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YOGA KUR­SE

Unse­re Yoga Kur­se bie­ten dir ein brei­tes Spek­trum zur Ver­bes­se­rung dei­nes ganz­heit­li­chen Wohl­be­fin­dens. Dabei bie­ten wir dir in unse­rem Stu­dio ver­schie­de­ne Yoga Sti­le, mit ganz bestimm­ten Schwer­punk­ten, von for­dernd bis rich­tig entspannend.

Vie­le ver­schie­de­ne Yogakur­se — für jeden ist etwas dabei

FIN­DE DEN YOGAKURS, DER ZU DIR PASST

Ein Yogakurs besteht in der Regel aus den soge­nann­ten Asa­nas (Kör­per­stel­lun­gen), Pra­na­ya­ma (Atem­übun­gen), Prat­ya­ha­ra (Zurück­zie­hen der Sin­ne) und Dhya­na (Medi­ta­ti­on). Yoga in Augs­burg geht dabei ganz ein­fach — in unse­rem Stu­dio, den Yoga Sheds in den Sport Sheds.

Ashtan­ga Yoga Inspired

Die­se kraft­vol­le, dyna­mi­sche Yoga­stun­de, die inspi­riert ist vom klas­si­schen Ashtan­ga Yoga stärkt nicht nur dei­ne gesam­te Mus­ku­la­tur und erhöht dei­ne Beweg­lich­keit, sie gibt dir zugleich fri­sche Ener­gie und eine bewuss­te­re Kör­per­wahr­neh­mung. Zudem schult die Syn­chro­ni­sie­rung von Bewe­gung und Atmung die Acht­sam­keit. Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik), Medi­ta­ti­on und die Tiefen­ent­span­nung lässt den Geist zur Ruhe kommen.

SAM­PO­OR­NA YOGA

Die­ser Yoga­s­til ist für Jede(n) glei­cher­ma­ßen geeig­net. Es ist egal, ob du gera­de erst mit Yoga beginnst, oder schon sehr beweg­lich und mus­ku­lös bist: hier hat jeder die Mög­lich­keit sich auf sei­ner Stu­fe wei­ter zu ent­wi­ckeln. Denn Sam­po­or­na Yoga wird in offe­nen Stun­den unter­rich­tet. Anfän­gern wird so ein leich­ter, schnel­ler Ein­stieg in die Yoga­pra­xis ermög­licht und Fort­ge­schrit­te­ne kön­nen ihre Pra­xis ver­tie­fen und erweitern.

Tra­di­tio­nal Hatha Yoga

Die­se Stun­de ori­en­tiert sich am tra­di­tio­nel­len Hatha Yoga und den Leh­rern von Swa­mi Siva­nan­da. Das län­ge­re Hal­ten der kraft­vol­len als auch sanf­te­ren Asa­nas gibt die Mög­lich­keit inten­si­ver in den Kör­per zu spü­ren. Neben den Asa­nas, ver­leiht dir Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik) und die geführ­te Endent­span­nung mehr Ener­gie und Leich­tig­keit. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeignet.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanf­te Form des Yogas. Hier wird die abso­lu­te Ent­span­nung des Kör­pers und des Ner­ven­sys­tems ange­strebt, die dir neue Ener­gie gibt. Etwa drei bis fünf Minu­ten wird in den jewei­li­gen Posi­tio­nen ver­weilt. Somit erreichst du eine sanf­te aber effek­ti­ve Deh­nung. Vor allem die tie­fer lie­gen­den Schich­ten dei­nes Kör­pers, die Fas­zi­en und das Bin­de­ge­we­be pro­fi­tie­ren hier. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeignet

Mut­ter-Kind-Yoga

Bil­de dei­nen Kör­per zurück und ler­ne ihn neu anzu­neh­men nach einer lan­gen Zeit gro­ßer Ver­än­de­rung. Mit ganz viel Spaß an der Bewe­gung ent­spannst du dich vom All­tag mit dei­nen Klei­nen, die vol­ler Neu­gier­de und Stau­nen dabei sind.

