Trai­nie­re mit den Profis!

Errei­che dein Ziel mit einem Per­so­nal Trai­ner oder einer Per­so­nal Trai­ne­rin in den Sport Sheds Augs­burg. Siche­re dir jetzt dein ers­tes Per­so­nal Coa­ching in den Sport Sheds voll­kom­men kos­ten­los und ganz unver­bind­lich und ler­ne uns kennen.

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Trai­nie­ren wie die Stars

DEI­NE PER­SO­NAL TRAI­NER IN AUGSBURG

Per­so­nal Trai­ning ist der schnells­te Weg, um nicht nur fit zu wer­den, son­dern um dei­ne ganz per­sön­li­chen, sport­li­chen und gesund­heit­li­chen Zie­le zu errei­chen. Es ist Trai­ning wie bei den Stars aus Film und Mode — der Erfolg ist garan­tiert. Bevor Per­so­nal Trai­ning in Deutsch­land bekannt wur­de, buch­ten bereits eini­ge Jah­re zuvor die ame­ri­ka­ni­schen Pro­mis ihren ganz per­sön­li­chen Coach, um nicht nur ihre kör­per­li­che Fit­ness zu ver­bes­sern, son­dern um ganz all­ge­mein auch ihre per­sön­li­chen Zie­le zu erreichen.

Das Trai­ning mit einem Per­so­nal Trai­ner in Augs­burg ist mehr als nur eine gute Ergän­zung zu all dei­nen sons­ti­gen Akti­vi­tä­ten. Bei Mit­glie­dern im Fit­ness­stu­dio ist die Moti­va­ti­on in den ers­ten Wochen immer äußerst hoch ist, lässt jedoch schnell wie­der nach, bevor die ange­streb­ten Trai­nings­zie­le erreicht wur­den. Jeder muss­te schon ein­mal sei­nen Schwei­ne­hund über­win­den, manch­mal um sei­nem Traum­kör­per einen Schritt näher zu kom­men. Viel­leicht kommst du zum ers­ten Mal in ein Fit­ness­stu­dio und du möch­test alles rich­tig machen und vor allem pro­fes­sio­nell betreut wer­den. Manch­mal ist es aber auch der vol­le Ter­min­ka­len­der, der dei­nen inne­ren Schwei­ne­hund wach­sen lässt. Wir hel­fen dir, ihn zu über­win­den. Trau dich, wir sind für dich da!

Wir ste­hen für Qualität!

Was unse­re Kun­den über unse­re Per­so­nal Trai­ner sagen

Unse­re Kun­den sind anspruchs­vol­le Men­schen wie du, die Wert auf Qua­li­tät legen und ihre akti­ve Lebens­wei­se in einer äußerst posi­ti­ven Umge­bung pfle­gen möch­ten. Sie wis­sen, wie ein gesun­der Kör­per zu ganz­heit­li­cher Gesund­heit beiträgt.

Somit ver­ste­hen wir auch dei­ne Bedürf­nis­se und Zie­le und set­zen uns mit hoher Moti­va­ti­on dafür ein, garan­tier­te Trai­nings­er­fol­ge zu bie­ten. Unser Ziel ist es, dir mehr Ener­gie, Wohl­be­fin­den und Freu­de zu schen­ken, um dei­ne Lebens­qua­li­tät zu stei­gern. Lass dich von unse­rer Begeis­te­rung mit­rei­ßen und erle­be eine Trans­for­ma­ti­on dei­nes Wohlbefindens.

Ich hat­te fünf Ein­hei­ten Per­so­nal­trai­ning bei Lara und ich war sehr begeis­tert. Beim Ana­mne­se­ge­spräch ist sie sehr auf mei­ne Zie­le ein­ge­gan­gen und hat den Trai­nings­plan auf mei­ne Schwach­stel­len und Wün­sche ange­passt. Das Trai­ning war immer sehr viel­fäl­tig. Außer­dem hat Lara die Übun­gen spon­tan ange­passt, wenn ich Schwie­rig­kei­ten bei der Aus­füh­rung hat­te. Sie hat gute Hil­fe­stel­lun­gen gege­ben und die Ein­hei­ten selbst  vor­ge­macht und immer auf eine sau­be­re Aus­füh­rung geach­tet. Was ich toll fand, ich wur­de immer moti­viert. Lara ist sehr nett und ist immer auf mich ein­ge­gan­gen. Außer­dem hat Lara ein sehr fun­dier­tes Wis­sen über Ernäh­rung. Das Per­so­nal­trai­ning hat sehr viel Spaß gemacht. Sehr zu empfehlen.

