Fit­ness­kur­se bei den Sport Sheds!

Lass dich mit­rei­ßen und moti­vie­ren von unse­ren Trai­nern und Trai­ne­rin­nen! Nut­ze unse­re Fit­ness­kur­se, um stark und fit zu werden!

Fit­ness Sheds

FIT­NESS FÜR ANFÄN­GER UND FORTGESCHRITTENE

Wir bie­ten über unse­re Kur­se Fit­ness für Anfän­ger, denn unse­re Trai­ner und Trai­ne­rin­nen gehen indi­vi­du­ell auf die Teil­neh­men­den ein. Jung und Alt, Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne: alle sind bei uns gut auf­ge­ho­ben. Mel­de dich an und fin­de  dei­ne Lieb­lings Fit­ness­kur­se! Über unse­ren Kurs Plan hast du Zugriff auf sämt­li­che Kur­se aller Sheds. Die Kur­se aus dei­nen gebuch­ten Berei­chen kannst du kos­ten­los über unse­re Sport Sheds Augs­burg App buchen — frü­hes­tens drei Tage im Vor­aus. Aus ande­ren Berei­chen kannst du einen Kurs kos­ten­pflich­tig buchen. Das geht eben­falls ganz ein­fach über die App. Auch auf die  online Live Kur­se hast du über die­sen Kurs Plan Zugriff. Buche dei­nen fixen Ter­min und tra­ge ihn in dei­nem Kalen­der ein! Bei Fra­gen oder tech­ni­schen Pro­ble­men wen­de dich jeder­zeit ger­ne an unse­ren E‑Mail Sup­port, unter: info@sport-sheds.de, oder tele­fo­nisch unter: 08215089871.

KURS­PLAN ANZEI­GEN

Fit­ness Kurse

PILA­TES KURS

Das Trai­nings­kon­zept von Joseph Pila­tes zielt dar­auf ab, Kör­per und Geist über das kon­trol­lier­te, kon­zen­tra­ti­ve Arbei­ten zu kräf­ti­gen und zu stär­ken. Das aus­ge­wo­ge­ne Ganz­kör­per Pro­gramm aus Kräf­ti­gungs- und Dehn­übun­gen ver­bes­sert die Kör­per­hal­tung, formt den Kör­per, ver­län­gert und stärkt die Mus­keln und sen­si­bi­li­siert die Kör­per­wahr­neh­mung. Der Pila­tes-Kurs beinhal­tet eine Trai­nings­me­tho­de, die dei­nem Kör­per unab­hän­gig von dei­nem Alter und dei­ner kör­per­li­chen Leis­tungs­fä­hig­keit mehr Balan­ce, Beweg­lich­keit und Kraft verleiht.

ZUM­BA KURS

"Zum­ba", der spa­ni­sche Slang für "Bewe­gung und Spaß haben", für ist alle Men­schen geeig­net, die Stress, Fett und über­flüs­si­ge Pfun­de ohne gro­ßen Auf­wand ein­fach "weg­tan­zen" möch­ten. Mit Spaß, Tanz und groß­ar­ti­ger Par­ty­stim­mung durch den hei­ßen Musik-Mix aus Sal­sa, Meren­gue oder Fla­men­co, wird der Kör­per gestrafft und gleich­zei­tig die Kon­di­ti­on, die Koor­di­na­ti­on und die Aus­dau­er ver­bes­sert. Buche bald dei­nen Zum­ba-Kurs in dei­nem Fit­ness­stu­dio Augs­burg und tanz dich fit! Have fun!

STRET­CHING / FASZIENTRAINING

Fas­zi­en­trai­ning macht nicht nur fit für ande­re Sport­ar­ten wie Kraft- und Aus­dau­er­trai­ning, son­dern erhöht das Kör­per­be­wusst­sein. Du fühlst wie­der bes­ser den Fluß der Ener­gie und redu­zierst Ver­span­nun­gen wäh­rend du dich auf die Atmung kon­zen­trierst. Ein sinn­vol­les Fas­zi­en­pro­gramm kann posi­ti­ven Ein­fluss neh­men auf Schmer­zen im Rücken, Fehl­stel­lun­gen im Bewe­gungs­ap­pa­rat sowie auf Mus­kel- und Gelenk­schmer­zen. Ziel ist es, den Kör­per durch die Kom­bi­na­ti­on von Stret­ching­übun­gen und Fas­zi­en­trai­ning wie­der frei beweg­lich zu machen. 

