YOGA KURSE
Unsere Yoga Kurse bieten dir ein breites Spektrum zur Verbesserung deines ganzheitlichen Wohlbefindens. Dabei bieten wir dir in unserem Studio verschiedene Yoga Stile, mit ganz bestimmten Schwerpunkten, von fordernd bis richtig entspannend. Wenn du Mitglied unserer Boulder Community bist, kannst du auch flexibel in unsere Yogakurse kommen. Der Einzelpreis für die Klasse wird über dein Bistrokonto verrechnet. Bitte melde dich über unsere Sport Sheds Augsburg App vorher zum Kurs an (bis zu drei Tage vorher) und achte darauf, dass genügend Guthaben auf deinem Bistrokonto vorhanden ist. Die Kurstermine findest du hier.
FINDE DEN YOGAKURS, DER ZU DIR PASST
Ein Yogakurs besteht in der Regel aus den sogenannten Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und Dhyana (Meditation). Yoga in Augsburg geht dabei ganz einfach – in unserem Studio, den Yoga Sheds in den Sport Sheds.
Ashtanga Yoga Inspired
Diese kraftvolle, dynamische Yogastunde, die inspiriert ist vom klassischen Ashtanga Yoga stärkt nicht nur deine gesamte Muskulatur und erhöht deine Beweglichkeit, sie gibt dir zugleich frische Energie und eine bewusstere Körperwahrnehmung. Zudem schult die Synchronisierung von Bewegung und Atmung die Achtsamkeit. Pranayama (Atemtechnik), Meditation und die Tiefenentspannung lässt den Geist zur Ruhe kommen.
Sampoorna Yoga
Dieser Yogastil ist für Jede(n) gleichermaßen geeignet. Es ist egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst, oder schon sehr beweglich und muskulös bist: hier hat jeder die Möglichkeit sich auf seiner Stufe weiter zu entwickeln. Denn Sampoorna Yoga wird in offenen Stunden unterrichtet. Anfängern wird so ein leichter, schneller Einstieg in die Yogapraxis ermöglicht und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen und erweitern.
Traditional Hatha Yoga
Diese Stunde orientiert sich am traditionellen Hatha Yoga und den Lehrern von Swami Sivananda. Das längere Halten der kraftvollen als auch sanfteren Asanas gibt die Möglichkeit intensiver in den Körper zu spüren. Neben den Asanas, verleiht dir Pranayama (Atemtechnik) und die geführte Endentspannung mehr Energie und Leichtigkeit. Für Einsteiger und Geübte geeignet.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr sanfte Form des Yogas. Hier wird die absolute Entspannung des Körpers und des Nervensystems angestrebt, die dir neue Energie gibt. Etwa drei bis fünf Minuten wird in den jeweiligen Positionen verweilt. Somit erreichst du eine sanfte aber effektive Dehnung. Vor allem die tiefer liegenden Schichten deines Körpers, die Faszien und das Bindegewebe profitieren hier. Für Einsteiger und Geübte geeignet
Mutter/Vater-Kind-Yoga
Bilde deinen Körper zurück und lerne ihn neu anzunehmen nach einer langen Zeit großer Veränderung. Mit ganz viel Spaß an der Bewegung entspannst du dich vom Alltag mit deinen Kleinen, die voller Neugierde und Staunen dabei sind. Der Mutter Kind Kurs findet nur bei einer festen Teilnehmenden-Zahl von mindestens 6 statt. Melde dich gerne mit deinen Freund:innen, wenn du Interesse hast.
Yoga für Schwangere
Schenke dir und deinem Kind die Entspannung, die sich jede Frau in ihrer Schwangerschaft gönnen sollte. Lass deine Sorgen rund um die Schwangerschaft los und lerne mit Hilfe dieser Yogapraxis die Dinge so anzunehmen, wie sie geschehen. Dieser Kurs findet nur mit einer festen Teilnehmerinnen-Zahl von mindestens 6 über 8 Wochen statt. Melde dich gerne bei uns, wenn du Interesse hast.