Max Kragler

Als ich Chris vor 5 Jah­ren ken­nen­lern­te, hat­te ich über 40 Jah­re Sport hin­ter mir, aber nie PT gemacht. Er schlug mir einen Ver­such vor und bereits nach kur­zer Zeit war mir klar, dass er mit sei­nem Enthu­si­as­mus, sei­ner immer pro­fes­sio­nel­len Ein­stel­lung und der abwechs­lungs­rei­chen Trai­nings­ge­stal­tung genau „mein“ Trai­ner ist. Hun­der­te von Trai­nings­ein­hei­ten spä­ter freu­en ich mich immer noch auf jede schweiß­trei­ben­de Minu­te und füh­le mich heu­te mit 53 fit­ter als vor 10 Jah­ren. Ich kann PT mit Chris wegen sei­ner Kom­pe­tenz, sei­ner stets ambi­tio­nier­ten, indi­vi­du­el­len Trai­nings­ge­stal­tung und nicht zuletzt, weil er ein­fach ein ange­neh­mer, lie­bens­wer­ter Kerl ist, jeder Zeit empfehlen.

Jens Otto

Nach einer Schul­ter­ver­let­zung kam ich zum Per­so­nal­trai­ning bei Herrn Chris­ti­an Däub­ler, um an der Mobi­li­sa­ti­on und der Kräf­ti­gung der ver­letz­ten Schul­ter zu arbei­ten. Ich wur­de opti­mal unter­stützt und immer wie­der moti­viert, so dass ich heu­te bereits sehr gute Fort­schrit­te mache. Die Trai­nings­ein­hei­ten sind abwechs­lungs­reich und teil­wei­se neu für mich. Sie for­dern mich auf einer neu­en Ebe­ne. Eben­so trai­nie­ren wir inzwi­schen neben der Schul­ter auch den gan­zen Kör­per, was Spaß macht und Erfolg bringt. Wäre jetzt nicht Coro­na, die uns zu einer Zwangs­pau­se zwingt, hät­te ich das Trai­ning wöchent­lich wei­ter­ge­führt. Jetzt heißt es aber abwar­ten, um danch wie­der voll ein­zu­stei­gen. Vie­len Dank für das pro­fes­sio­nel­le und indi­vi­du­el­le und mit Spaß ver­bun­de­ne Auf­bau- und Ganz­kör­per­trai­ning. Wei­ter so!

Elke Fey

Nach lan­gem War­ten und viel Über­win­dung habe ich mich dann doch für das Per­so­nal Trai­ning bei Chris ent­schlos­se­nen! Am Anfang dach­te ich, ich höre gleich wie­der auf, habe dann aber mei­nen inne­ren Schwei­ne­hund über­wun­den und immer wei­ter­ge­macht. Chris ist ein sehr ange­neh­mer Trai­ner, der sofort erkennt, wo die Schwach­stel­len aber auch die Fähig­kei­ten des ein­zel­nen lie­gen. Sei­ne Stun­den sind sehr abwechs­lungs­reich und man wird immer wie­der über­rascht! Er ist zusätz­lich ein sehr sym­pa­thi­scher Mensch und ich kann ihn nur jedem wei­ter­emp­feh­len. Dan­ke, Chris

Kat­rin Otto

Im Juni 2021 stieß ich auf eine Anzei­ge von Sport Sheds, die mich sofort ansprach und so star­te­te ich mein Per­so­nal­trai­ning bei Jana. Zuerst ein­mal die Woche, aber auf­grund mei­ner man­geln­de Fit­ness schlug mir Jana vor, dass wir das PT zwei­mal die Woche und kür­zer mach­ten. Ihre Beob­ach­tung und Ihr auf mich Ein­ge­hen war sehr hilf­reich für mei­ne Moti­va­ti­on. Sie erstell­te für jede Stun­de einen neu­en Trai­nings­plan und so war das Trai­ning sehr abwechs­lungs­reich. Auch ging sie sehr auf mei­nen Musik­ge­schmack und mei­ne Bedürf­nis­se ein, so dass wir man­che Stun­de bei schö­nem Wet­ter drau­ßen im Frei­en absol­vier­ten. Nach einem Bei­na­he-Unfall auf dem Fahr­rad stimm­te sie auf­grund ihrer fun­dier­ten Aus­bil­dung als stu­dier­te Sportöko­no­min das Trai­ning sofort so auf mich ein, dass mei­ne Ver­span­nun­gen nach dem Trai­ning viel bes­ser waren. Auch auf Coro­na-Zei­ten stell­ten wir uns mit einem Online-Video-Trai­ning schnell auf die neu­en Gege­ben­hei­ten ein. Ich war sehr zufrie­den mit dem Per­so­nal­trai­ning von Jana und kann die Teil­nah­me jeder/jedem wärms­tens empfehlen.

