Moti­va­ti­on pur!

Lass dich mit­rei­ßen von den Beats und bewe­ge dich mit Spaß zum Rhythmus!

Fit­ness Sheds

FIT­NESS­KUR­SE

Trai­nie­re in ver­schie­de­nen Fit­ness­kur­sen und lass dich von unse­ren Group Fit­ness Trai­nern und ‑Trai­ne­rin­nen moti­vie­ren und kor­ri­gie­ren! Du bewegst dich ger­ne zur Musik und trai­nierst gern mit ande­ren Sport­lern zusam­men? Dann sind unse­re Kur­se das Rich­ti­ge für dich! In über 50 wöchent­li­chen Kur­sen war­tet ein viel­fäl­ti­ges Ange­bot auf dich. Hier ein Überlick über die wich­tigs­ten Fitnesskurse. 

Ach­tung! Min­dest­teil­neh­mer­zahl für Fit­ness­kur­se ist ab sofort FÜNF (Aus­nah­me Spin­ning: drei). Eine Anmel­dung muss bei allen Kur­sen bis spä­tes­tens drei Stun­den vor Kurs­be­ginn erfolgt sein.

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PILA­TES

Das Trai­nings­kon­zept von Joseph Pila­tes zielt dar­auf ab, Kör­per und Geist über das kon­trol­lier­te, kon­zen­tra­ti­ve Arbei­ten zu kräf­ti­gen und zu stär­ken. Das aus­ge­wo­ge­ne Pro­gramm aus Kräf­ti­gungs- und Dehn­übun­gen ver­bes­sert die Kör­per­hal­tung, formt den Kör­per, ver­län­gert und stärkt die Mus­keln und sen­si­bi­li­siert die Kör­per­wahr­neh­mung. Pila­tes ist eine Trai­nings­me­tho­de, die dei­nem Kör­per unab­hän­gig von dei­nem Alter und dei­ner kör­per­li­chen Leis­tungs­fä­hig­keit mehr Balan­ce, Beweg­lich­keit und Kraft verleiht.

ZUM­BA

"Zum­ba", der spa­ni­sche Slang für "Bewe­gung und Spaß haben", für ist alle Men­schen geeig­net, die Stress und über­flüs­si­ge Pfun­de ohne gro­ßen Auf­wand ein­fach "weg­tan­zen" möch­ten. Mit Spaß und groß­ar­ti­ger Par­ty­stim­mung durch den hei­ßen Musik-Mix aus Sal­sa, Meren­gue oder Fla­men­co, wird der Kör­per gestrafft und gleich­zei­tig die Kon­di­ti­on verbessert.

STRET­CHING / FASZIENTRAINING

Stret­ching macht nicht nur fit für ande­re Sport­ar­ten wie Kraft- und Aus­dau­er­trai­ning, son­dern erhöht das Kör­per­be­wusst­sein. Du fühlst wie­der bes­ser den Fluß der Ener­gie und redu­zierst Ver­span­nun­gen wäh­rend du dich auf die Atmung kon­zen­trierst. Ein sinn­vol­les Fas­zi­en­pro­gramm kann posi­ti­ven Ein­fluss neh­men auf Fehl­stel­lun­gen im Bewe­gungs­ap­pa­rat sowie auf Mus­kel- und Gelenk­schmer­zen. Ziel ist es, den Kör­per durch die Kom­bi­na­ti­on von Stret­ching­übun­gen und Fas­zi­en­trai­ning wie­der frei beweg­lich zu machen. 

BODY­WORK­OUT (BBP)

Inter­vall-Trai­ning mit Mus­kel­auf­bau für Frau­en und Män­ner. Nach einem inten­si­ven Auf­wär­men wird die Aus­dau­er in ver­schie­de­nen Stu­fen trai­niert. Im Anschluss folgt ein geziel­tes Mus­kel­auf­bau-Pro­gramm mit Gerä­ten, z.B. Gewich­ten, Tubes usw. Das viel­sei­ti­ge Kräf­ti­gungs­trai­ning aller wich­ti­gen Mus­kel­grup­pen gibt mehr For­mat und die Grup­pen­dy­na­mik bei moti­vie­ren­der Musik den rich­ti­gen Biss. Schlaf­fer Bauch? Wei­che Ober­schen­kel? Fla­cher Po? So bringst du dei­nen Kör­per in Topform!

RÜCKEN­FIT­NESS

Durch eine sinn­voll gekräf­tig­te Mus­ku­la­tur und eine ver­bes­ser­te Beweg­lich­keit soll das "Kreuz mit dem Kreuz" kei­ne Chan­ce mehr haben. Spe­zi­el­le Ent­span­nungs­übun­gen run­den das Pro­gramm ab. Du spürst sehr bald, wie gut das tut! Die Gym­nas­tik­stun­de ist eine Kom­bi­na­ti­on aus: Kräf­ti­gung und Deh­nung der Mus­ku­la­tur / Rücken­schu­le / Pro­prio­re­zep­ti­ves Trai­ning / Entspannung.

FATBURN

Mit dem Fatbur­ner-Work­out brin­gen Sie ihren Kreis­lauf so rich­tig in Schwung. Sie kom­men ordent­lich ins Schwit­zen und trai­nie­ren gleich­zei­tig Bei­ne, Po und Bauch. Die Fett­ver­bren­nung wird natür­lich auch ange­regt. So lässt sich in kür­zes­ter Zeit die gesam­te Figur nicht nur straf­fen und in eine super Form brin­gen, son­dern Sie ver­bes­sern auch nach­hal­tig Ihre all­ge­mei­ne Fitness.