Yoga auf dem Stuhl
Yoga auf dem Stuhl ist für alle, die nicht oder nicht mehr auf dem Boden üben können. Dabei praktizieren wir hauptsächlich im Sitzen und Stehen mithilfe eines Stuhls. Unser Fokus ist die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, das Gleichgewicht, die Koordinationsfähigkeit und eine tiefe intensive Atmung. Entspannungsübungen verhelfen uns zu mehr Gelassenheit, ruhigeren Schlaf und einem guten Lebensgefühl. Yoga auf dem Stuhl ist für jede/n geeignet. Momentan haben wir für diesen Kurs nicht genügend interessierte Teilnehmende, weshalb wir den Kurs nicht stattfinden lassen. Wir nehmen den Kurs gerne wieder auf, wenn genügend interessierte Mitglieder sich den Kurs wünschen.
Bodyflow
Bodyflow ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Entspannung, Ausgeglichenheit und Glück stehen ganz oben bei den Zielen dieses Kurses. Es beinhaltet Elemente aus Yoga und Pilates, womit du aufgrund der Intensität deine Faszien weich und geschmeidig machst. Dieser Kurs ist für jeden geeignet – auch Einsteiger und Einsteigerinnen, die durch einfache Varianten immer abgeholt werden können. Ein wichtiger Bestandteil des Kurses ist das Lernen der kontrollierten Atmung – elementar für die erfolgreiche und nachhaltige Umsetzung der Übungen.
Yoga fürs Bouldern
UNSER YOGA-KURSPLAN FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE
Yoga für dich
In unserem Yoga Studio in den Sport Sheds/Yoga Sheds gibt es Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Genau genommen ist Yoga generell für jedermann geeignet, jedoch kann es bei eingeschränkter Mobilität und bestimmten Beschwerdebildern zu Einschränkungen in der Ausführung der Übungen kommen. Insbesondere ältere Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen sind besonders gut in unserem Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ aufgehoben. Jedoch ist das kein Muss für alle Zeit, denn jeder Mensch durchläuft beim Praktizieren einen Prozess, in dem er sich stetig weiter entwickelt und mit zunehmenden Fortschritt auch anspruchsvollere Übungen auszuführen vermag. Begleitet werden die Yoga Kurse von unseren qualifizierten und freundlichen Yogalehreren, die ihre Ausbildung zumeist nicht nur in Deutschland, sondern vor allem auch in Indien, Neuseeland und Amerika absolviert haben. Ob du nun als Anfänger, ohne jegliche Vorkenntnisse zu uns kommst, oder auch als Fortgeschrittene, die bereits seit vielen Monaten oder Jahren praktiziert: du findest in unserem Yoga Studio mit Sicherheit einen Ort, an dem dir die Ausübung von Yoga Spaß machen wird.
Die Buchung eines Yoga Kurses
Unsere Yoga Kurse findest du in unserem jew. aktuellen Kursplan. Alle Kurse sind über unsere Sport Sheds Augsburg App ab frühestens drei Tage im Voraus buchbar. Mit deinem gebuchten AddOn kannst du deine Kurse kostenlos buchen. Aber auch in den anderen Bereichen kannst du einen Einzelkurs kostenpflichtig über die App buchen. Noch besser ist es allerdings, wenn du eine kostenlose Testphase von 14 Tagen für das jew. AddOn buchst (nur einmalig kostenlos möglich). Auch die online Livekurse findest du in dem Kursplan.
Bei Fragen oder technischen Problemen wende dich jederzeit gerne an unseren E-Mail Support, unter: info@sport-sheds.de, oder telefonisch unter: 08215089871.
Lust auf Yoga? Kurse probieren!
In den Yoga Sheds, dem Yoga Studio der Sport Sheds, gibt es die Möglichkeit, unsere Yoga Kurse zwei Wochen lang kostenlos zu testen. Bei unseren Yogalehrern, die auf eine langjährige Praxis und eine fundierte Ausbildung zurück blicken, bist du dabei bestens aufgehoben. Dadurch führst du die Übungen richtig aus und erzielst die besten Ergebnisse in deinem ganz persönlichen Prozess.