Annet­te Scheib
Im Coro­na Lock­down such­te ich nach Sportal­ter­na­ti­ven, da der nor­ma­le Fit­ness­be­trieb nicht statt­fand. Ich habe die­se Alter­na­tiv Im Per­so­nal­trai­ning mit Phil­ipp gefun­den und nach über einem hal­ben Jahr regel­mä­ßi­gem Per­so­nal­trai­ning mit ihm ist es die per­fek­te Ergän­zung zu mei­nem übli­chen Sportprogramm.
Beson­ders gut fin­de ich das Zir­kel­trai­ning mit ihm, da es immer sehr abwech­se­lungs­reich und for­dernd ist.
Phil­ipp geht immer auf mei­ne kör­per­li­che Tages­form ein und passt das geplan­te Trai­ning wenn nötig schnell und unpro­ble­ma­tisch an.
Außer­dem kann er einen im Trai­ning her­vor­ra­gend pushen, damit man immer sein Bes­tes gibt und ver­sucht sei­ne kör­per­li­chen Gren­zen neu auszuloten.
Dan­ke dir für jedes ein­zel­ne Trai­ning das war und noch sein wird.
Katha­ri­na Dube

Seit ca 2 Jah­ren trai­nie­re ich jetzt mit Alex. Auf mei­nen spe­zi­el­len Wunsch, dass ich auf dem Ten­nis­platz bes­ser wer­de, ist er per­fekt ein­ge­gan­gen. Nach den 2 Jah­ren, konn­te ich eini­ges an Schwä­chen aus­glei­chen und mei­ne Stär­ken noch ver­bes­sern. Alex macht sich vie­le Gedan­ken zu unse­ren Trai­nings. Übun­gen wie­der­ho­len sich nur sehr sel­ten und so bleibt das Trai­ning abwechs­lungs­reich und unter­halt­sam. Dazu kann er super moti­vie­ren, falls die eige­ne Moti­va­ti­on gera­de mal ein wenig zu wün­schen übrig lässt. Mir macht es mega Spaß. Danke.

Julia P.
Nach eini­gen Jah­ren Kraft­trai­ning und der Coro­na beding­ten Pau­se, fiel mir der Wie­der­ein­stieg sehr schwer und ich fühl­te mich unsi­cher. Das war der Aus­lö­ser, mich nach einem Per­so­nal Trai­ner umzusehen.
In den 6 Trai­nings­ein­hei­ten ist Lara sehr auf mei­ne Bedürf­nis­se ein­ge­gan­gen, hat mei­nen Trai­nings­plan gegen­ge­checkt und mir vie­le Varia­tio­nen und Übun­gen für mei­ne Schwach­stel­len mit an die Hand gege­ben, die ich dann selbst im Trai­ning umset­zen konn­te und was soll ich sagen: ich sehe deut­li­che Ver­bes­se­run­gen in mei­ner Mobi­li­tät und Kraft.
Wäh­rend des Trai­nings war immer eine super Stim­mung, sie hat mich gepusht und die Zeit ver­ging wie im Flug!
Lau­ra Schwarz
Nach einer Coro­na-Sport­pau­se habe ich mich ent­schlos­sen, PT zu buchen, um wie­der regel­mä­ßig Bewe­gung in mei­nen All­tag zu brin­gen. Mit Alex habe ich einen Trai­ner gefun­den, der mir mit abwechs­lungs­rei­chen Übun­gen Spaß an Bewe­gung und Moti­va­ti­on zurück­ge­bracht hat. Das wöchent­li­che PT ist immer for­dernd, aber stets auf mei­ne  Mög­lich­kei­ten abge­stimmt. Er fin­det immer wie­der neue Übun­gen, die mir neue Impul­se geben und mich her­aus­for­dern. Dabei legt er auch immer ein Augen­merk dar­auf, dass die Aus­füh­rung kor­rekt ist und ich den bes­ten Trai­nings­ef­fekt dar­aus zie­hen kann. Er hat ein umfang­rei­ches Wis­sen zu Ana­to­mie und Wir­kung von ver­schie­den Aus­füh­run­gen, so daß kei­ne Fra­ge unbe­ant­wor­tet bleibt und bei Bedarf Anpas­sun­gen spon­tan erfol­gen kön­nen.
Mit einer guten Mischung aus Stret­ching, Kraft und Car­dio ver­geht die Stun­de immer wie im Flug. Ich ver­län­ge­re den Ver­tag regel­mä­ßig und freue mich jede Woche wie­der auf PT mit Alex.
Susan­ne Mayr