 

Yoga für Schwangere

Schen­ke dir und dei­nem Kind die Ent­span­nung, die sich jede Frau in ihrer Schwan­ger­schaft gön­nen soll­te. Lass dei­ne Sor­gen rund um die Schwan­ger­schaft los und ler­ne mit Hil­fe die­ser Yoga­pra­xis die Din­ge so anzu­neh­men, wie sie geschehen.

 

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist für alle, die nicht oder nicht mehr auf dem Boden üben kön­nen. Dabei prak­ti­zie­ren wir haupt­säch­lich im Sit­zen und Ste­hen mit­hil­fe eines Stuhls. Unser Fokus ist die Auf­rich­tung und Beweg­lich­keit der Wir­bel­säu­le, das Gleich­ge­wicht, die Koor­di­na­ti­ons­fä­hig­keit und eine tie­fe inten­si­ve Atmung. Ent­span­nungs­übun­gen ver­hel­fen uns zu mehr Gelas­sen­heit, ruhi­ge­ren Schlaf und einem guten Lebens­ge­fühl. Yoga auf dem Stuhl ist für jede/n geeignet.

Les­mills BODYBALANCE

BODY­BA­LAN­CE® ist von Yoga inspi­riert und eine Wohl­tat für Kör­per, Geist und See­le. Die­se Class ist für jeden geeig­net. BODY­BA­LAN­CE ist eine Abfol­ge von ein­fa­chen Dehn­übun­gen, Bewe­gun­gen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pila­tes zu flie­ßen­der Musik. Dabei ist kon­trol­lier­te Atmung ein wich­ti­ger Bestand­teil. Unse­re Instruk­to­ren geben immer auch leich­te­re Vari­an­ten für Anfän­ger vor. Du kräf­tigst dei­nen gesam­ten Kör­per und ver­lässt die Class ent­spannt, aus­ge­gli­chen, glücklich.

 

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UNSER YOGA-KURS­PLAN FÜR ANFÄN­GER & FORTGESCHRITTENE

Yoga für dich
In unse­rem Yoga Stu­dio in den Sport Sheds/Yoga Sheds gibt es Kur­se für Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne. Genau genom­men ist Yoga gene­rell für jeder­mann geeig­net, jedoch kann es bei ein­ge­schränk­ter Mobi­li­tät und bestimm­ten Beschwer­de­bil­dern zu Ein­schrän­kun­gen in der Aus­füh­rung der Übun­gen kom­men. Ins­be­son­de­re älte­re Men­schen mit bestimm­ten Vor­er­kran­kun­gen sind beson­ders gut in unse­rem Kurs "Yoga auf dem Stuhl" auf­ge­ho­ben. Jedoch ist das kein Muss für alle Zeit, denn jeder Mensch durch­läuft beim Prak­ti­zie­ren einen Pro­zess, in dem er sich ste­tig wei­ter ent­wi­ckelt und mit zuneh­men­den Fort­schritt auch anspruchs­vol­le­re Übun­gen aus­zu­füh­ren ver­mag. Beglei­tet wer­den die Yoga Kur­se von unse­ren qua­li­fi­zier­ten und freund­li­chen Yoga­leh­re­ren, die ihre Aus­bil­dung zumeist nicht nur in Deutsch­land, son­dern vor allem auch in Indi­en, Neu­see­land und Ame­ri­ka absol­viert haben. Ob du nun als Anfän­ger, ohne jeg­li­che Vor­kennt­nis­se zu uns kommst, oder auch als Fort­ge­schrit­te­ne, die bereits seit vie­len Mona­ten oder Jah­ren prak­ti­ziert: du fin­dest in unse­rem Yoga Stu­dio mit Sicher­heit einen Ort, an dem dir die Aus­übung von Yoga Spaß machen wird.

Die Buchung eines Yoga Kur­ses
Unse­re Yoga Kur­se fin­dest du in unse­rem jew. aktu­el­len Kurs­plan Alle Kur­se sind über unse­re Sport Sheds Augs­burg App ab frü­hes­tens drei Tage im Vor­aus buch­bar. In dei­nem gebuch­ten Shed kannst du dei­ne Kur­se kos­ten­los buchen. Aber auch in den ande­ren Berei­chen kannst du einen Kurs kos­ten­pflich­tig über die App buchen. Auch die online Live­kur­se fin­dest du in dem Kurs­plan.

