FIN­DE UND BUCHE DEI­NE YOGA KURSE

Infor­mie­re dich hier über unse­re Yoga Kur­se und mel­de dich zu einem Kurs dei­ner Wahl an! Mit­glie­der unse­rer Boul­der-Com­mu­ni­ty kön­nen jeder­zeit auch an Ein­zel­kur­sen (Hopp-in) teil­neh­men.

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YOGA KUR­SE

Unse­re Yoga Kur­se bie­ten dir ein brei­tes Spek­trum zur Ver­bes­se­rung dei­nes ganz­heit­li­chen Wohl­be­fin­dens. Dabei bie­ten wir dir in unse­rem Stu­dio ver­schie­de­ne Yoga Sti­le, mit ganz bestimm­ten Schwer­punk­ten, von for­dernd bis rich­tig ent­span­nend. Wenn du Mit­glied unse­rer Boul­der Com­mu­ni­ty bist, kannst du auch fle­xi­bel in unse­re Yogakur­se kom­men. Der Ein­zel­preis für die Klas­se wird über dein Bis­tro­kon­to ver­rech­net. Bit­te mel­de dich über unse­re Sport Sheds Augs­burg App vor­her zum Kurs an (bis zu drei Tage vor­her) und ach­te dar­auf, dass genü­gend Gut­ha­ben auf dei­nem Bis­tro­kon­to vor­han­den ist. Die Kurs­termi­ne fin­dest du hier.

Vie­le ver­schie­de­ne Yogakur­se — für jeden ist etwas dabei

FIN­DE DEN YOGAKURS, DER ZU DIR PASST

Ein Yogakurs besteht in der Regel aus den soge­nann­ten Asa­nas (Kör­per­stel­lun­gen), Pra­na­ya­ma (Atem­übun­gen), Prat­ya­ha­ra (Zurück­zie­hen der Sin­ne) und Dhya­na (Medi­ta­ti­on). Yoga in Augs­burg geht dabei ganz ein­fach — in unse­rem Stu­dio, den Yoga Sheds in den Sport Sheds.

Ashtan­ga Yoga Inspired

Die­se kraft­vol­le, dyna­mi­sche Yoga­stun­de, die inspi­riert ist vom klas­si­schen Ashtan­ga Yoga stärkt nicht nur dei­ne gesam­te Mus­ku­la­tur und erhöht dei­ne Beweg­lich­keit, sie gibt dir zugleich fri­sche Ener­gie und eine bewuss­te­re Kör­per­wahr­neh­mung. Zudem schult die Syn­chro­ni­sie­rung von Bewe­gung und Atmung die Acht­sam­keit. Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik), Medi­ta­ti­on und die Tiefen­ent­span­nung lässt den Geist zur Ruhe kommen.

Sam­po­or­na Yoga

Die­ser Yoga­s­til ist für Jede(n) glei­cher­ma­ßen geeig­net. Es ist egal, ob du gera­de erst mit Yoga beginnst, oder schon sehr beweg­lich und mus­ku­lös bist: hier hat jeder die Mög­lich­keit sich auf sei­ner Stu­fe wei­ter zu ent­wi­ckeln. Denn Sam­po­or­na Yoga wird in offe­nen Stun­den unter­rich­tet. Anfän­gern wird so ein leich­ter, schnel­ler Ein­stieg in die Yoga­pra­xis ermög­licht und Fort­ge­schrit­te­ne kön­nen ihre Pra­xis ver­tie­fen und erweitern.

Tra­di­tio­nal Hatha Yoga

Die­se Stun­de ori­en­tiert sich am tra­di­tio­nel­len Hatha Yoga und den Leh­rern von Swa­mi Siva­nan­da. Das län­ge­re Hal­ten der kraft­vol­len als auch sanf­te­ren Asa­nas gibt die Mög­lich­keit inten­si­ver in den Kör­per zu spü­ren. Neben den Asa­nas, ver­leiht dir Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik) und die geführ­te Endent­span­nung mehr Ener­gie und Leich­tig­keit. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeignet.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanf­te Form des Yogas. Hier wird die abso­lu­te Ent­span­nung des Kör­pers und des Ner­ven­sys­tems ange­strebt, die dir neue Ener­gie gibt. Etwa drei bis fünf Minu­ten wird in den jewei­li­gen Posi­tio­nen ver­weilt. Somit erreichst du eine sanf­te aber effek­ti­ve Deh­nung. Vor allem die tie­fer lie­gen­den Schich­ten dei­nes Kör­pers, die Fas­zi­en und das Bin­de­ge­we­be pro­fi­tie­ren hier. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeignet

Mut­ter-Kind-Yoga

Bil­de dei­nen Kör­per zurück und ler­ne ihn neu anzu­neh­men nach einer lan­gen Zeit gro­ßer Ver­än­de­rung. Mit ganz viel Spaß an der Bewe­gung ent­spannst du dich vom All­tag mit dei­nen Klei­nen, die vol­ler Neu­gier­de und Stau­nen dabei sind.

 

Yoga für Schwangere

Schen­ke dir und dei­nem Kind die Ent­span­nung, die sich jede Frau in ihrer Schwan­ger­schaft gön­nen soll­te. Lass dei­ne Sor­gen rund um die Schwan­ger­schaft los und ler­ne mit Hil­fe die­ser Yoga­pra­xis die Din­ge so anzu­neh­men, wie sie geschehen.