War­um Per­so­nal Trai­ning ein Erfolgs­kon­zept ist

Per­so­nal Trai­ning ist fle­xi­bel, gesund, effek­tiv, ziel­ge­rich­tet, sicher und moti­vie­rend. Der Per­so­nal Trai­ner, der manch­mal auch als Per­so­nal Coach oder Fit­ness Coach bezeich­net wird, ermög­licht dir das Errei­chen dei­ner Fit­ness­zie­le durch voll­kom­men indi­vi­du­el­les Trai­ning. Denn Per­so­nal Trai­ning ist: 

fle­xi­bel

Bei den Per­so­nal Trai­nings rich­tet sich dein Per­so­nal Trai­ner kom­plett nach dei­nem Ter­min­buch. Trai­ning ist auch bei schlech­tem Wet­ter jeder­zeit möglich.

gesund

Dein Per­so­nal Trai­ner beglei­tet dich auf dei­nem Weg zum per­fek­ten Sport- und Fitness-Lifestyle

effek­tiv

Gute Per­so­nal Trai­ner sind bes­tens aus­ge­bil­det und haben sel­ber Trai­nings­er­fah­rung. Effek­ti­ves Trai­ning für maxi­ma­len Fort­schritt garantiert.

ziel­ge­rich­tet

Das Trai­ning mit einem unse­rer top qua­li­fi­zier­ten Per­so­nal Trai­ner bringt dich schnel­ler ans Zeil.

sicher

Dei­ne Bewe­gungs­mus­ter wer­den durch funk­tio­nel­les Trai­ning opti­miert und Übun­gen rich­tig aus­ge­führt. Damit gehö­ren Ver­schleiß und Ver­let­zun­gen der Ver­gan­gen­heit an.

moti­vie­rend

In einer Per­so­nal Trai­nings­ein­heit ist dein Per­so­nal Trai­ner nur für dich da. Das garan­tiert maxi­ma­le Motivation.

Errei­che dei­ne Fit­ness­zie­le durch indi­vi­du­el­les Training

Beim Per­so­nal­trai­ning wird dei­ne indi­vi­du­el­le Aus­gangs­si­tua­ti­on berück­sich­tigt. Es wird also nichts dem Zufall über­las­sen und bereits zu Beginn wird jedes erfor­der­li­che Detail in den Berei­chen Trai­ning, Ernäh­rung und dem men­ta­len Coa­ching (Stich­wort: Per­so­nal Coach) geplant. Dau­er und Häu­fig­keit des Trai­nings wer­den in Zusam­men­ar­beit von Coach und Kun­den ganz per­sön­lich abge­stimmt. So kann jede Trai­nings­ein­heit indi­vi­du­ell ange­passt wer­den und Lan­ge­wei­le oder Miss­erfolg blei­ben aus, bis das Trai­nings­ziel erreicht ist — und sogar dar­über hin­aus. Wün­sche wie Gewichts­ver­lust, das Errei­chen dei­ner nächs­ten sport­li­chen Her­aus­for­de­rung, bei­spiels­wei­se eines Halb­ma­ra­thons oder eine sport­art­spe­zi­fi­sche Her­aus­for­de­rung, aber auch Stei­ge­rung des Selbst­wert­ge­fühls mit men­ta­lem oder Life Coa­ching, sehen wir als unse­re Pas­si­on. So ist Per­so­nal­trai­ning, wie es der Name schon sagt, für jede und jeden geeig­net und vor allem „ganz persönlich“.

Per­so­nal Trai­ning steht eben­so eng im Zusam­men­hang mit Schmerz­lin­de­rung und Schmerz­prä­ven­ti­on. Eine Schwach­stel­le dies­be­züg­lich ist die Kör­per­mit­te des Men­schen, wobei oft der unte­re Rücken betrof­fen ist. Übun­gen aus dem Pila­tes z.B. bie­ten her­vor­ra­gen­de Mög­lich­kei­ten, die Kör­per­mit­te wie­der zu stär­ken und dadurch den Rumpf zu sta­bi­li­sie­ren. Mit dei­nem Per­so­nal Trai­ner arbei­test du mit der rich­ti­gen Bewe­gungs­aus­füh­rung und Belas­tungs­do­sie­rung gezielt und effek­tiv auf den Punkt.

Buche jetzt dei­nen ers­ten kos­ten­lo­sen Ter­min bei dei­nem Per­so­nal Coach!

Yes! Das will ich haben.
Unser Know­how ist dein Erfolg!