BODY­WORK­OUT (BBP)

Inter­vall-Trai­ning mit Mus­kel­auf­bau für Frau­en und Män­ner, für Jung und Alt, für Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne. Nach einem inten­si­ven Auf­wär­men wird die Aus­dau­er in ver­schie­de­nen Stu­fen trai­niert. Im Anschluss folgt ein geziel­tes Mus­kel­auf­bau-Pro­gramm mit Gerä­ten, z.B. Gewich­ten, Tubes usw. Das viel­sei­ti­ge Ganz­kör­per Kräf­ti­gungs­trai­ning  gibt mehr For­mat und die Grup­pen­dy­na­mik bei moti­vie­ren­der Musik den rich­ti­gen Biss. Schlaf­fer Bauch? Wei­che Ober­schen­kel? Fla­cher Po? So bringst du dein Body in Topform!

RÜCKEN­FIT­NESS

Das Kreuz mit dem Kreuz. Das kennt heu­te fast jeder: Jung und Alt ohne Dif­fe­ren­zie­rung. Durch eine sinn­voll gekräf­tig­te Mus­ku­la­tur und eine ver­bes­ser­te Beweg­lich­keit soll das "Kreuz mit dem Kreuz" kei­ne Chan­ce mehr haben. Spe­zi­el­le Ent­span­nungs­übun­gen run­den das Pro­gramm ab. Du spürst sehr bald, wie gut das tut, wenn du regel­mä­ßig und inten­siv mit­machst! Die Gym­nas­tik­stun­de ist eine Kom­bi­na­ti­on aus Kräf­ti­gung und Deh­nung der Mus­ku­la­tur / Rücken­schu­le / Pro­prio­re­zep­ti­ves Trai­ning / Ent­span­nung. Wir nut­zen als Hilfs­mit­tel klei­ne Gerä­te oder das eige­ne Körpergewicht. 

FATBURN

Mit dem Fatbur­ner-Work­out bringst du dei­nen Kreis­lauf so rich­tig in Schwung. Du kommst ordent­lich ins Schwit­zen, ver­brennst ordent­lich Fett und trai­nierst gleich­zei­tig Bei­ne, Po und Bauch. Die Fett­ver­bren­nung wird in die­sem Kurs­for­mat beson­ders ange­regt. So lässt sich in kür­zes­ter Zeit  dei­nen gesam­ten Body nicht nur straf­fen und in eine super Form brin­gen, son­dern du ver­bes­serst auch nach­hal­tig dei­ne all­ge­mei­ne Fit­ness, dei­ne Koor­di­na­ti­on und dei­ne Aus­dau­er — inten­siv und mit Fun. Schlie­ße dich an und mach mit!

Les­mills RPM™

RPM ist ein Cycling-Work­out, das maxi­ma­le Ergeb­nis­se lie­fert und dei­ne Gelen­ke dabei mini­mal belas­tet. Du ver­brennst dabei bis zu 675 Kalo­rien. Lass dich von groß­ar­ti­ger Musik auf Tou­ren brin­gen und dich von dei­nem Instruk­tor oder dei­ner Instrukt­orin mit auf eine Stre­cke mit Ber­gen, Sprints und fla­chen Abschnit­ten neh­men. Wider­stand und Geschwin­dig­keit bestimmst du selbst und stei­gerst so mit der Zeit ganz indi­vi­du­ell dein Fit­ness­le­vel. Buche noch heu­te einen Ter­min zu  einer RPM-Class für ein tol­les Erfolgserlebnis.

 

FIT & GESUND

Redu­zie­rung von Bewe­gungs­man­gel und Prä­ven­ti­on von Herz­in­farkt durch Funk­ti­ons- und Hal­tungs­trai­ning. Aktiv gegen Risi­ko­fak­to­ren wie Über­ge­wicht, Blut­hoch­druck usw. vor­ge­hen — das ist FIT & GESUND. Gut trai­nier­te Mus­keln redu­zie­ren die Belas­tung der Gelen­ke und all­ge­mein des Bewe­gungs­ap­pa­ra­tes. Regel­mä­ßi­ges Kraft­trai­ning erhöht die Kno­chen­dich­te und ist außer­dem ein wich­ti­ger Fak­tor bei der Prä­ven­ti­on von Über­ge­wicht, denn: Mus­keln sind wich­ti­ge Energieverbraucher! 

