• Wer­de stark…

  • …beweg­lich…

  • …und fit wie nie zuvor!

JETZT KOS­TEN­LOS TES­TEN
Die Fit­ness Sheds

DEIN PRE­MI­UM FIT­NESS­STU­DIO IN AUGS­BURG PFERSEE

Ent­spannt trai­nie­ren bei bes­ter Betreuung
Die Fit­ness Sheds sind dein Fit­ness­stu­dio in Augs­burg, wenn du Wert auf inno­va­ti­ves Trai­ning in ent­spann­ter und exklu­si­ver Atmo­sphä­re legst. Unse­re Trai­ner sind Diplom-Sport­leh­rer und ‑leh­re­rin­nen, Sport­wis­sen­schaft­ler und ‑wis­sen­schaft­le­rin­nen und lizen­zier­te Fitness‑, Func­tio­n­al- und Per­so­nal Trai­ner und Trai­ne­rin­nen mit lang­jäh­ri­ger Erfah­rung, die ihr Wis­sen mit viel Geduld und Lie­be zur Sache sowohl an unse­re Mit­glie­der als auch an unse­re Azu­bis und dua­len Stu­den­ten und Stu­den­tin­nen wei­ter vermitteln.

Fit­ness­stu­dio mit Tradition
Das Fit­ness­stu­dio des ehe­ma­li­gen Sport­krei­sel hat Tra­di­ti­on! Seit 1987 und damit seit über 30 Jah­ren trai­nie­ren hier Augs­burgs Ein­woh­ner und Ein­woh­ne­rin­nen ihre Fit­ness und hal­ten sich gesund. Damit zählt das Unter­neh­men, das Fit­ness­trai­ning und Klet­tern von Anfang an ver­eint, nicht nur zu einem der ers­ten sei­ner Art in Augs­burg, son­dern sogar in Bayern.
Du fin­dest uns auf dem Die­rig-Gelän­de in Augs­burg Pfer­see, wo unser Fit­ness­stu­dio sei­ne Pfor­ten seit 2003 geöff­net hat. Ein gewal­ti­ger Umbau in den Jah­ren 2017/2018 führ­te zu einer gro­ßen Neu­eröff­nung mit exklu­si­ver Aus­stat­tung, moderns­ten Gerä­ten und neu­em Namen (Sport Sheds).

Mit­glied wer­den – ohne lang­fris­ti­gen Vertrag
Zu unse­ren Mit­glie­dern zäh­len nicht nur Men­schen aus Augs­burg Pfer­see, son­dern auch aus der Innen­stadt, aus Kriegs­ha­ber, Gög­gin­gen, Stadt­ber­gen, Lei­ters­ho­fen, Berg­heim und Innin­gen, aus Neu­säß genau­so wie aus Lech­hau­sen. Trai­nie­ren kannst du in unse­rem Fit­ness­stu­dio neu­er­dings fle­xi­bel ohne einem Ver­trag mit lan­ger Lauf­zeit. Unser Fle­xi Abo ist die Basis dafür, dass du bei uns trai­nie­ren kannst. Damit kannst du nach einem ers­ten Gesund­heits­check und einer Ein­wei­sung in unse­re hoch­mo­der­nen elek­tro­ni­schen Gerä­ten gleich los­le­gen. Dein Trai­ner oder dei­ne Trai­ne­rin nimmt sich Zeit, damit du gemäß dei­nen Wün­schen und Zie­len den idea­len Ein­stieg in die Sport Sheds zu fin­den kannst. Unser modu­la­res Sys­tem erlaubt die fle­xi­ble­Zu­bu­chung von wei­te­ren Addons wie Sau­na, Kur­se, Yoga, Boul­dern, Mine­ral­bar, u.v.m. Alle Modu­le kön­nen nach Belie­ben dazu gebucht oder monat­lich stor­niert werden.

Pro­be­trai­ning
Wie für alle unse­re Clubs (Boul­der Sheds, Fit­ness Sheds, Func­tio­n­al Sheds, Yoga Sheds) bie­ten wir auch im Fit­ness­stu­dio der Sport Sheds an, die­ses 14 Tage lang kos­ten­frei und unver­bind­lich zu tes­ten.

