Prävention

Sport Sheds

PRÄVENTIONSKURSE

Vorsorge ist besser als Nachsorge! Aus diesem Grund unterstützen die Krankenkassen im Bereich Sport bestimmte Kurse, um Bewegungsarmut und den daraus resultierenden Krankheiten vorzubeugen. Je nach Kasse werden bis zu 90 % der Kurskosten nach erfolgreichem Abschluss und Vorlage unserer Teilnahmebestätigung erstattet. Informiere dich bei deiner Kasse und wähle unter unseren speziell nach § 20 SGB V zertifizierten Präventionskursen!

HATHA YOGA

Eine sanfte Einführung in das Hatha-Yoga. Die grundlegende Einführung ins Hatha-Yoga umfasst 12 Grundstellungen sowie Atem- und Entspannungstechniken. Es werden Praktiken wie Entspannung in Ruhe und Bewegung, Körper-Positionen und Atembetrachtung gelehrt, die in einen Zustand heilsamer innerer Ruhe und Lebendigkeit führen (Stresserkennung und Stressbewältigung). Du bekommst neue Kraft, Flexibilität und Gelassenheit!

8 x 90 Minuten
Kursgebühr: 134 €
Kursleitung: Margit Morawetz-Dorner, Yogalehrerin

WIRBELSÄULENGYMNASTIK / RÜCKENFITNESS

Dieser Kurs zeigt die Vielfalt der Möglichkeiten in der Gruppe auf, mit und ohne Handgeräte und vor allem mit motivierender Musik, die Rückenfitness entscheidend zu verbessern. Aufgelockert wird die Stunde durch spezielle Mobilisations-, Entspannungs-, Faszien-und Dehnübungen.

8 x 60 Minuten
Kursgebühr: 114 Euro
Kursleitung: Werner Fiederl, Diplom-Sportlehrer, Renate Herbst, Diplom-Sportlehrerin

BEWEGUNGSFÖRDERUNG FÜR KINDER

AktivVital Kids 6 – 8 Jahre. Das Kurskonzept von AktiVital für Kids basiert auf psychomotorischen Bewegungselementen, Überkreuzübungen, Konzentrations- bzw. Koordinationsschulung und spielerischen Entspannungsübungen. Die Schwerpunkte liegen also in der Förderung von Bewegungsaspekten wie Koordination, Stabilisation, Ausdauer und körperlicher Fitness aber auch in der Entspannungsfähigkeit, dem Stressabbau und der Sensibilisierung für den eigenen Körper.

10 x 60 Minuten
Kursgebühr: 120 Euro
Kursleitung: Anna Redlin, Physiotherapeutin

FIT & GESUND, GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG

Die Bausteine eines typischen Gesundheitskurses werden in Theorie und Praxis vorgestellt: Herz-Kreislauf-Training mit Kleingeräten, Muskelkräftigung, Beweglichkeits-, Faszien- und Koordinationstraining.

Motivierende Musik und Low Impact – Elemente dienen zur Steigerung der eigenen Fitness. Trainiert werden alle 5 motorischen Grundeigenschaften, nämlich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Durch Übungsgeräte, wie z.B. Gewichte oder Theraband, werden neben der Bauch- und Rückenmuskulatur auch der Oberkörper und die Beine gekräftigt.

8 x 60 Minuten
Kursgebühr: 114 Euro
Kursleitung: Frauke Redlin, Sportlehrerin

THERAPEUTISCHES ZIRKELTRAINING / KRAFTZIRKEL

Coming soon…

Sport Sheds

PRÄVENTIONSKURS-INFO

1. Gesetzliche Krankenkassen und Förderungsvarianten im Bereich der Prävention
Die Kostenerstattung für gesetzlich Versicherte beläuft sich bei regelmäßiger Teilnahme je nach Krankenkasse auf bis zu 100 % der Kursgebühren. Die Anzahl der geförderten Kurse pro Jahr beträgt bundesweit 2 Kurse, kann aber je nach Kasse differieren.

2. Kursanmeldung, Zahlung und Erstattung der Kursgebühr
a) Bitte melden Sie sich immer mit vollständigen Personalangaben an.
b) Wir akzeptieren auch weiterhin gerne die telefonischen Anmeldungen. Die Kursgebühr muss bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn an der Sportkreisel Rezeption bar, per EC oder per Überweisung auf das Konto der Sportkreisel GmbH gezahlt werden.
c) Die angebotenen Kurse sind bei den meisten gesetzlichen Kranken-kassen zertifiziert. Eine Gewähr dafür können wir jedoch nicht geben. Eine gesonderte Nachfrage bei Ihrer Krankenkasse ist auf jeden Fall sinnvoll und empfehlenswert Wenn sie mindestens 80% der Kurstermine wahrnehmen, können wir Ihnen am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse ausstellen. Die Erstattung erfolgt nach den jeweiligen Regeln Ihrer Krankenkasse.
d) Sie erhalten von uns gerne nach erfolgreichem Beenden des Kurses gegen einen Unkostenbeitrag von 5 Euro eine Bescheinigung für Ihre Krankenkasse. Gerne können Sie diese 5 Euro gleich mit der Kursgebühr an uns überweisen.

3.Kursablauf
a) Bitte finden Sie sich zu Kursbeginn 10 Min. früher ein wegen der organisatorischen Formalitäten (evtl. noch die schriftliche Kursanmeldung, Ausfüllen der Eingangsfragebögen, Umziehen etc.).
b) Sie erhalten bei Beginn des Kurses eine Chipkarte, die Sie für das Drehkreuz am Eingang benötigen, wenn Sie zu Ihren Kursterminen kommen
c) Falls sie aus Krankheitsgründen nicht zu einem Ihrer Kurstermine kommen können, können Sie bis zu zwei Termine bei Einreichen einer Krankmeldung nachholen. Den genauen Nachholtermin sprechen Sie bitte mit unserem Rezeptionspersonal ab.

4. Besonderheiten einzelner Kurse
a) Yoga: Für die Meditation evtl. eine zusätzliche Decke mitbringen
b) Yoga kann barfuß oder in Socken ausgeführt werden.
c) Aquafitness: zzgl. Badeintritt von 2 Euro pro Stunde im Hallenbad Stadtbergen

5. Gratisnutzung Fitness und Wellnessbereich
Weiterhin ermöglicht es die Geschäftsführung der Fitness Sheds, dass Sie während der Kurslaufzeit den gesamten Fitnessbereich inklusive Anamnese, Krafttest und Ersteinweisung für vier Wochen testen können. Dieses Angebot gilt nur innerhalb der ersten zwei Wochen nach Kursbeginn. Hierfür vereinbaren Sie bitte innerhalb von zwei Wochen nach Kursstart einen Termin an der Rezeption. Pro Jahr kann max. 1 kostenfreier Trainingsmonat während der Kurslaufzeit gewährt werden.