Les­mills Core™

Das aus dem Pro­fi­sport inspi­rier­te Work­out LES MILLS CORE ist das opti­ma­le Trai­ning für dei­ne star­ke Kör­per­mit­te. Die­ses Work­out akti­viert die hin­te­re Mus­kel­ket­te und stei­gert Kraft, Sta­bi­li­tät und Aus­dau­er dei­ner Rumpf­mus­ku­la­tur. Neben­bei beugst du Ver­let­zun­gen vor und unter­stützt jeg­li­che Bewe­gun­gen in dei­nem All­tag. Für alle Bewe­gungs­ab­läu­fe bei LES MILLS CORE gibt es ver­schie­de­ne Vari­an­ten, sodass das Work­out eine Her­aus­for­de­rung dar­stellt, aber für jeden mach­bar ist. Erfah­re­ne Instruk­to­ren füh­ren dich durch die­ses 30-minü­ti­ge Work­out und erklä­ren dir die rich­ti­ge Aus­füh­rung der Übun­gen. Klei­ne Gerä­te wie Wider­stands­bän­der und Gewichts­schei­ben ergän­zen die Übun­gen mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht wie Crun­ches und Hovers. Mach mit und sei dabei!

KURS­PLAN ANZEI­GEN
Fit­ness­kur­se

Fit­ness­kur­se in der Gruppe

Effek­ti­ves und gesun­des Work­out, wohl­füh­len, ent­span­nen und genie­ßen… so lau­ten die Eck­pfei­ler unse­rer Phi­lo­so­phie. Moti­viert durch gro­ße Viel­falt: Fit­ness­kur­se, Ent­span­nungs­kur­se, Reha­kur­se und Gesund­heits­kur­se bie­ten auch für dich das rich­ti­ge Pro­gramm. Kräf­ti­gung, Fett Ver­bren­nung, Tanz, Herz­kreis­lauf­trai­ning, Mobi­li­sie­rung und Deh­nung — jeden Tag erwar­ten dich in dei­nem Fit­ness­stu­dio Augs­burg ande­re Kur­se mit unter­schied­lichs­ten Trai­nern und Trai­ne­rin­nen, mit Musik, Bewe­gung und vor allem viel Spaß und Fun.

KURS­PLAN ANZEI­GEN
LET'S GET STARTED

Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag bis Frei­tag: 08.00 — 22.00 Uhr
Sams­tag und Sonn­tag:  10.00 — 20.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 20.00 Uhr

Hei­lig-Abend, ers­ter und zwei­ter Weih­nachts­fei­er­tag geschlossen

Syl­ves­ter geschlos­sen, Neu­jahr 14 bis 20 Uhr geöffnet

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

Email

Sport Sheds Augs­burg ist eine
Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

SPORT SHEDS

Jobs
Impres­sum
Daten­schutz
Shop AGB's

POSITIV DENKEN, NEGATIV TESTEN: Bei uns gilt bis auf Weiteres die 2 G Plus Regelung (Geimpft oder genesen mit zusätzlichem Test - Frisch genesene und geboosterte Personen benötigen keinen zusätzlichen Test). Die Regelung gilt auch für unsere Aquafitness Kurse. Kinder und Jugendliche sind von der Regelung insofern ausgenommen, dass sie als geimpft/genesen und getestet gelten, sofern sie in der Schule regelmäßig getestet werden (Schülerausweis muss dazu vorgelegt werden). Vorschulkinder gelten ebenfalls als geimpft und getestet. 

Rehakurse finden mit 3 G Nachweis statt - auch Aqua-Reha.

Du musst einen Schnelltest unter Aufsicht durchführen? Bitte melde dich bei uns an der Theke, hole dir das entsprechende Formular bei uns und führe dann deinen Test mit ausreichend Abstand zu allen anderen Personen an einem unserer vorgesehenen Tische durch, sodass wir dich von der Theke aus sehen können. Bei uns kannst du auch Schnelltests erwerben.

-21.0.2022: Bitte hilf uns, Menschenansammlungen zu vermeiden. Die aktuellen Regelungen machen es gerade nicht einfach: Überprüfungen, Registrierungen, Haftungserklärungen bei jedem Einzelnen sind aufwändig und zeitintensiv. Im Rahmen eines speziell vorgegebenen Hygiene- und Digitalisierungskonzepts haben wir komplett umgestellt auf bargeldlos! Dadurch reduzieren wir Kontakte. Sowohl Eintrittskarten, alle anderen Leistungen sowie Bistro-Konsum kann nun ausschließlich über Depot-Guthaben bezahlt werden. Von zu Hause aus kannst du alles für deinen Besuch in den Sport Sheds vorbereiten. Bitte registriere dich ggf., wenn du noch nicht in unserem neuen System bist, unterschreibe unsere Nutzungsvereinbarung digital,  downloade unsere App und lade dir schon im voraus Guthaben drauf. Somit kannst du bei deinem Besuch sehr schnell alles an der Theke abwickeln und  hilfst uns, Menschenansammlungen zu vermeiden. Mehr Infos zu Registrierung und App erhältst du hier: https://www.sport-sheds.de/die-neue-sport-sheds-augsburg-app-anleitung/. Die Nutzungsvereinbarung kannst du hier unterschreiben: https://www.sport-sheds.de/boulder-sheds/formulare/  

