Lass dich testen!

Bei einem guten Trai­ning gibt es nichts Wich­ti­ge­res, als zu wis­sen, wo man steht. So ver­mei­det man Feh­ler und Ver­let­zun­gen, und kommt am bes­ten voran.

Fit­ness Sheds

FIT­NESS­TESTS

FMS

Der Func­tio­n­al Move­ment Screen ist ein stan­dar­di­sier­tes und welt­weit bekann­tes Ver­fah­ren von Gray Cook und Lee Bur­ton zur Ana­ly­se von fun­da­men­ta­len Bewe­gungs­mus­tern. Die Ergeb­nis­se lie­fern die not­wen­di­gen Infor­ma­tio­nen zur Erstel­lung von indi­vi­du­el­len Trai­nings­plä­nen, um Schwä­chen gezielt aus­zu­glei­chen und die Bewe­gungs­kom­pe­tenz zu ver­bes­sern. Mensch­li­che Bewe­gung funk­tio­niert als ein Sys­tem mit meh­re­ren Funk­ti­ons­be­rei­chen, die in stän­di­ger Abhän­gig­keit mit­ein­an­der agie­ren und sich gegen­sei­tig beein­flus­sen. Um die­ser Indi­vi­dua­li­tät gerecht zu wer­den, hat sich die Über­prü­fung von Bewe­gungs­mus­tern mit Hil­fe des FMS bewährt.

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Bodya­ge-Check

Der Bodya­ge-Check beinhal­tet meh­re­re, ver­schie­de­ne Tests: Herz­ra­ten­va­ria­bi­li­tät, Kraft, Beweg­lich­keit, Kör­per­zu­sam­men­set­zung und Blut­druck. Anhand der gemes­se­nen Wer­te wird das bio­lo­gi­sche Alter errech­net, wel­ches sich dann mit dem tat­säch­li­chen Alter ver­glei­chen lässt. Bist du jün­ger, älter oder genau­so alt, wie du sein soll­test? Lass dich checken!

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Back­check

Mus­ku­lä­re Dys­ba­lan­cen füh­ren frü­her oder spä­ter zu den unter­schied­lichs­ten Beschwer­de­bil­dern. Die Palet­te reicht dabei von leich­ten Schmer­zen bis hin zu schwe­ren Ver­let­zun­gen. Daher über­prü­fen wir mit dem Back­check ins­be­son­de­re die Rumpf­mus­ku­la­tur auf Ungleich­ge­wich­te und geben Trai­nings­emp­feh­lun­gen. Lass dich checken!

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LET'S GET STARTED

Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Diens­tag:  09.00 — 22.30 Uhr
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- 31.05.2021: Tespflicht zum 01.06.2021 aufgehoben! Alle anderen Hygienemaßnahmen bleiben erhalten.

- Wiedereröffnung am 31.05.2021. Alle Infos dazu unter NEWS!

- 18.05.2021: Öffnungsperspektiven für Fitnessstudios werden bekannt gegeben. Einzelheiten unter "NEWS".

- 05.05.2021: Mehr Freiheiten für Geimpfte, Genesene und neg. Getestete werden verkündet. Außerdem soll es Lockerungen u.a. auch für den Sport geben, sofern die Inzidenz unter 100 liegt. Unser Outdoor-Trainingsbereich ist geöffnet und unter bestimmten Auflagen zum Training freigegeben (siehe News).

- 19.04.2021: Aufgrund steigender Inzidenzwerte bleibt der Lockdown bestehen und soll ggf. verschärft werden. Damit ist ein Wiedereröffnung im April 2021 eher unwahrscheinlich. Sobald genaue und neue Angaben verfügbar sind, informieren wir wieder.

- 23.03.2021: Die Regierung verlängert den Lockdown bis 18.04.2021.

- 20.03.2021: Aufgrund des steigenden Inzidenzwertes wird es im März 2021 keine Öffnungen geben.

- 10.03.2021: Als Öffnungsperspektive steht der 22.03.2021 im Raum, jedoch gibt es noch keine Einzelheiten. Wir stehen im Kontakt mit den Behörden und informieren euch, sobald wir mehr wissen.

- 03.03.2021: Es werden Öffnungsperspektiven in Abhängigkeit vom Infektionsgeschehen bekanntgegeben. Ein genaues Datum kann derzeit nicht genannt werden.

- Lockdown verlängert bis März 2021!

- Lockdown verlängert bis 14.02.2021!

- Lockdown verlängert bis 31.01.2021!

- Sehr interessante und brandaktuelle wissenschaftliche Beiträge findest du in unserem Textslider auf der Startseite, unter "Aktuelle Informationen". Unbedingt lesen!

- Lockdown verlängert bis 10.01.2020!

- Newsletter zur Verlängerung des Lockdowns 2.0 unter News

- "Wissen für Studiomitglieder" ab sofort als Video unter News verfügbar

- Die Süddeutsche Zeitung schreibt am 13.11.2020: "Die Fitnessstudios zu schließen, ist falsch". Link dazu im Textslider hier auf der Startseite.

- Achtung! Der Bayerische Verwaltungsgerichtshof hat die vollständige Schließung von Fitnessstudios im Corona-Lockdown am 12.11.2020 gekippt. Das ändert jedoch bislang leider gar nichts, da nur Individualsport erlaubt ist, also Personal Training und nach wie vor auch Rehakurse, unter bestimmten Bedingungen.

- Erweitere dein Wissen (kostenlos) im Webinar der Experten Allianz für Gesundheit, am Freitag, 13.11.2020 und Montag, 16.11.2020. Mehr Info unter News!

- Alle aktuelle Informationen, inklusive Web- und Livekurse, ab sofort unter NEWS, "Informationen zum Corona-Lockdown 2"!