Prävention

Sport Sheds

PRÄVENTIONSKURSE

Vorsorge ist besser als Nachsorge! Aus diesem Grund unterstützen die Krankenkassen im Bereich Sport bestimmte Kurse, um Bewegungsarmut und den daraus resultierenden Krankheiten vorzubeugen. Je nach Kasse werden bis zu 90 % der Kurskosten nach erfolgreichem Abschluss und Vorlage unserer Teilnahmebestätigung erstattet. Informiere dich bei deiner Kasse und wähle unter unseren speziell nach § 20 SGB V zertifizierten Präventionskursen!

HATHA YOGA

Eine sanfte Einführung in das Hatha-Yoga. Die grundlegende Einführung ins Hatha-Yoga umfasst 12 Grundstellungen sowie Atem- und Entspannungstechniken. Es werden Praktiken wie Entspannung in Ruhe und Bewegung, Körper-Positionen und Atembetrachtung gelehrt, die in einen Zustand heilsamer innerer Ruhe und Lebendigkeit führen (Stresserkennung und Stressbewältigung). Du bekommst neue Kraft, Flexibilität und Gelassenheit!

8 x 90 Minuten
Kursgebühr: 134 €
Kursleitung: Margit Morawetz-Dorner, Yogalehrerin

WIRBELSÄULENGYMNASTIK / RÜCKENFITNESS

Dieser Kurs zeigt die Vielfalt der Möglichkeiten in der Gruppe auf, mit und ohne Handgeräte und vor allem mit motivierender Musik, die Rückenfitness entscheidend zu verbessern. Aufgelockert wird die Stunde durch spezielle Mobilisations-, Entspannungs-, Faszien-und Dehnübungen.

8 x 60 Minuten
Kursgebühr: 114 Euro
Kursleitung: Werner Fiederl, Diplom-Sportlehrer, Renate Herbst, Diplom-Sportlehrerin

FIT & GESUND, GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG

Die Bausteine eines typischen Gesundheitskurses werden in Theorie und Praxis vorgestellt: Herz-Kreislauf-Training mit Kleingeräten, Muskelkräftigung, Beweglichkeits-, Faszien- und Koordinationstraining.

Motivierende Musik und Low Impact – Elemente dienen zur Steigerung der eigenen Fitness. Trainiert werden alle 5 motorischen Grundeigenschaften, nämlich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Durch Übungsgeräte, wie z.B. Gewichte oder Theraband, werden neben der Bauch- und Rückenmuskulatur auch der Oberkörper und die Beine gekräftigt.

8 x 60 Minuten
Kursgebühr: 114 Euro
Kursleitung: Frauke Redlin, Sportlehrerin

THERAPEUTISCHES ZIRKELTRAINING / KRAFTZIRKEL

Coming soon…

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PRÄVENTIONSKURS-INFO

1. Gesetzliche Krankenkassen und Förderungsvarianten im Bereich der Prävention
Die Kostenerstattung für gesetzlich Versicherte beläuft sich bei regelmäßiger Teilnahme je nach Krankenkasse auf bis zu 100 % der Kursgebühren. Die Anzahl der geförderten Kurse pro Jahr beträgt bundesweit 2 Kurse, kann aber je nach Kasse differieren.

2. Kursanmeldung, Zahlung und Erstattung der Kursgebühr
a) Bitte melde dich immer mit vollständigen Personalangaben an.
b) Wir akzeptieren auch weiterhin gerne die telefonischen Anmeldungen. Die Kursgebühr muss bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn an der Sportkreisel Rezeption bar, per EC oder per Überweisung auf das Konto der Sportkreisel GmbH gezahlt werden.
c) Die angebotenen Kurse sind bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Eine Gewähr dafür können wir jedoch nicht geben. Eine gesonderte Nachfrage bei deiner Krankenkasse ist auf jeden Fall sinnvoll und empfehlenswert Wenn du mindestens 80% der Kurstermine wahrnimmst, können wir dir am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse ausstellen. Die Erstattung erfolgt nach den jeweiligen Regeln deiner Krankenkasse.
d) Du erhältst von uns gerne nach erfolgreichem Beenden des Kurses gegen einen Unkostenbeitrag von 5 Euro eine Bescheinigung für deine Krankenkasse. Gerne kannst du diese 5 Euro gleich mit der Kursgebühr an uns überweisen.

3.Kursablauf
a) Bitte finde dich zu Kursbeginn 10 Min. früher ein wegen der organisatorischen Formalitäten (evtl. noch die schriftliche Kursanmeldung, Ausfüllen der Eingangsfragebögen, Umziehen etc.).
b) Du erhältst bei Beginn des Kurses eine Chipkarte, die du für das Drehkreuz am Eingang benötigst, wenn du zu deinen Kursterminen kommst.
c) Falls du aus Krankheitsgründen nicht zu einem deiner Kurstermine kommen kannst, kannst du bis zu zwei Termine bei Einreichen einer Krankmeldung nachholen. Den genauen Nachholtermin sprichst du bitte mit unserem Rezeptionspersonal ab.

4. Besonderheiten einzelner Kurse
a) Yoga: Für die Meditation evtl. eine zusätzliche Decke mitbringen
b) Yoga kann barfuß oder in Socken ausgeführt werden.
c) Aquafitness: zzgl. Badeintritt von 2 Euro pro Stunde im Hallenbad Stadtbergen

5. Testen des Fitness- und Wellnessbereichs
Informiere dich bei einem unserer Berater über unsere Möglichkeit, die Fitness Sheds 4 Wochen lang zu testen.