Unse­re Öffnungszeiten
Wenn du dich ein­mal für eine Mit­glied­schaft in unse­rem Fit­ness­stu­dio ent­schie­den hast, wirst du schnell unse­re ent­spann­te Atmo­sphä­re, unse­re freund­li­chen und fach­lich sehr gut aus­ge­bil­de­ten Trai­ner zu schät­zen wis­sen. Dabei haben wir täg­lich bereits ab acht Uhr mor­gens und am Abend bis 22 Uhr geöff­net. Auch als Pend­ler, der tags­über in Mün­chen oder in ande­ren Städ­ten in Bay­ern arbei­tet, fin­dest du damit i.d.R. noch recht­zei­tig zu unse­ren Öff­nungs­zei­ten zum Trai­nie­ren in unser Stu­dio, denn von der Innen­stadt und damit vom Haupt­bahn­hof erreichst du uns mit den öffent­li­chen Ver­kehrs­mit­teln und mit dem Fahr­rad in ca. 10 Minu­ten. Unse­re Mit­glie­der aus Lech­hau­sen berich­ten von ca. 20 Minu­ten Weg­zeit zu uns mit dem Auto. Geöff­net haben wir auch am Wochen­en­de und an Fei­er­ta­gen, von jew. 10.00 bis 20.00 Uhr.

Fit­ness Sheds

KRAFT­TRAI­NING

War­um Kraft­trai­ning zur Gewohn­heit wer­den muss
Wie wich­tig und gesund Kraft- und Kraft­aus­dau­er­trai­ning heu­te für alle Men­schen gewor­den ist, erfährst du hier. Ca. 5–7 Mil­lio­nen Jah­re ent­wi­ckel­te sich der Mensch zu sei­ner heu­ti­gen Ana­to­mie, immer bereit zu kämp­fen oder zu flüch­ten. Kör­per­li­che Bewe­gung und Belas­tung waren Vor­aus­set­zun­gen zum Über­le­ben. Das änder­te sich schlag­ar­tig mit der Indus­tria­li­sie­rung und ganz beson­ders mit zwei Mei­len­stei­nen der mensch­li­chen Tech­no­lo­gie: die Mas­sen­taug­lich­keit und All­tags­fä­hig­keit des Auto­mo­bils in den 1950er Jah­ren und die Ein­füh­rung der Per­so­nal Com­pu­ter in den 1990er Jah­ren. Bin­nen weni­ger Jahr­zehn­te redu­zier­te sich die Belas­tung des mensch­li­chen Kör­pers auf ein Mini­mum und die Zivi­li­sa­ti­ons­krank­hei­ten nah­men seit den 1950er Jah­ren erheb­lich zu: Krebs, Dia­be­tes, Blut­hoch­druck, Gefäß­er­kran­kun­gen sowie Stress und sei­ne schwer wie­gen­den Fol­gen. Vie­le Jugend­li­che ent­wi­ckeln bis zu ihrer Voll­jäh­rig­keit bereits kei­ne 100% ihrer Mus­ku­la­tur mehr aus, mit eben­so schwer wie­gen­den Fol­gen für den Bewe­gungs­ap­pa­rat. Ab einem Alter von 25 Jah­ren baut der mensch­li­che Kör­per dann ca. ein Pro­zent sei­ner Mus­ku­la­tur ab – pro Lebens­jahr! D.h. in der Kon­se­quenz dann für vie­le Men­schen, dass sie den Weg ins Fit­ness­stu­dio erst fin­den und zu trai­nie­ren begin­nen, wenn sie am Anfang von 40 Lebens­jah­ren the­ra­pie­be­dürf­tig wer­den – und wenn die­ses Warn­si­gnal auch igno­riert wird, mit spä­tes­tens 80 Lebens­jah­ren hil­fe­be­dürf­tig sind. Soweit muss es nicht kom­men. Denn es gibt auch eine gute Nachricht. 

Die gute Nachricht
Du kannst etwas tun, ja du musst sogar etwas tun, wenn du etwas Wir­kungs­vol­les dage­gen set­zen willst:Training! Und zwar genau­er gesagt Kraft­trai­ning – zur Erzeu­gung von Wachs­tums­rei­zen. Bei der Erzeu­gung von Wachs­tums­rei­zen – in der Trai­nings­leh­re spricht man auch von über­schwel­li­gen Trai­nings­rei­zen – wer­den bestimm­te Boten­stof­fe, soge­nann­te Myo­ki­ne aus­ge­schüt­tet. Die­se Myo­ki­ne beein­flus­sen die Gesund­heit erheb­lich und wir­ken auf das gesam­te Sys­tem: Bewe­gungs­ap­pa­rat und Mus­ku­la­tur, Herz- und Kreis­lauf, Ner­ven­sys­tem, Ver­dau­ung und vor allem auch das Immun­sys­tem durch die ver­stärk­te Erzeu­gung von T‑Lymphozyten, die wesent­lich an einem star­ken Immun­sys­tem betei­ligt sind. Am bes­ten las­sen sich Wachs­tums­rei­ze an Gerä­ten zum Kraft­auf­bau erzeu­gen, da wir hier eine kon­trol­lier­te Bewe­gung haben, die das Ver­let­zungs­ri­si­ko deut­lich reduziert. 

