Das län­ge­re Hal­ten der kraft­vol­len als auch sanf­te­ren Asa­nas gibt die Mög­lich­keit inten­si­ver in den Kör­per zu spü­ren. Neben den Asa­nas, ver­leiht dir Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik) und die geführ­te Endent­span­nung mehr Ener­gie und Leich­tig­keit. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeignet.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanf­te Form des Yogas. Hier wird die abso­lu­te Ent­span­nung des Kör­pers und des Ner­ven­sys­tems ange­strebt, die dir neue Ener­gie gibt. Etwa drei bis fünf Minu­ten wird in den jewei­li­gen Posi­tio­nen ver­weilt. Somit erreichst du eine sanf­te aber effek­ti­ve Deh­nung. Vor allem die tie­fer lie­gen­den Schich­ten dei­nes Kör­pers, die Fas­zi­en und das Bin­de­ge­we­be pro­fi­tie­ren hier. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeignet

Mut­ter-Kind-Yoga

Bil­de dei­nen Kör­per zurück und ler­ne ihn neu anzu­neh­men nach einer lan­gen Zeit gro­ßer Ver­än­de­rung. Mit ganz viel Spaß an der Bewe­gung ent­spannst du dich vom All­tag mit dei­nen Klei­nen, die vol­ler Neu­gier­de und Stau­nen dabei sind.

 

Yoga für Schwangere

Schen­ke dir und dei­nem Kind die Ent­span­nung, die sich jede Frau in ihrer Schwan­ger­schaft gön­nen soll­te. Lass dei­ne Sor­gen rund um die Schwan­ger­schaft los und ler­ne mit Hil­fe die­ser Yoga­pra­xis die Din­ge so anzu­neh­men, wie sie geschehen.

 

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist für alle, die nicht oder nicht mehr auf dem Boden üben kön­nen. Dabei prak­ti­zie­ren wir haupt­säch­lich im Sit­zen und Ste­hen mit­hil­fe eines Stuhls. Unser Fokus ist die Auf­rich­tung und Beweg­lich­keit der Wir­bel­säu­le, das Gleich­ge­wicht, die Koor­di­na­ti­ons­fä­hig­keit und eine tie­fe inten­si­ve Atmung. Ent­span­nungs­übun­gen ver­hel­fen uns zu mehr Gelas­sen­heit, ruhi­ge­ren Schlaf und einem guten Lebens­ge­fühl. Yoga auf dem Stuhl ist für jede/n geeignet.

Les­mills BODYBALANCE

BODY­BA­LAN­CE® ist von Yoga inspi­riert und eine Wohl­tat für Kör­per, Geist und See­le. Die­se Class ist für jeden geeig­net. BODY­BA­LAN­CE ist eine Abfol­ge von ein­fa­chen Dehn­übun­gen, Bewe­gun­gen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pila­tes zu flie­ßen­der Musik. Dabei ist kon­trol­lier­te Atmung ein wich­ti­ger Bestand­teil. Unse­re Instruk­to­ren geben immer auch leich­te­re Vari­an­ten für Anfän­ger vor. Du kräf­tigst dei­nen gesam­ten Kör­per und ver­lässt die Class ent­spannt, aus­ge­gli­chen, glücklich.

 

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UNSER YOGA-KURS­PLAN FÜR ANFÄN­GER & FORTGESCHRITTENE

Yoga für dich
In unse­rem Yoga Stu­dio in den Sport Sheds/Yoga Sheds gibt es Kur­se für Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne. Genau genom­men ist Yoga gene­rell für jeder­mann geeig­net, jedoch kann es bei ein­ge­schränk­ter Mobi­li­tät und bestimm­ten Beschwer­de­bil­dern zu Ein­schrän­kun­gen in der Aus­füh­rung der Übun­gen kom­men. Ins­be­son­de­re älte­re Men­schen mit bestimm­ten Vor­er­kran­kun­gen sind beson­ders gut in unse­rem Kurs "Yoga auf dem Stuhl" auf­ge­ho­ben. Jedoch ist das kein Muss für alle Zeit, denn jeder Mensch durch­läuft beim Prak­ti­zie­ren einen Pro­zess, in dem er sich ste­tig wei­ter ent­wi­ckelt und mit zuneh­men­den Fort­schritt auch anspruchs­vol­le­re Übun­gen aus­zu­füh­ren ver­mag. Beglei­tet wer­den die Yoga Kur­se von unse­ren qua­li­fi­zier­ten und freund­li­chen Yoga­leh­re­ren, die ihre Aus­bil­dung zumeist nicht nur in Deutsch­land, son­dern vor allem auch in Indi­en, Neu­see­land und Ame­ri­ka absol­viert haben. Ob du nun als Anfän­ger, ohne jeg­li­che Vor­kennt­nis­se zu uns kommst, oder auch als Fort­ge­schrit­te­ne, die bereits seit vie­len Mona­ten oder Jah­ren prak­ti­ziert: du fin­dest in unse­rem Yoga Stu­dio mit Sicher­heit einen Ort, an dem dir die Aus­übung von Yoga Spaß machen wird.