UNSE­RE PER­SO­NAL TRAINER

Bei der Wahl unse­rer Per­so­nal Trai­ner und Per­so­nal Trai­ne­rin­nen über­las­sen wir nichts dem Zufall, denn nichts ist so schlimm, wie ver­schwen­de­te Lebens­zeit und Geld.

Das Buchen eines Per­so­nal Trai­ners muss dem­nach einen deut­li­chen Mehr­wert gegen­über dem Grup­pen­trai­ning oder dem Trai­ning allei­ne bie­ten. Alle unse­re hoch qua­li­fi­zier­ten Per­so­nal Trai­ner bren­nen für ihren Beruf und blü­hen auf, wenn sie dir beim Errei­chen dei­ner Zie­le hel­fen kön­nen. Sie sind selbst akti­ve Sport­ler und ver­fü­gen über lang­jäh­ri­ge Erfah­rung mit jeweils indi­vi­du­el­len Schwer­punk­ten. Die Aus­bil­dung zum Per­so­nal Trai­ner haben alle an aner­kann­ten Hoch­schu­len absol­viert, teil­wei­se auch im fer­nen Ausland.

Einen pas­sen­den Per­so­nal Trai­ner oder – falls du lie­ber mit einer Frau trai­nie­ren möch­test – eine pas­sen­de Per­so­nal Trai­ne­rin fin­dest du in nach­fol­gen­der Auswahl.

Mar­tin Dorn

Level 3 Per­so­nal Trainer

Als Sport­wis­sen­schaft­ler und Phy­sio­the­ra­peut arbei­te ich nun seit 15 Jah­ren in der Gesund­heits- und Fit­ness­bran­che. Ich war 10 Jah­re lei­ten­der Phy­sio­the­ra­peut & Kon­di­ti­ons­trai­ner am Olym­pia­stütz­punkt Mün­chen. Per­so­nal Trai­ner von Tim Lobin­ger. Zusam­men betreu­ten Tim und ich natio­na­le sowie inter­na­tio­na­le Sport­ler, Mode­ra­to­ren, Künst­ler und Unter­neh­mer. Ab 2017 beglei­te­te ich dann ver­schie­de­ne Ten­nis­pro­fis, u.a. die Olym­pia­sie­ge­rin Belin­da Ben­cic, welt­weit als Per­so­nal Phy­sio- und Fit­ness­coach auf der Ten­nis­tour. Inzwi­schen liegt mein Arbeits­schwer­punkt im Augs­bur­ger Raum. Hier bie­ten mir die Sport Sheds mit den Func­tion­al Sheds ein­zig­ar­ti­ge Mög­lich­kei­ten, mei­ne Kun­den indi­vi­du­ell zu betreu­en. Egal ob Du fit­ter oder schmerz­frei­er wer­den möch­test, ob Du wie­der mehr Spaß am Trai­ning brauchst oder ein höhe­res Ener­gie­le­vel, gemein­sam errei­chen wir dein sport­li­ches Ziel. Ich freue mich darauf!

 

Rena­te Herbst

Level 3 Per­so­nal Trainerin

„Sor­ge dich gut um dei­nen Kör­per. Er ist der ein­zi­ge Ort, den du zum Leben hast.“

Wenn Du jeman­den suchst, der Dir dabei hilft, bist Du bei mir richtig.

Mit fast 30 Jah­ren habe ich mein Hob­by und mei­ne Lei­den­schaft zum Beruf gemacht und an der TU Mün­chen Sport­wis­sen­schaf­ten stu­diert. Spe­zia­li­siert habe ich mich dann auf Reha­bi­li­ta­ti­on und Behin­der­ten­sport im Haupt­stu­di­um an der Sport­hoch­schu­le Köln. Jetzt bin ich seit mehr als 20 Jah­ren immer noch mit gro­ßer Begeis­te­rung im Fit­ness­be­reich tätig. Mein aktu­el­ler Schwer­punkt liegt auf gesund­heits­ori­en­tier­tem Fit­ness- und Grup­pen­trai­ning. Dabei hel­fen mir Fort­bil­dun­gen in Medi­zi­ni­schem Auf­bau­trai­ning, Rücken­schu­le und mei­ne Qua­li­fi­ka­ti­on als Reha­sport­übungs­lei­te­rin, unse­re Mit­glie­der im Stu­dio­all­tag indi­vi­du­ell zu betreu­en. Ger­ne möch­te ich mei­ne lang­jäh­ri­ge Erfah­rung im Per­so­nal­trai­ning mit dir ein­set­zen und dir hel­fen, dei­ne Fit­ness- und Gesund­heits­zie­le zu erreichen.

