Fitnesskurse bei den Sport Sheds!

Lass dich mitreißen und motivieren von unseren Trainern und Trainerinnen! Nutze unsere Fitnesskurse, um stark und fit zu werden!

Fitness Sheds

FITNESS FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE

Wir bieten über unsere Kurse Fitness für Anfänger, denn unsere Trainer und Trainerinnen gehen individuell auf die Teilnehmenden ein. Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene: alle sind bei uns gut aufgehoben. Melde dich an und finde  deine Lieblings Fitnesskurse! Über unseren Kurs Plan hast du Zugriff auf sämtliche Kurse aller Sheds. Die Kurse aus deinen gebuchten Bereichen kannst du kostenlos über unsere Sport Sheds Augsburg App buchen – frühestens drei Tage im Voraus. Aus anderen Bereichen kannst du einen Kurs kostenpflichtig buchen. Das geht ebenfalls ganz einfach über die App. Auch auf die  online Live Kurse hast du über diesen Kurs Plan Zugriff. Buche deinen fixen Termin und trage ihn in deinem Kalender ein! Bei Fragen oder technischen Problemen wende dich jederzeit gerne an unseren E-Mail Support, unter: info@sport-sheds.de, oder telefonisch unter: 08215089871.

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Fitness Kurse

PILATES KURS

Das Trainingskonzept von Joseph Pilates zielt darauf ab, Körper und Geist über das kontrollierte, konzentrative Arbeiten zu kräftigen und zu stärken. Das ausgewogene Ganzkörper Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen verbessert die Körperhaltung, formt den Körper, verlängert und stärkt die Muskeln und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Der Pilates-Kurs beinhaltet eine Trainingsmethode, die deinem Körper unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft verleiht.

ZUMBA KURS

„Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“, für ist alle Menschen geeignet, die Stress, Fett und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Spaß, Tanz und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue oder Flamenco, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition, die Koordination und die Ausdauer verbessert. Buche bald deinen Zumba-Kurs in deinem Fitnessstudio Augsburg und tanz dich fit! Have fun!

STRETCHING / FASZIENTRAINING

Faszientraining macht nicht nur fit für andere Sportarten wie Kraft- und Ausdauertraining, sondern erhöht das Körperbewusstsein. Du fühlst wieder besser den Fluß der Energie und reduzierst Verspannungen während du dich auf die Atmung konzentrierst. Ein sinnvolles Faszienprogramm kann positiven Einfluss nehmen auf Schmerzen im Rücken, Fehlstellungen im Bewegungsapparat sowie auf Muskel- und Gelenkschmerzen. Ziel ist es, den Körper durch die Kombination von Stretchingübungen und Faszientraining wieder frei beweglich zu machen. 

BODYWORKOUT (BBP)

Intervall-Training mit Muskelaufbau für Frauen und Männer, für Jung und Alt, für Anfänger und Fortgeschrittene. Nach einem intensiven Aufwärmen wird die Ausdauer in verschiedenen Stufen trainiert. Im Anschluss folgt ein gezieltes Muskelaufbau-Programm mit Geräten, z.B. Gewichten, Tubes usw. Das vielseitige Ganzkörper Kräftigungstraining  gibt mehr Format und die Gruppendynamik bei motivierender Musik den richtigen Biss. Schlaffer Bauch? Weiche Oberschenkel? Flacher Po? So bringst du dein Body in Topform!

RÜCKENFITNESS

Das Kreuz mit dem Kreuz. Das kennt heute fast jeder: Jung und Alt ohne Differenzierung. Durch eine sinnvoll gekräftigte Muskulatur und eine verbesserte Beweglichkeit soll das „Kreuz mit dem Kreuz“ keine Chance mehr haben. Spezielle Entspannungsübungen runden das Programm ab. Du spürst sehr bald, wie gut das tut, wenn du regelmäßig und intensiv mitmachst! Die Gymnastikstunde ist eine Kombination aus Kräftigung und Dehnung der Muskulatur / Rückenschule / Propriorezeptives Training / Entspannung. Wir nutzen als Hilfsmittel kleine Geräte oder das eigene Körpergewicht. 

FATBURN

Mit dem Fatburner-Workout bringst du deinen Kreislauf so richtig in Schwung. Du kommst ordentlich ins Schwitzen, verbrennst ordentlich Fett und trainierst gleichzeitig Beine, Po und Bauch. Die Fettverbrennung wird in diesem Kursformat besonders angeregt. So lässt sich in kürzester Zeit  deinen gesamten Body nicht nur straffen und in eine super Form bringen, sondern du verbesserst auch nachhaltig deine allgemeine Fitness, deine Koordination und deine Ausdauer – intensiv und mit Fun. Schließe dich an und mach mit!

Lesmills RPM™

RPM ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet. Du verbrennst dabei bis zu 675 Kalorien. Lass dich von großartiger Musik auf Touren bringen und dich von deinem Instruktor oder deiner Instruktorin mit auf eine Strecke mit Bergen, Sprints und flachen Abschnitten nehmen. Widerstand und Geschwindigkeit bestimmst du selbst und steigerst so mit der Zeit ganz individuell dein Fitnesslevel. Buche noch heute einen Termin zu  einer RPM-Class für ein tolles Erfolgserlebnis.

 

FIT & GESUND

Reduzierung von Bewegungsmangel und Prävention von Herzinfarkt durch Funktions- und Haltungstraining. Aktiv gegen Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck usw. vorgehen – das ist FIT & GESUND. Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke und allgemein des Bewegungsapparates. Regelmäßiges Krafttraining erhöht die Knochendichte und ist außerdem ein wichtiger Faktor bei der Prävention von Übergewicht, denn: Muskeln sind wichtige Energieverbraucher! 

Lesmills Core™

Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag. Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen. Kleine Geräte wie Widerstandsbänder und Gewichtsscheiben ergänzen die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Mach mit und sei dabei!

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Fitnesskurse

Fitnesskurse in der Gruppe

Effektives und gesundes Workout, wohlfühlen, entspannen und genießen… so lauten die Eckpfeiler unserer Philosophie. Motiviert durch große Vielfalt: Fitnesskurse, Entspannungskurse, Rehakurse und Gesundheitskurse bieten auch für dich das richtige Programm. Kräftigung, Fett Verbrennung, Tanz, Herzkreislauftraining, Mobilisierung und Dehnung – jeden Tag erwarten dich in deinem Fitnessstudio Augsburg andere Kurse mit unterschiedlichsten Trainern und Trainerinnen, mit Musik, Bewegung und vor allem viel Spaß und Fun.

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LET’S GET STARTED

Zusammen einzigartig – das sind die Sport Sheds – vier moderne Clubs unter einem Dach: die Boulder Sheds, die Fitness Sheds, die Functional Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Traditionsunternehmen, das mit Begeisterung Bouldern und Training lebt…

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag bis Freitag: 08.00 – 22.00 Uhr
Samstag und Sonntag:  10.00 – 20.00 Uhr
Feiertage : 10.00 – 20.00 Uhr

KONTAKT

Sport Sheds
Eberlestr. 29
86157 Augsburg
Telefon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

Sport Sheds Augsburg ist eine
Initiative der Sportkreisel GmbH

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