Wir stehen für Qualität!
Erreiche deine Fitnessziele durch individuelles Training
Beim Personaltraining wird deine individuelle Ausgangssituation berücksichtigt. Es wird also nichts dem Zufall überlassen und bereits zu Beginn wird jedes erforderliche Detail in den Bereichen Training, Ernährung und dem mentalen Coaching (Stichwort: Personal Coach) geplant. Dauer und Häufigkeit des Trainings werden in Zusammenarbeit von Coach und Kunden ganz persönlich abgestimmt. So kann jede Trainingseinheit individuell angepasst werden und Langeweile oder Misserfolg bleiben aus, bis das Trainingsziel erreicht ist — und sogar darüber hinaus. Wünsche wie Gewichtsverlust, das Erreichen deiner nächsten sportlichen Herausforderung, beispielsweise eines Halbmarathons oder eine sportartspezifische Herausforderung, aber auch Steigerung des Selbstwertgefühls mit mentalem oder Life Coaching, sehen wir als unsere Passion. So ist Personaltraining, wie es der Name schon sagt, für jede und jeden geeignet und vor allem „ganz persönlich“.
Personal Training steht ebenso eng im Zusammenhang mit Schmerzlinderung und Schmerzprävention. Eine Schwachstelle diesbezüglich ist die Körpermitte des Menschen, wobei oft der untere Rücken betroffen ist. Übungen aus dem Pilates z.B. bieten hervorragende Möglichkeiten, die Körpermitte wieder zu stärken und dadurch den Rumpf zu stabilisieren. Mit deinem Personal Trainer arbeitest du mit der richtigen Bewegungsausführung und Belastungsdosierung gezielt und effektiv auf den Punkt.
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PERSONAL TRAINING: UNSER ERFOLGSKONZEPT
Unser Kennenlernen und dein erstes Personal Coaching ist vollkommen unverbindlich und kostenlos. Dadurch bieten wir dir die Möglichkeit, uns kennenzulernen. Danach wird Personal Training bei uns in den Sport-Sheds in drei Leveln angeboten. Dabei wird bei der Qualifikation, dem Erfahrungsschatz und der Dauer der Branchenzugehörigkeit des Trainers differenziert. Ihre Ausbildung haben unsere Trainer dabei nicht nur in Deutschland, sondern auch in Australien, Neuseeland und Amerika absolviert. So bist du in den Bereichen Fitness, Functional Training, Bouldern/Klettern sowie Yoga optimal und individuell betreut. Wir geben dir das Gefühl, bei deinem Training im Mittelpunkt zu stehen, wie die Stars auf dem roten Teppich. Ermäßigungen gibt es für aktive Mitglieder!
FAQ's — Häufig gestellte Fragen und Antworten zum Personal Training
Was ist Personal Training?
Personal Training ist eine individuelle Betreuung durch einen qualifizierten Fitness-Experten, der dir dabei hilft, deine Fitnessziele zu erreichen. Das Training wird speziell auf deine Bedürfnisse, Ziele und Fitnesslevel zugeschnitten.
Warum sollte ich Personal Training in Betracht ziehen?
Personal Training bietet zahlreiche Vorteile, darunter individuelle Aufmerksamkeit und Anleitung, maßgeschneiderte Trainingsprogramme, Motivation und Kontinuität sowie die Gewissheit, dass du Übungen korrekt und sicher ausführst.
Wie finde ich den richtigen Personal Trainer für mich?
Suche nach einem zertifizierten Trainer mit Erfahrung, der deinen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Überprüfe Referenzen, besprich deine Ziele und stelle sicher, dass die Chemie zwischen dir und dem Trainer stimmt.
Welche Ziele kann ich mit Personal Training erreichen?
Die Ziele können von Gewichtsverlust über Muskelaufbau bis hin zur Verbesserung der allgemeinen Fitness reichen. Ein guter Personal Trainer wird mit dir zusammenarbeiten, um realistische und erreichbare Ziele zu setzen.
Wie oft sollte ich Personal Training haben?
Die Häufigkeit des Trainings hängt von deinen Zielen, deinem Zeitplan und deinem Budget ab. Einige trainieren einmal pro Woche, andere mehrmals. Dein Trainer wird dir dabei helfen, einen Plan zu entwickeln, der für dich geeignet ist.
Ist Personal Training teuer?
Die Kosten variieren je nach Standort, Erfahrung des Trainers und Umfang des Trainings. Es ist eine Investition, die viele als lohnenswert ansehen, da sie schnellere Fortschritte machen und langfristig von den Ergebnissen profitieren.
Kann Personal Training mir bei gesundheitlichen Problemen helfen?
Ja, ein qualifizierter Personal Trainer kann dir helfen, mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen umzugehen, indem er ein sicheres und effektives Trainingsprogramm entwickelt, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn des Trainings mit deinem Arzt zu sprechen.
Welche Rolle spielt das Thema Ernährung beim Personal Training?
Eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle beim Erreichen deiner Fitnessziele. Ein guter Personal Trainer wird dir nicht nur bei der Auswahl der richtigen Übungen helfen, sondern auch Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung geben, die deine Ziele unterstützt.
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse durch Personal Training sehe?
Die Ergebnisse variieren je nach deinen Zielen, deinem Engagement und anderen Faktoren. Einige sehen bereits nach wenigen Wochen Veränderungen, während es bei anderen länger dauern kann. Kontinuität und Geduld sind entscheidend.
Kann ich Personal Training mit anderen Trainingsmethoden kombinieren?
Ja, viele Menschen kombinieren Personal Training mit anderen Aktivitäten wie Fitnesskursen, Yogakursen, Bouldern, Functional Training oder Outdoor-Sportarten. Es kann eine großartige Möglichkeit sein, Abwechslung in dein Fitnessprogramm zu bringen und zusätzliche Ziele zu verfolgen.
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KONTAKTOb Personal Training 1:1 oder in Kleingruppen, ob Life Coaching, Ernährungsprogramm oder Abnehmen mit Strategie, bei uns im Studio oder in einer Location deiner Wahl — bringe Body & Mind in Einklang und erreiche neue Sphären deiner Lebensqualität — wir beraten, coachen und motivieren dich bis zum Erfolg! Du findest uns nur 2,2 km entfernt vom Hauptbahnhof, im Herzen von Augsburg Pfersee, auf dem Dierig-Gelände, in der Eberlestr. 29 — mit vielen Parkplätzen direkt vor unserer Haustür.
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