Die Buchung eines Kur­ses
Unse­re Yoga Kur­se haben wir jetzt der Ein­fach­heit hal­ber mit den Fit­ness Kur­sen und den Func­tio­n­al Trai­ning Kur­sen zu einem über­sicht­li­chen Kurs­plan zusam­men­ge­fasst. Alle Kur­se sind sowohl über unse­re Web­site als auch über unse­re Fit­ness-App bis max. drei Tage im Vor­aus buch­bar. Die Teil­nah­me an einem Kurs setzt vor­aus, dass du den ent­spre­chen­den Club (Fit­ness Sheds, Func­tio­n­al Sheds, Yoga Sheds oder Web­kur­se) bei uns gebucht hast. Wie im Kurs­plan gekenn­zeich­net, wer­den der­zeit drei Kur­se per Live­stream über­tra­gen, sodass Teil­neh­mer, die kei­nen Platz mehr bekom­men haben (begrenz­te Teil­neh­mer­zahl auf­grund coro­nabe­ding­ter Hygie­ne­maß­nah­men), die Mög­lich­keit erhal­ten, von zu Hau­se aus teil­zu­neh­men. Bit­te über­prü­fe, ob die Min­dest­teil­neh­mer­zahl von drei Teil­neh­mern bis drei Stun­den vor Kurs­be­ginn erreicht wur­de und der jewei­li­ge Kurs damit statt­fin­det oder nicht. Bei Fra­gen oder tech­ni­schen Pro­ble­men wen­de dich jeder­zeit ger­ne an unse­ren E‑Mail Sup­port, unter: info@sport-sheds.de, oder tele­fo­nisch unter: 08215089871.

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Lust auf Yoga? Kur­se probieren!

In den Yoga Sheds, dem Yoga Stu­dio der Sport Sheds, gibt es die Mög­lich­keit, Yoga Kur­se zu tes­ten. Nimm dazu ein­fach Kon­takt zu uns auf, per E‑Mail oder ein­fach tele­fo­nisch, und ver­ein­ba­re dei­ne ers­te per­sön­li­che Pro­be­stun­de. Bei unse­ren Yoga­leh­rern, die auf eine lang­jäh­ri­ge Pra­xis und eine fun­dier­te Aus­bil­dung zurück bli­cken, bist du dabei bes­tens auf­ge­ho­ben. Dadurch führst du die Übun­gen rich­tig aus und erzielst die bes­ten Ergeb­nis­se in dei­nem ganz per­sön­li­chen Prozess.

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Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Diens­tag:  09.00 — 22.30 Uhr
Mitt­woch:  09.00 — 22.30 Uhr
Don­ners­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Frei­tag : 09.00 — 22.30 Uhr
Sams­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Sonn­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 21.00 Uhr

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

Sport Sheds Augs­burg ist eine
Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

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- 3G-Regel ab Montag, 23.08.2021, aufgrund anhaltend steigender Inzidenzwerte!

- 31.05.2021: Tespflicht zum 01.06.2021 aufgehoben! Alle anderen Hygienemaßnahmen bleiben erhalten.

- Wiedereröffnung am 31.05.2021. Alle Infos dazu unter NEWS!

- 18.05.2021: Öffnungsperspektiven für Fitnessstudios werden bekannt gegeben. Einzelheiten unter "NEWS".

- 05.05.2021: Mehr Freiheiten für Geimpfte, Genesene und neg. Getestete werden verkündet. Außerdem soll es Lockerungen u.a. auch für den Sport geben, sofern die Inzidenz unter 100 liegt. Unser Outdoor-Trainingsbereich ist geöffnet und unter bestimmten Auflagen zum Training freigegeben (siehe News).

- 19.04.2021: Aufgrund steigender Inzidenzwerte bleibt der Lockdown bestehen und soll ggf. verschärft werden. Damit ist ein Wiedereröffnung im April 2021 eher unwahrscheinlich. Sobald genaue und neue Angaben verfügbar sind, informieren wir wieder.

- 23.03.2021: Die Regierung verlängert den Lockdown bis 18.04.2021.

- 20.03.2021: Aufgrund des steigenden Inzidenzwertes wird es im März 2021 keine Öffnungen geben.

- 10.03.2021: Als Öffnungsperspektive steht der 22.03.2021 im Raum, jedoch gibt es noch keine Einzelheiten. Wir stehen im Kontakt mit den Behörden und informieren euch, sobald wir mehr wissen.

- 03.03.2021: Es werden Öffnungsperspektiven in Abhängigkeit vom Infektionsgeschehen bekanntgegeben. Ein genaues Datum kann derzeit nicht genannt werden.

- Lockdown verlängert bis März 2021!

- Lockdown verlängert bis 14.02.2021!

- Lockdown verlängert bis 31.01.2021!

- Sehr interessante und brandaktuelle wissenschaftliche Beiträge findest du in unserem Textslider auf der Startseite, unter "Aktuelle Informationen". Unbedingt lesen!

- Lockdown verlängert bis 10.01.2020!

- Newsletter zur Verlängerung des Lockdowns 2.0 unter News

- "Wissen für Studiomitglieder" ab sofort als Video unter News verfügbar

- Die Süddeutsche Zeitung schreibt am 13.11.2020: "Die Fitnessstudios zu schließen, ist falsch". Link dazu im Textslider hier auf der Startseite.

- Achtung! Der Bayerische Verwaltungsgerichtshof hat die vollständige Schließung von Fitnessstudios im Corona-Lockdown am 12.11.2020 gekippt. Das ändert jedoch bislang leider gar nichts, da nur Individualsport erlaubt ist, also Personal Training und nach wie vor auch Rehakurse, unter bestimmten Bedingungen.

- Erweitere dein Wissen (kostenlos) im Webinar der Experten Allianz für Gesundheit, am Freitag, 13.11.2020 und Montag, 16.11.2020. Mehr Info unter News!

- Alle aktuelle Informationen, inklusive Web- und Livekurse, ab sofort unter NEWS, "Informationen zum Corona-Lockdown 2"!