Trai­nie­re dein Herz!

Car­dio­trai­ning ist mehr als nur Aus­dau­er. Wenn wir von Car­dio­trai­ning reden, ist damit Herz- Kreis­lauf­trai­ning gemeint, das in ver­schie­de­nen Zonen, oder auch Puls­be­rei­chen statt­fin­det. Car­dio­trai­ning kann dann die Rege­ne­ra­ti­on begüns­ti­gen, den Fett­stoff­wech­sel ankur­beln, Herz- Kreis­lauf trai­nie­ren, die Aus­dau­er oder die Spit­zen­leis­tung ver­bes­sern. Alles erfolgt im Stu­dio voll­kom­men wet­ter­un­ab­hän­gig und kontrolliert.

Fit­ness Sheds

CAR­DIO­TRAI­NING

Da Car­dio­trai­ning doch wesent­lich mehr Zeit in Anspruch nimmt, als moder­nes Kraft- und Mobi­li­ty­trai­ning, kommt es auf die rich­ti­ge Mischung an. Vari­ie­re dein Car­dio­trai­ning in den Fit­ness Sheds gezielt zwi­schen Lauf­band, Cross­trai­ner, Arc­trai­ner, Ruder­ma­schi­ne und Fahr­rad. Wir set­zen dabei auf die füh­ren­den Her­stel­ler die­ses Sege­ments: Pre­cor, Matrix, Star Trac und Cyb­ex. Damit ste­hen dir alle Mög­lich­kei­ten offen und das Trai­ning macht dank moderns­ter, robus­ter Tech­nik rich­tig Spaß.

Car­dio­trai­ning

So kriegst du dein Fett weg

Wuss­test du, dass der idea­le Herz­fre­quenz­be­reich für die Akti­vie­rung des Fett­stoff­wech­sels bei etwa 60–70% des theo­re­ti­schen Maxi­mal­pul­ses (220 minus Lebens­al­ter) liegt? Jedoch erfolgt effek­ti­ves Trai­ning immer im Inter­vall, inten­siv oder exten­siv. D. h., das Trai­ning in den ver­schie­de­nen Herz­fre­quenz­be­rei­chen soll­te, mit dem rich­ti­gen Schwer­punkt, variieren.

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Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

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- 3G-Regel ab Montag, 23.08.2021, aufgrund anhaltend steigender Inzidenzwerte!

- 31.05.2021: Tespflicht zum 01.06.2021 aufgehoben! Alle anderen Hygienemaßnahmen bleiben erhalten.

- Wiedereröffnung am 31.05.2021. Alle Infos dazu unter NEWS!

- 18.05.2021: Öffnungsperspektiven für Fitnessstudios werden bekannt gegeben. Einzelheiten unter "NEWS".

- 05.05.2021: Mehr Freiheiten für Geimpfte, Genesene und neg. Getestete werden verkündet. Außerdem soll es Lockerungen u.a. auch für den Sport geben, sofern die Inzidenz unter 100 liegt. Unser Outdoor-Trainingsbereich ist geöffnet und unter bestimmten Auflagen zum Training freigegeben (siehe News).

- 19.04.2021: Aufgrund steigender Inzidenzwerte bleibt der Lockdown bestehen und soll ggf. verschärft werden. Damit ist ein Wiedereröffnung im April 2021 eher unwahrscheinlich. Sobald genaue und neue Angaben verfügbar sind, informieren wir wieder.

- 23.03.2021: Die Regierung verlängert den Lockdown bis 18.04.2021.

- 20.03.2021: Aufgrund des steigenden Inzidenzwertes wird es im März 2021 keine Öffnungen geben.

- 10.03.2021: Als Öffnungsperspektive steht der 22.03.2021 im Raum, jedoch gibt es noch keine Einzelheiten. Wir stehen im Kontakt mit den Behörden und informieren euch, sobald wir mehr wissen.

- 03.03.2021: Es werden Öffnungsperspektiven in Abhängigkeit vom Infektionsgeschehen bekanntgegeben. Ein genaues Datum kann derzeit nicht genannt werden.

- Lockdown verlängert bis März 2021!

- Lockdown verlängert bis 14.02.2021!

- Lockdown verlängert bis 31.01.2021!

- Sehr interessante und brandaktuelle wissenschaftliche Beiträge findest du in unserem Textslider auf der Startseite, unter "Aktuelle Informationen". Unbedingt lesen!

- Lockdown verlängert bis 10.01.2020!

- Newsletter zur Verlängerung des Lockdowns 2.0 unter News

- "Wissen für Studiomitglieder" ab sofort als Video unter News verfügbar

- Die Süddeutsche Zeitung schreibt am 13.11.2020: "Die Fitnessstudios zu schließen, ist falsch". Link dazu im Textslider hier auf der Startseite.

- Achtung! Der Bayerische Verwaltungsgerichtshof hat die vollständige Schließung von Fitnessstudios im Corona-Lockdown am 12.11.2020 gekippt. Das ändert jedoch bislang leider gar nichts, da nur Individualsport erlaubt ist, also Personal Training und nach wie vor auch Rehakurse, unter bestimmten Bedingungen.

- Erweitere dein Wissen (kostenlos) im Webinar der Experten Allianz für Gesundheit, am Freitag, 13.11.2020 und Montag, 16.11.2020. Mehr Info unter News!

- Alle aktuelle Informationen, inklusive Web- und Livekurse, ab sofort unter NEWS, "Informationen zum Corona-Lockdown 2"!