SPIN­NING

Wer spinnt, hat mehr vom Leben…  zumin­dest bei uns in den Fit­ness-Sheds. Als aner­kann­tes offi­zi­el­les Spin­ning® Cen­ter bie­ten wir Ihnen die­sen anhal­ten­den Trend­sport in Augs­burg / Pfer­see. Aus­dau­er stei­gern, über­flüs­si­ge Pfun­de ver­lie­ren oder ein­fach mal so rich­tig aus­powern; die­se Türen ste­hen Ihnen in unse­ren Spin­ning­kur­sen offen.

FIT & GESUND

Redu­zie­rung von Bewe­gungs­man­gel und Prä­ven­ti­on von Herz­in­farkt durch Funk­ti­ons- und Hal­tungs­trai­ning. Aktiv gegen Risi­ko­fak­to­ren wie Über­ge­wicht, Blut­hoch­druck usw. vor­ge­hen — das ist FIT & GESUND. Gut trai­nier­te Mus­keln redu­zie­ren die Belas­tung der Gelen­ke und all­ge­mein des Bewe­gungs­ap­pa­ra­tes. Regel­mä­ßi­ges Kraft­trai­ning erhöht die Kno­chen­dich­te und ist außer­dem ein wich­ti­ger Fak­tor bei der Prä­ven­ti­on von Über­ge­wicht, denn: Mus­keln sind wich­ti­ge Energieverbraucher! 

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Die Anmel­dung zu Fit­ness­kur­sen für Mit­glie­der der Fit­ness Sheds erfolgt ab sofort in der EGYM Fit­ness App (iOS / Android).

Fit­ness­kur­se

Wer­de fit in der Gruppe!

Effek­ti­ves und gesun­des Work­out, wohl­füh­len, ent­span­nen und genie­ßen… so lau­ten die Eck­pfei­ler unse­rer Phi­lo­so­phie. Moti­viert durch gro­ße Viel­falt: Fitness‑, Wellness‑, Reha- und Gesund­heits­kur­se bie­ten auch für dich das rich­ti­ge Pro­gramm. Kräf­ti­gung, Fatbur­ner, Herz­kreis­lauf­trai­ning, Mobi­li­sie­ren und Deh­nen — jeden Tag ande­re Kur­se mit unter­schied­lichs­ten Trai­nern und Trai­ne­rin­nen, Musik, Bewe­gung und vor allem viel Spaß.

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LET'S GET STARTED

Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier char­man­te Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Diens­tag:  09.00 — 22.30 Uhr
Mitt­woch:  09.00 — 22.30 Uhr
Don­ners­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Frei­tag : 09.00 — 22.30 Uhr
Sams­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Sonn­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 21.00 Uhr

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
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- 31.05.2021: Tespflicht zum 01.06.2021 aufgehoben! Alle anderen Hygienemaßnahmen bleiben erhalten.

- Wiedereröffnung am 31.05.2021. Alle Infos dazu unter NEWS!

- 18.05.2021: Öffnungsperspektiven für Fitnessstudios werden bekannt gegeben. Einzelheiten unter "NEWS".

- 05.05.2021: Mehr Freiheiten für Geimpfte, Genesene und neg. Getestete werden verkündet. Außerdem soll es Lockerungen u.a. auch für den Sport geben, sofern die Inzidenz unter 100 liegt. Unser Outdoor-Trainingsbereich ist geöffnet und unter bestimmten Auflagen zum Training freigegeben (siehe News).

- 19.04.2021: Aufgrund steigender Inzidenzwerte bleibt der Lockdown bestehen und soll ggf. verschärft werden. Damit ist ein Wiedereröffnung im April 2021 eher unwahrscheinlich. Sobald genaue und neue Angaben verfügbar sind, informieren wir wieder.

- 23.03.2021: Die Regierung verlängert den Lockdown bis 18.04.2021.

- 20.03.2021: Aufgrund des steigenden Inzidenzwertes wird es im März 2021 keine Öffnungen geben.

- 10.03.2021: Als Öffnungsperspektive steht der 22.03.2021 im Raum, jedoch gibt es noch keine Einzelheiten. Wir stehen im Kontakt mit den Behörden und informieren euch, sobald wir mehr wissen.

- 03.03.2021: Es werden Öffnungsperspektiven in Abhängigkeit vom Infektionsgeschehen bekanntgegeben. Ein genaues Datum kann derzeit nicht genannt werden.

- Lockdown verlängert bis März 2021!

- Lockdown verlängert bis 14.02.2021!

- Lockdown verlängert bis 31.01.2021!

- Sehr interessante und brandaktuelle wissenschaftliche Beiträge findest du in unserem Textslider auf der Startseite, unter "Aktuelle Informationen". Unbedingt lesen!

- Lockdown verlängert bis 10.01.2020!

- Newsletter zur Verlängerung des Lockdowns 2.0 unter News

- "Wissen für Studiomitglieder" ab sofort als Video unter News verfügbar

- Die Süddeutsche Zeitung schreibt am 13.11.2020: "Die Fitnessstudios zu schließen, ist falsch". Link dazu im Textslider hier auf der Startseite.

- Achtung! Der Bayerische Verwaltungsgerichtshof hat die vollständige Schließung von Fitnessstudios im Corona-Lockdown am 12.11.2020 gekippt. Das ändert jedoch bislang leider gar nichts, da nur Individualsport erlaubt ist, also Personal Training und nach wie vor auch Rehakurse, unter bestimmten Bedingungen.

- Erweitere dein Wissen (kostenlos) im Webinar der Experten Allianz für Gesundheit, am Freitag, 13.11.2020 und Montag, 16.11.2020. Mehr Info unter News!

- Alle aktuelle Informationen, inklusive Web- und Livekurse, ab sofort unter NEWS, "Informationen zum Corona-Lockdown 2"!