Mit Mus­kel­län­gen­trai­ning gegen ver­kürz­te Muskeln
Wachs­tums­rei­ze kön­nen und müs­sen eben­so erzeugt wer­den, wenn es um Mus­kel­län­gen­wachs­tum geht. Wir alle sit­zen heu­te aus­nahms­los zu viel – egal ob auf der Couch vor dem Fern­se­her, im Büro vor dem PC, im Auto oder auf dem Fahr­rad. Das Resul­tat fin­dest du in einer ver­kürz­ten Mus­ku­la­tur. Mus­ku­lä­re Dys­ba­lan­cen füh­ren zunächst zu einem Ver­lust der Bewe­gungs­frei­heit, gefolgt von einem Ver­lust der Schmerz­frei­heit. Das beginnt mit Ver­span­nun­gen und endet nicht sel­ten in schwe­ren phy­sio­lo­gi­schen Beschwer­den und Schmer­zen, her­vor geru­fen z. B. durch Band­schei­ben­vor­fäl­le. Auch hier hast du die Mög­lich­keit, wir­kungs­voll etwas für dei­ne Gesund­heit zu tun. An den Gerä­ten von Flexx und eFlexx absol­vie­ren wir ein effek­ti­ves Mus­kel­län­gen­trai­ning, wel­ches nach­hal­tig unse­re Kör­per­hal­tung ver­bes­sert, Schmer­zen redu­ziert und in vie­len Fäl­len Schmer­zen sogar ganz besei­tigt. Da wir kei­ne Heil­ver­spre­chen machen dür­fen, sei an die­ser Stel­le gesagt, dass eine Lin­de­rung von Beschwer­den sein kann aber nicht zwangs­läu­fig sein muss. Die Erfah­run­gen von vie­len Jah­ren zei­gen aller­dings sehr, sehr posi­ti­ve Ergeb­nis­se und wir kön­nen nur jedem zu einem regel­mä­ßi­gen (2–3 mal in 10 Tagen) Kraft­trai­ning, Kraft­aus­dau­er­trai­ning und Mus­kel­län­gen­trai­ning raten. An der stark prä­ven­ti­ven Wir­kung von Kraft­trai­ning dürf­te nach den vor­an­ge­gan­ge­nen Fak­ten eben­so kein Zwei­fel mehr bestehen.

ZUM KRAFT­TRAI­NING
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TRAI­NIE­RE JETZT DEI­NE FIT­NESS UND STÄR­KE DEI­NE GESUND­HEIT — AUGS­BURG, AUF GEHT'S!

Um fit und gesund zu blei­ben oder zu wer­den hast du neben dem Kraft- und Kraft­aus­dau­er­trai­ning in unse­rem Fit­ness­stu­dio noch eini­ge ande­re Mög­lich­kei­ten, z. B. Car­dio­trai­ning, Beweg­lich­keits­trai­ning und Spin­ning. In ver­schie­de­nen Fit­ness­kur­sen trai­nie­ren unse­re Mit­glie­der gemein­sam und nut­zen die Dyna­mik der Grup­pe, z. B. im Rücken­fit­ness, Pila­tes, Zum­ba, Body­work­out, Fas­zi­en­trai­ning und Stret­ching. Mit ver­schie­de­nen Fit­ness­tests bie­ten wir dir die Mög­lich­keit, genau zu ana­ly­sie­ren, wo du gera­de stehst. In unse­ren Fit­ness Spe­cials erfährst du mehr zum The­ma Per­so­nal Trai­ning, Fir­men­fit­ness und z. B. Ernäh­rungs­be­ra­tung. Aqua Fit­ness gehört zwar zu den Fit­ness­kur­sen, jedoch füh­ren wir es geson­dert auf, da es, wie von vie­len Fit­ness­stu­di­os in Bay­ern prak­ti­ziert, nicht im eige­nen Hau­se, son­dern in Koope­ra­ti­on mit ver­schie­de­nen Hal­len­bä­dern durch­ge­führt wird.