 

Lara Marx

Level 1 Per­so­nal Trainerin

Sport ist schon immer ein wich­ti­ger Teil in mei­nem Leben gewe­sen. Durch meh­re­re Pro­ble­me am eige­nen Kör­per wie Knie- und Hüft­schmer­zen sowie Hand­ge­lenks­be­schwer­den habe ich ange­fan­gen, nach nach­hal­ti­gen Lösun­gen zu suchen — nicht zuletzt, um sel­ber schmerz­frei zu wer­den. Auf die­sem Weg habe ich mein dua­les Stu­di­um zur Fit­ness­trai­ne­rin gemacht. Zusätz­lich habe ich Wei­ter­bil­dun­gen zur Reha Trai­ne­rin und zur Sport­the­ra­peu­tin nach Heal­ing Humans gemacht. Mir geht es als dei­ne Per­so­nal Trai­ne­rin dar­um, dich dabei zu unter­stüt­zen eine gesun­de und aus­ge­wo­ge­ne Trai­nings­rou­ti­ne auf­zu­bau­en, damit du im All­tag und bei dei­nem Lieb­lings­sport kei­ne Ein­schrän­kun­gen hast. Mel­de dich zu dei­ner ers­ten kos­ten­lo­sen Coa­ching Ses­si­on bei mir und über­zeu­ge dich sel­ber! Ich freue mich auf dich!

Phil­ipp Sander

Level 1 Per­so­nal Trainer

,,The day you plant the seed is not the day you eat the fruit.“ Mein Name ist Phil­ipp und ich bin dank mei­ner Eltern schon mein gan­zes Leben lang sport­lich aktiv. Schon im Alter von 4 Jah­ren hat mich mein Vater mit zum AEV genom­men, wodurch ich dann auch sel­ber mit 6 Jah­ren mit dem Eis­ho­ckey ange­fan­gen habe. Da der Sport mir sehr liegt, habe ich mei­ne Jugend in der Red Bull Aka­de­mie in Salz­burg (spe­zia­li­siert auf Fuß­ball- und Eis­ho­ckey Pro­fi­sport) ver­bracht, um mich dort sport­lich sowie auch schu­lisch wei­ter­zu­ent­wi­ckeln. Nach fünf Jah­ren hat mich mein Weg wie­der in die Hei­mat geführt. Seit Okto­ber 2020 bin ich dua­ler Stu­dent in den Sport Sheds und möch­te dir durch mei­ne Erfah­rung und Lei­den­schaft zum Sport — nicht nur auf dem Eis — dabei hel­fen, dei­ne Kom­fort­zo­ne zu ver­las­sen und dei­ne Trai­nings­zie­le auf indi­vi­du­el­le und effek­ti­ve Wei­se zu erreichen.

Alex­an­der Mack

Level 2 Per­so­nal Trainer

„If you can dream it, you can do it!”

Wenn das auch dei­ne Ein­stel­lung ist, dann bist du bei mir genau rich­tig. Ange­fan­gen mit Sport habe ich beim Kin­der­tur­nen und inzwi­schen bin ich nun im Leis­tungs­tur­nen aktiv. Nach mei­nem Stu­di­um zum Fit­ness­öko­no­men habe ich mich seit eini­ger Zeit auf den Bereich Per­so­nal Trai­ning spe­zia­li­siert. Durch mei­ne lan­ge Erfah­rung als akti­ver Leis­tungs­tur­ner ist es mein Ziel, dich nicht nur fit­ter, stär­ker und gesün­der zu machen. Mein Anspruch ist es, dass du dei­nen Kör­per noch bes­ser ken­nen lernst, um dei­nen All­tag zu meis­tern und vor allem dei­ne sport­li­chen Zie­le bes­ser, schnel­ler und pro­fes­sio­nel­ler zu errei­chen. Bei mir erwar­tet dich indi­vi­du­el­les und geziel­tes funk­tio­nel­les Trai­ning mit ganz viel posi­ti­ver Ener­gie. Ich freue mich, dei­ne sport­li­che Rei­se mit dir zusam­men zu gehen.

Wer­ner Fiederl

Per­so­nal Trai­ner Klet­tern — Vor­be­rei­tung fürs Felsklettern

Als Diplom­sport­leh­rer für Reha­bi­li­ta­ti­on und Prä­ven­ti­on und Klet­ter­trai­ner bin ich nun seit mehr als 30 Jah­ren im Klet­ter­be­reich als Trai­ner tätig, sowohl im Indoor als auch im Out­door Bereich. Klet­ter­kur­se für alle Alters­grup­pen sind mei­ne Spe­zia­li­tät. Mei­ner Mei­nung nach ist dabei eine soli­de Grund­la­gen­aus­bil­dung die bes­te Vor­aus­set­zung, beim Fels­klet­tern sicher unter­wegs zu sein, und damit maxi­ma­len Spaß zu erle­ben. Grund­la­gen der Klet­ter­tech­nik und spe­zi­el­le Trai­nings­tips sowie die rich­ti­ge Siche­rungs­tech­nik beim Seil­klet­tern bil­den hier­bei die Basis. Ob Einsteiger:in oder Fort­ge­schrit­ten, ich freu mich auf ein span­nen­des Per­so­nal Trai­ning mit dir!