Bei Fra­gen oder tech­ni­schen Pro­ble­men wen­de dich jeder­zeit ger­ne an unse­ren E‑Mail Sup­port, unter: info@sport-sheds.de, oder tele­fo­nisch unter: 08215089871.

Kurs­plan zei­gen

Lust auf Yoga? Kur­se probieren!

In den Yoga Sheds, dem Yoga Stu­dio der Sport Sheds, gibt es die Mög­lich­keit, unse­re Yoga Kur­se zwei Wochen lang kos­ten­los zu tes­ten. Bei unse­ren Yoga­leh­rern, die auf eine lang­jäh­ri­ge Pra­xis und eine fun­dier­te Aus­bil­dung zurück bli­cken, bist du dabei bes­tens auf­ge­ho­ben. Dadurch führst du die Übun­gen rich­tig aus und erzielst die bes­ten Ergeb­nis­se in dei­nem ganz per­sön­li­chen Prozess.

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Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag: 08.00 — 22.00 Uhr
Diens­tag:  08.00 — 22.00 Uhr
Mitt­woch:  08.00 — 22.00 Uhr
Don­ners­tag: 08.00 — 22.00 Uhr
Frei­tag : 08.00 — 22.00 Uhr
Sams­tag:  10.00 — 20.00 Uhr
Sonn­tag:  10.00 — 20.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 20.00 Uhr

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Eber­le­str. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

Sport Sheds Augs­burg ist eine
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- Aquafitnesskurse finden nur noch mit 2 G Plus Nachweis statt (s. Details unten). Anmeldung wie gehabt über unsere Studioapp.

- Rehakurse finden mit 3 G Nachweis statt - auch Aqua-Reha.

- Seit 24.11.2021 ist der Zugang in unsere Betriebsstätte nur noch mit 2 G Plus Nachweis möglich: geimpft oder genesen PLUS Testnachweis (PCR Test nicht älter als 48 Stunden), PoC Antigen Schnelltest(nicht älter als 24 Stunden) oder unter Aufsicht vorgenommener Antigentest zur Eigenanwendung durch Laien (Selbsttest). Tests kannst du mitbringen oder bei uns erwerben. Kinder sind von der Regelung insofern ausgenommen, dass sie als geimpft/genesen und getestet gelten, sofern sie in der Schule regelmäßig getestet werden (Schülerausweis muss dazu vorgelegt werden). Vorschulkinder gelten ebenfalls als geimpft und getestet. Aufgrund einer maximalen Auslastung von 25% finden Kurse nur noch online statt, ist die Sauna geschlossen und für die jew. Trainingsbereiche ist eine Slotanmeldung über die Studio-App erforderlich. In der Boulderhalle ist die maximale Auslastung bei 25 Personen zzgl. 4 Personen in der Kletterhalle. Bitte richte dich hierbei nach unserer Auslastungsampel auf der Boulder Sheds Seite. Für die anderen Bereiche (Fitness Sheds Gerätebereich und Functional Sheds Open Gym) haben wir auf unserer StudioApp erneut Slots eingerichtet, bei denen du dich zur Reservierung deiner Trainingszeit anmelden kannst. Das Online Kursprogramm und der Link zu den Kursen ist ebenfalls in der Studioapp zu finden. Wir behalten uns vor, Kurse zu streichen, wenn keine Teilnahmen erfolgen. Also: Unterstützt eure Trainer:innen, indem ihr weiter fleißig von zu Hause aus eure Kurse besucht! Weitere Infos unter News.

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Neu seit 9.11.2021 nachmittags: Für Schüler:innen ab 12 bis 17 Jahren gilt eine Übergangsregelung hinsichtlich der 2 G Regel bei sportlichen Aktivitäten: Demnach dürfen bis Jahresende auch ungeimpfte Schüler:innen, die sich mehrfach in der Woche testen müssen (Schule), an Sportaktivitäten teilnehmen. Grundsätzlich gilt FFP2 Maskenpflicht - außer bei der praktischen Sportausübung. Grundschüler:innen ab 6 Jahren dürfen eine Stoffmaske tragen. Weiterführende Schüler:innen dürfen auch eine medizinische Maskte tragen.