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CAR­DIO­TRAI­NING

Da Car­dio­trai­ning doch wesent­lich mehr Zeit in Anspruch nimmt, als moder­nes Kraft- und Mobi­li­ty­trai­ning, kommt es auf die rich­ti­ge Mischung an. Vari­ie­re dein Car­dio­trai­ning in den Fit­ness Sheds gezielt zwi­schen Lauf­band, Cross­trai­ner, Arc­trai­ner, Ruder­ma­schi­ne und Fahr­rad. Wir set­zen dabei auf die füh­ren­den Her­stel­ler die­ses Sege­ments: Pre­cor, Matrix, Star Trac und Cyb­ex. Damit ste­hen dir alle Mög­lich­kei­ten offen und varia­bel zu trai­nie­ren macht dank moderns­ten und pro­fes­sio­nel­len Gerä­ten rich­tig Spaß.

ZUM CAR­DIO­TRAI­NING
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BEWEG­LICH­KEIT

Mobi­li­ty-Trai­ning ist mehr als nur Deh­nen. Ein wich­ti­ger Punkt beim Ver­bes­sern der Beweg­lich­keit ist das geziel­te Mus­kel­län­gen­trai­ning. Dabei wird der Mus­kel in die Län­ge gebracht und ange­mes­sen belas­tet. Dadurch wächst der Mus­kel tat­säch­lich wie­der in die Län­ge, die Ver­kür­zung wird nach­hal­tig besei­tigt, die Kör­per­hal­tung kor­ri­giert und Schmer­zen sehr schnell redu­ziert, in vie­len Fäl­len sogar ganz besei­tigt. Beu­ge wei­te­re Beschwer­den und Ver­let­zun­gen vor und trai­nie­re regel­mä­ßig. Du willst gesund und beweg­lich sein? Dann mel­de dich jetzt an!

ZUM BEWEG­LICH­KEITS­TRAI­NING
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SPIN­NING

Gemein­sa­mes Rad­fah­ren könnt ihr in unse­rem Fit­ness Stu­dio in der Grup­pe auf spe­zi­el­len Spin­ning-Bikes. Hier baust du Fett ab, weil du mit Hil­fe des Wider­stan­des im Pedal stets im opti­ma­len Bereich trai­nierst. Dei­ne Kon­di­ti­on wird geför­dert, weil du bis an dei­ne Leis­tungs­gren­ze gehst. Wir bie­ten das ori­gi­na­le Spin­ning – Pro­gramm nach John­ny G. an. Was das bedeu­tet, erlebst du bei uns in den Fitness-Sheds.

ZUM SPIN­NING
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FIT­NESS­KUR­SE

Trai­nie­re in ver­schie­de­nen Fit­ness­kur­sen und lass dich von unse­ren Group Fit­ness Trai­nern und Trai­ne­rin­nen moti­vie­ren und kor­ri­gie­ren! Du bewegst dich ger­ne zur Musik und trai­nierst gern mit ande­ren Sport­lern und Sport­le­rin­nen zusam­men? Dann sind unse­re Kur­se das Rich­ti­ge für dich! In über 50 wöchent­li­chen Kur­sen fin­dest du ein viel­fäl­ti­ges Ange­bot. Hier ein Überlick über die wich­tigs­ten Fitnesskurse.

ZU DEN FIT­NESS­KUR­SEN
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FIT­NESS­TESTS

Um rich­tig zu trai­nie­ren und dei­nem Ziel näher zu kom­men, musst du dich ver­ge­wis­sern, dass du dei­nen Ist-Zustand so genau wie mög­lich ana­ly­siert hast. Denn vor einem guten Trai­ning gibt es nichts Wich­ti­ge­res, als genau zu wis­sen, wo man steht. So ver­mei­dest du Feh­ler und Ver­let­zun­gen, und kommst am bes­ten voran.

ZU DEN FIT­NESS­TESTS
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FIT­NESS-SPE­CIALS

Um effek­tiv und gesund zu trai­nie­ren bedarf es manch­mal eini­ger zusätz­li­cher Tools. Stei­ge noch tie­fer in die Mate­rie ein und buche z. B. ein Per­so­nal Trai­ning, in dem der Per­so­nal Trai­ner sich nur auf dich kon­zen­triert und dir dabei hilft, dass du dei­ne Zie­le erreichst. Mit einer Ernäh­rungs­be­ra­tung opti­mierst du dei­ne per­sön­li­che Nah­rungs­auf­nah­me und schaffst einen der wich­tigs­ten Eck­pfei­ler zum Trai­nings­er­folg. Dir liegt die Gesund­heit der Mit­ar­bei­ter eures Unter­neh­mens am Her­zen? Wer­de jetzt Kooperationspartner!