Esther Ber­ger

Per­so­nal Trai­ne­rin Bouldern

Seit der Sport­krei­sel am 6.11.17 sei­ne Türen auch fürs Bould­ern geöff­net hat, trai­nie­re ich regel­mä­ßig Kin­der, Jugend­li­che in Bould­er­kur­sen und lei­te Ein­stiegs und Fort­ge­schrit­te­nen-Grup­pen­trai­nings für Erwach­se­ne, soge­nann­ten Tech­nik­kur­se. Ein­zel­coa­chings für Boulde­rer und Boulde­rin­nen, die ihre Bould­er­skills, ihre Tech­nik oder ihre Aus­dau­er ver­bes­sern wol­len, um den nächs­ten Grad ihres per­sön­li­chen Leis­tungs­ho­ri­zon­tes zu errei­chen, gehö­ren zu mei­nen Tätig­kei­ten in den Bould­er Sheds. Da ich selbst aus dem Leis­tungs­sport kom­me, weiß ich, wie wich­tig es ist, gezielt und moti­viert an sei­nen Zie­len zu arbei­ten, um die­se zu errei­chen. Das Erstel­len und Schrei­ben von Trai­nings­plä­nen ist dabei ein wich­ti­ger Bau­stein, für jedes Per­so­nal­trai­ning. Ich weiß ande­rer­seits auch, wie wich­tig es ist, dem Kör­per Ruhe und Pau­sen zu gön­nen, um mög­li­chen Ver­let­zun­gen vor­zu­beu­gen. Mein Trai­nings­an­satz umfasst das Ana­ly­sie­ren des Ist­stan­des mit Hil­fe von stan­dar­di­sier­ten Ana­mne­se­bö­gen, dar­aus resul­tiert der Trai­nings­um­fang und die Inten­si­tät der Ein­hei­ten. Trai­niert wird das Herz-Kreis­lauf­sys­tem, die Bould­er­tech­nik, die Kraft­aus­dau­er und Maxi­mal­kraft. Ger­ne hel­fe ich dir dabei, wenn du im Bould­ern mehr für dich errei­chen möchtest.

Ler­ne uns kennen

PER­SO­NAL TRAI­NING: UNSER ERFOLGSKONZEPT

Unser Ken­nen­ler­nen und dein ers­tes Per­so­nal Coa­ching ist voll­kom­men unver­bind­lich und kos­ten­los. Dadurch bie­ten wir dir die Mög­lich­keit, uns ken­nen­zu­ler­nen. Danach wird Per­so­nal Trai­ning bei uns in den Sport-Sheds in drei Leveln ange­bo­ten. Dabei wird bei der Qua­li­fi­ka­ti­on, dem Erfah­rungs­schatz und der Dau­er der Bran­chen­zu­ge­hö­rig­keit des Trai­ners dif­fe­ren­ziert. Ihre Aus­bil­dung haben unse­re Trai­ner dabei nicht nur in Deutsch­land, son­dern auch in Aus­tra­li­en, Neu­see­land und Ame­ri­ka absol­viert. So bist du in den Berei­chen Fit­ness, Func­tion­al Trai­ning, Bouldern/Klettern sowie Yoga opti­mal und indi­vi­du­ell betreut. Wir geben dir das Gefühl, bei dei­nem Trai­ning im Mit­tel­punkt zu ste­hen, wie die Stars auf dem roten Tep­pich. Ermä­ßi­gun­gen gibt es für akti­ve Mitglieder!

FAQ's — Häu­fig gestell­te Fra­gen und Ant­wor­ten zum Per­so­nal Training

Was ist Per­so­nal Trai­ning?

Per­so­nal Trai­ning ist eine indi­vi­du­el­le Betreu­ung durch einen qua­li­fi­zier­ten Fit­ness-Exper­ten, der dir dabei hilft, dei­ne Fit­ness­zie­le zu errei­chen. Das Trai­ning wird spe­zi­ell auf dei­ne Bedürf­nis­se, Zie­le und Fit­ness­le­vel zugeschnitten.

War­um soll­te ich Per­so­nal Trai­ning in Betracht zie­hen?