 

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist für alle, die nicht oder nicht mehr auf dem Boden üben kön­nen. Dabei prak­ti­zie­ren wir haupt­säch­lich im Sit­zen und Ste­hen mit­hil­fe eines Stuhls. Unser Fokus ist die Auf­rich­tung und Beweg­lich­keit der Wir­bel­säu­le, das Gleich­ge­wicht, die Koor­di­na­ti­ons­fä­hig­keit und eine tie­fe inten­si­ve Atmung. Ent­span­nungs­übun­gen ver­hel­fen uns zu mehr Gelas­sen­heit, ruhi­ge­ren Schlaf und einem guten Lebens­ge­fühl. Yoga auf dem Stuhl ist für jede/n geeignet.

Les­mills BODYBALANCE

BODY­BA­LAN­CE® ist von Yoga inspi­riert und eine Wohl­tat für Kör­per, Geist und See­le. Die­se Class ist für jeden geeig­net. BODY­BA­LAN­CE ist eine Abfol­ge von ein­fa­chen Dehn­übun­gen, Bewe­gun­gen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pila­tes zu flie­ßen­der Musik. Dabei ist kon­trol­lier­te Atmung ein wich­ti­ger Bestand­teil. Unse­re Instruk­to­ren geben immer auch leich­te­re Vari­an­ten für Anfän­ger vor. Du kräf­tigst dei­nen gesam­ten Kör­per und ver­lässt die Class ent­spannt, aus­ge­gli­chen, glücklich.

 

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UNSER YOGA-KURS­PLAN FÜR ANFÄN­GER & FORTGESCHRITTENE

Yoga für dich
In unse­rem Yoga Stu­dio in den Sport Sheds/Yoga Sheds gibt es Kur­se für Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne. Genau genom­men ist Yoga gene­rell für jeder­mann geeig­net, jedoch kann es bei ein­ge­schränk­ter Mobi­li­tät und bestimm­ten Beschwer­de­bil­dern zu Ein­schrän­kun­gen in der Aus­füh­rung der Übun­gen kom­men. Ins­be­son­de­re älte­re Men­schen mit bestimm­ten Vor­er­kran­kun­gen sind beson­ders gut in unse­rem Kurs "Yoga auf dem Stuhl" auf­ge­ho­ben. Jedoch ist das kein Muss für alle Zeit, denn jeder Mensch durch­läuft beim Prak­ti­zie­ren einen Pro­zess, in dem er sich ste­tig wei­ter ent­wi­ckelt und mit zuneh­men­den Fort­schritt auch anspruchs­vol­le­re Übun­gen aus­zu­füh­ren ver­mag. Beglei­tet wer­den die Yoga Kur­se von unse­ren qua­li­fi­zier­ten und freund­li­chen Yoga­leh­re­ren, die ihre Aus­bil­dung zumeist nicht nur in Deutsch­land, son­dern vor allem auch in Indi­en, Neu­see­land und Ame­ri­ka absol­viert haben. Ob du nun als Anfän­ger, ohne jeg­li­che Vor­kennt­nis­se zu uns kommst, oder auch als Fort­ge­schrit­te­ne, die bereits seit vie­len Mona­ten oder Jah­ren prak­ti­ziert: du fin­dest in unse­rem Yoga Stu­dio mit Sicher­heit einen Ort, an dem dir die Aus­übung von Yoga Spaß machen wird.

Die Buchung eines Yoga Kur­ses
Unse­re Yoga Kur­se fin­dest du in unse­rem jew. aktu­el­len Kurs­plan Alle Kur­se sind über unse­re Sport Sheds Augs­burg App ab frü­hes­tens drei Tage im Vor­aus buch­bar. In dei­nem gebuch­ten Shed kannst du dei­ne Kur­se kos­ten­los buchen. Aber auch in den ande­ren Berei­chen kannst du einen Kurs kos­ten­pflich­tig über die App buchen. Auch die online Live­kur­se fin­dest du in dem Kurs­plan.

Bei Fra­gen oder tech­ni­schen Pro­ble­men wen­de dich jeder­zeit ger­ne an unse­ren E‑Mail Sup­port, unter: info@sport-sheds.de, oder tele­fo­nisch unter: 08215089871.

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Lust auf Yoga? Kur­se probieren!

In den Yoga Sheds, dem Yoga Stu­dio der Sport Sheds, gibt es die Mög­lich­keit, unse­re Yoga Kur­se zwei Wochen lang kos­ten­los zu tes­ten. Bei unse­ren Yoga­leh­rern, die auf eine lang­jäh­ri­ge Pra­xis und eine fun­dier­te Aus­bil­dung zurück bli­cken, bist du dabei bes­tens auf­ge­ho­ben. Dadurch führst du die Übun­gen rich­tig aus und erzielst die bes­ten Ergeb­nis­se in dei­nem ganz per­sön­li­chen Prozess.

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Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag bis Frei­tag: 08.00 — 22.00 Uhr
Sams­tag und Sonn­tag:  10.00 — 20.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 20.00 Uhr

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

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