ZU DEN FIT­NESS-SPE­CIALS
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AQUA-FIT­NESS

Fit wer­den im Was­ser – unse­re Aqua­fit­ness Kur­se bie­ten sanf­te Bewe­gung und effek­ti­ves Trai­ning. Was­ser­gym­nas­tik stärkt dei­nen Rücken und natür­lich das gesam­te Herz-Kreis­lauf-Sys­tem. Die Aqua­fit­ness Kur­se fin­den in Augs­burg im alten Stadt­bad statt. Oder du trai­nierst alter­na­tiv im Hal­len­bad Stadt­ber­gen, wenn du wäh­rend der Feri­en­zei­ten nicht auf dei­ne Gym­nas­tik ver­zich­ten willst. Aqua­fit­ness, Was­ser­gym­nas­tik und natür­lich das Schwim­men selbst wer­den glei­cher­ma­ßen zur Prä­ven­ti­on und in der Reha ein­ge­setzt. Trai­ning und Bewe­gung im Was­ser sind gesund und die bes­te Medi­zin für Kör­per und Geist.

ZUR AQUA-FIT­NESS
Fit­ness Sheds

ALLES FÜR DEI­NE FIT­NESS UND DEI­NE GESUND­HEIT: IN UNSE­REM FIT­NESS STU­DIO IN AUGS­BURG TRAI­NIERST DU AN PRE­MI­UM-GERÄ­TEN DES MARKTFÜHRERS

Moderns­te Geräte
Trai­nie­re dich fit und gesund! In unse­rem Fit­ness­stu­dio in Augs­burg fin­dest du pro­fes­sio­nel­le und moderns­te Gerä­te der Mar­ke EGYM und EFLEXX, mit einem hoch­mo­der­nen Zir­kel­trai­ning – ent­wi­ckelt für Pre­mi­um-Stu­di­os. Die­se Kraft­ge­rä­te erzeu­gen den Wider­stand mit Hil­fe eines elek­tri­schen Motors und kön­nen das Gewicht der Kraft der Sport­ler dyna­misch anpas­sen. So ist ein sehr effi­zi­en­tes und abwechs­lungs­rei­ches Trai­ning für alle Trai­nings­zie­le wie Mus­kel­auf­bau, Figur­trai­ning, Abneh­men, Immu­ni­ty Boost (Stär­kung des Immun­sys­tems), Reha-Fit (Reha-Trai­ning), Meta­bo­lic-Fit sowie Per­for­mance und Ath­le­tik bis zum Pro­fi-Sport möglich.

Unse­re Trai­ner sind für dich da
Als Mit­glied erhältst du von uns einen beson­de­ren Ser­vice, das soge­nann­te Start­pa­ket. Das Start­pa­ket umfasst vier Trai­ner­ter­mi­ne, womit du nichts dem Zufall über­las­sen musst. Wir trai­nie­ren mit dir, bis alles opti­mal auf dich ein­ge­stellt ist und du unser inno­va­ti­ves EGYM-Kon­zept, wel­ches über die Gren­zen von Bay­ern und Deutsch­land hin­aus immer mehr Aner­ken­nung fin­det, voll­stän­dig ver­stan­den hast. Denn mit die­sen Gerä­ten und der Ein­wei­sung durch unse­re Trai­ner trai­nierst du sicher, effek­tiv, effi­zi­ent und zielgerichtet.

Mit­glied­schaft – Trai­nie­ren mit und ohne Vertrag
Unse­re Mit­glied­schaf­ten sind voll­kom­men fle­xi­bel. Wenn du bei uns Mit­glied wirst, kannst du die gebuch­ten Leis­tun­gen gan­ze zwei Wochen lang kos­ten­los und unver­bind­lich tes­ten. Ver­schie­dens­te Add-ons sind jeder­zeit zubuch­bar und auch abwähl­bar. Duschen ist bei einem Trai­ning in unse­rem Fit­ness­stu­dio in Augs­burg auch inklu­si­ve und damit kostenlos.

Lust auf Fitnesstraining?

Dann reser­vie­re dir jetzt dei­nen per­sön­li­chen Bera­tungs­ter­min und wir sagen dir, wie du bei uns dei­ne Fit­ness­zie­le erreichst!

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LET'S GET STARTED

Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag bis Frei­tag: 08.00 — 22.00 Uhr
Sams­tag und Sonn­tag:  10.00 — 20.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 20.00 Uhr

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

Sport Sheds Augs­burg ist eine
Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

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