Per­so­nal Trai­ning bie­tet zahl­rei­che Vor­tei­le, dar­un­ter indi­vi­du­el­le Auf­merk­sam­keit und Anlei­tung, maß­ge­schnei­der­te Trai­nings­pro­gram­me, Moti­va­ti­on und Kon­ti­nui­tät sowie die Gewiss­heit, dass du Übun­gen kor­rekt und sicher ausführst.

Wie fin­de ich den rich­ti­gen Per­so­nal Trai­ner für mich?

Suche nach einem zer­ti­fi­zier­ten Trai­ner mit Erfah­rung, der dei­nen Bedürf­nis­sen und Zie­len ent­spricht. Über­prü­fe Refe­ren­zen, besprich dei­ne Zie­le und stel­le sicher, dass die Che­mie zwi­schen dir und dem Trai­ner stimmt.

Wel­che Zie­le kann ich mit Per­so­nal Trai­ning errei­chen?

Die Zie­le kön­nen von Gewichts­ver­lust über Mus­kel­auf­bau bis hin zur Ver­bes­se­rung der all­ge­mei­nen Fit­ness rei­chen. Ein guter Per­so­nal Trai­ner wird mit dir zusam­men­ar­bei­ten, um rea­lis­ti­sche und erreich­ba­re Zie­le zu setzen.

Wie oft soll­te ich Per­so­nal Trai­ning haben?

Die Häu­fig­keit des Trai­nings hängt von dei­nen Zie­len, dei­nem Zeit­plan und dei­nem Bud­get ab. Eini­ge trai­nie­ren ein­mal pro Woche, ande­re mehr­mals. Dein Trai­ner wird dir dabei hel­fen, einen Plan zu ent­wi­ckeln, der für dich geeig­net ist.

Ist Per­so­nal Trai­ning teu­er?

Die Kos­ten vari­ie­ren je nach Stand­ort, Erfah­rung des Trai­ners und Umfang des Trai­nings. Es ist eine Inves­ti­ti­on, die vie­le als loh­nens­wert anse­hen, da sie schnel­le­re Fort­schrit­te machen und lang­fris­tig von den Ergeb­nis­sen profitieren.

Kann Per­so­nal Trai­ning mir bei gesund­heit­li­chen Pro­ble­men hel­fen?

Ja, ein qua­li­fi­zier­ter Per­so­nal Trai­ner kann dir hel­fen, mit ver­schie­de­nen gesund­heit­li­chen Pro­ble­men umzu­ge­hen, indem er ein siche­res und effek­ti­ves Trai­nings­pro­gramm ent­wi­ckelt, das auf dei­ne Bedürf­nis­se abge­stimmt ist. Es ist jedoch wich­tig, vor Beginn des Trai­nings mit dei­nem Arzt zu sprechen.

Wel­che Rol­le spielt das The­ma Ernäh­rung beim Per­so­nal Trai­ning?

Eine gesun­de Ernäh­rung spielt eine ent­schei­den­de Rol­le beim Errei­chen dei­ner Fit­ness­zie­le. Ein guter Per­so­nal Trai­ner wird dir nicht nur bei der Aus­wahl der rich­ti­gen Übun­gen hel­fen, son­dern auch Emp­feh­lun­gen für eine aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung geben, die dei­ne Zie­le unterstützt.

Wie lan­ge dau­ert es, bis ich Ergeb­nis­se durch Per­so­nal Trai­ning sehe?

Die Ergeb­nis­se vari­ie­ren je nach dei­nen Zie­len, dei­nem Enga­ge­ment und ande­ren Fak­to­ren. Eini­ge sehen bereits nach weni­gen Wochen Ver­än­de­run­gen, wäh­rend es bei ande­ren län­ger dau­ern kann. Kon­ti­nui­tät und Geduld sind entscheidend.

Kann ich Per­so­nal Trai­ning mit ande­ren Trai­nings­me­tho­den kom­bi­nie­ren?

Ja, vie­le Men­schen kom­bi­nie­ren Per­so­nal Trai­ning mit ande­ren Akti­vi­tä­ten wie Fit­ness­kur­sen, Yoga­kur­sen, Bould­ern, Func­tion­al Trai­ning oder Out­door-Sport­ar­ten. Es kann eine groß­ar­ti­ge Mög­lich­keit sein, Abwechs­lung in dein Fit­ness­pro­gramm zu brin­gen und zusätz­li­che Zie­le zu verfolgen.

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Hi, ich bin Alex, Per­so­nal Trai­ner und Club­lei­ter in den Sport Sheds. Schön, dass du zu uns gefun­den hast. 🙂

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