- 21.01.2022: Deinen gültigen 2 G Plus Nachweis kannst du auf deine Studioapp uploaden. Damit vereinfachst du dein Checkin: Wir müssen zwar trotzdem immer noch kurz deinen Nachweis überprüfen, aber dein Checkin ist durch den Upload des Nachweises freigeschalten. Zeige uns kurz deinen Nachweis inkl. Personalausweis und checke selbstständig ein. Wenn du deinen Nachweis nicht hochgeladen hast, kommst du auch nicht durch unser Drehkreuz.

- 12.01.2022Nach wie vor gilt bei uns die 2 G Plus Regelung, aber: Booster statt Test: Wer nach seiner vollständigen Immunisierung eine weitere Auffrischimpfung erhalten hat („Booster“ ohne Wartezeit von zwei Wochen) oder eine Infektion mit dem Coronavirus überstanden hat, kann jetzt auch ohne einen ergänzenden Test bei uns Sport machen. Kinder und Jugendliche: Kinder unter 14  sind unabhängig von ihrem Impfstatus zu 2G plus zugelassen (Schulausweis genügt). Ungeimpfte 14- bis 17-Jährige, die in der Schule regelmäßig negativ getestet werden, bleibt vorerst weiterhin der Zugang zu unseren Räumen möglich.

- 05.01.2021: Bitte achte auf die Maskenpflicht! Nur bei der praktischen Sportausübung darfst du die Maske absetzen. Beim Wechseln von Raum zu Raum, während der Trainingspausen, beim Sitzen auf der Bouldermatte und in den Umkleiden sind unbedingt die Abstände von 1,5 m sowie die Maskenpflicht zu beachten.

- 17.12.2021: Ab Montag wieder Vorort Kurse! Hybrid Kursplan mit Einschränkungen zur Kontaktreduzierung und zur Vermeidung von Menschenansammlungen ist über unsere App buchbar. Infrarot Kabine für Einzelpersonen mit Sauna Modul ebenfalls ab Montag buchbar. Mehr Infos unter News.

- 14.12.2021: Ab sofort Erleichterungen bei Dreifach-Geimpften in unseren Räumen: Ab dem 15. Tag nach der Booster Impfung ersetzt diese einen Test. Die 2 G Ausnahme für Jugendliche wurde verlängert: Wer nicht geimpft ist, aber regelmäßig in der Schule getestet wird, darf bis vorerst weiterhin Sport treiben.

- Seit 24.11.2021 ist der Zugang in unsere Betriebsstätte nur noch mit 2 G Plus Nachweis möglich: geimpft oder genesen PLUS Testnachweis (PCR Test nicht älter als 48 Stunden), PoC Antigen Schnelltest(nicht älter als 24 Stunden) oder unter Aufsicht vorgenommener Antigentest zur Eigenanwendung durch Laien (Selbsttest). Tests kannst du mitbringen oder bei uns erwerben. Kinder sind von der Regelung insofern ausgenommen, dass sie als geimpft/genesen und getestet gelten, sofern sie in der Schule regelmäßig getestet werden (Schülerausweis muss dazu vorgelegt werden). Vorschulkinder gelten ebenfalls als geimpft und getestet. Aufgrund einer maximalen Auslastung von 25% finden Kurse nur noch online statt, ist die Sauna geschlossen und für die jew. Trainingsbereiche ist eine Slotanmeldung über die Studio-App erforderlich. In der Boulderhalle ist die maximale Auslastung bei 40 Personen zzgl. 10 Personen in der Kletterhalle. Bitte richte dich hierbei nach unserer Auslastungsampel auf der Boulder Sheds Seite. Das Kursprogramm und der Link zu den Online Kursen ist in der Studioapp zu finden. Wir behalten uns vor, Kurse zu streichen, wenn keine Teilnahmen erfolgen. Also: Unterstützt eure Trainer:innen, indem ihr auch weiter fleißig von zu Hause aus eure Kurse besucht! Weitere Infos unter News.

Hier der Link für die App für Apple User: https://sport-sheds.us11.list-manage.com/track/click?u=23abcb89abaef7c02f02e6703&id=7bab2e70cd&e=6924287a4d

und für Android User: https://sport-sheds.us11.list-manage.com/track/click?u=23abcb89abaef7c02f02e6703&id=2611061a9b&e=6924287a4d