Trai­nie­re sanft!

Ab 04.10.2021 gibt es wie­der Aqua­kur­se im Alten Stadt­bad! Anmel­dung und Bezah­lung wie im Gar­ten­hal­len­bad Stadt­ber­gen, mit den Prei­sen des Stadt­ba­des. Fit wer­den im Was­ser — unse­re Aqua­fit­ness Kur­se bie­ten sanf­te Bewe­gung und effek­ti­ves Trai­ning. Was­ser­gym­nas­tik stärkt dei­nen Rücken und natür­lich das gesam­te Herz-Kreis­lauf-Sys­tem. Die Aqua­fit­ness Kur­se fin­den in Augs­burg im alten Stadt­bad statt, oder im Hal­len­bad Stadt­ber­gen, wenn du wäh­rend der Feri­en­zei­ten nicht auf dei­ne Gym­nas­tik ver­zich­ten willst. Aqua­fit­ness, Was­ser­gym­nas­tik und natür­lich das Schwim­men selbst wer­den glei­cher­ma­ßen zur Prä­ven­ti­on und in der Reha ein­ge­setzt, Trai­ning und Bewe­gung im Was­ser sind die bes­te Medi­zin für Kör­per und Geist.

Fit­ness Sheds

AQUA­FIT­NESS

jeder­zeit

Der Ein­stieg ins Aqua-Fit­ness ist jeder­zeit mög­lich, erfor­dert ledig­lich dei­ne Anmeldung.

tes­ten

Ein Pro­be­trai­ning ist nach Anmel­dung jeder­zeit mög­lich und kos­tet 9€.

ganz­jäh­rig

Die Kur­se fin­den das Jahr lang statt. Eine Som­mer­pau­se gibt es nur im Stadtbad.

ohne Mit­glied­schaft

Für das Trai­ning musst du kein Mit­glied wer­den. Es gibt Punktekarten.

Loca­ti­ons

AQUA­TRAI­NING

Altes Stadt­bad

Altes Stadt­bad 10er Kar­te — inklu­si­ve Bad­ein­tritt: 99 €, Pro­be­trai­ning: 9 €, pro Kurs 1 € Hygie­ne­zu­schlag an die Trai­ne­rin | Leon­hards­berg 15, 86150 Augs­burg | Mon­tag, 17:00 Uhr: Aqua­fit­ness | Mon­tag, 18:00 Uhr: Aqua­fit­ness | Mon­tag, 19:00 Uhr: Aquafitness

    Gar­ten­hal­len­bad

    Gar­ten­hal­len­bad Stadt­ber­gen, 10er-Kar­te — ohne Bad­ein­tritt: € 79,00 (zzgl. Bad­ein­tritt je € 2,00), Pro­be­trai­ning: 9 €, pro Kurs 1 € Hygie­ne­zu­schlag an die Trai­ne­rin | Beim Hal­len­bad 1, 86391 Stadt­ber­gen | Mitt­woch, 20:00 Uhr: Aquafitness

      • Vor­tei­le
      • Funk­ti­on
      • Für wen
      • Anmel­dung

      Im Was­ser wer­den die Wir­bel­säu­le ent­las­tet und die Bän­der und Gelen­ke geschont. Je nach Was­ser­tie­fe ver­rin­gert sich das auf die Gelen­ke wir­ken­de Kör­per­ge­wicht bei noch vor­han­de­nem Boden­kon­takt um bis zu 60%. Sogar eine nahe­zu kom­plet­te Ent­las­tung in kos­mi­scher Schwe­re­lo­sig­keit ist mög­lich, wenn der Kör­per sich voll­stän­dig im Was­ser befindet.

      Beim Trai­ning im Was­ser sind vie­le Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig aktiv. Der natür­li­che Was­ser­wi­der­stand bie­tet bes­te Trai­nings­be­din­gun­gen, denn der Kör­per muss in der Fort­be­we­gung wesent­lich mehr Kraft auf­brin­gen. Der Was­ser­wi­der­stand erhöht sich, je schnel­ler Bewe­gun­gen im Was­ser aus­ge­führt wer­den und je mehr Flä­chen strö­mungs­un­güns­tig gegen die Bewe­gungs­rich­tung gestellt sind. Die­se Wir­kung kann man durch beson­de­re Hand­schu­he, Fris­bees oder Schwimm­bret­ter erhö­hen. Spe­zi­el­le Auf­triebs­gür­tel für Aqua­jog­ger sor­gen im tie­fen Was­ser für genü­gend Auf­trieb. Senk­recht im Was­ser schwe­bend bleibt der Kopf ober­halb der Was­ser­li­nie. Die Atmung ist so pro­blem­los möglich.

      Aqua-Trai­ning ist für vie­le Anwen­dungs­ge­bie­te geeig­net – das Spek­trum reicht vom Leis­tungs­pro­gramm für Läu­fer über das Auf­bau­trai­ning bei Fuß­ball- und Eis­ho­ckey­pro­fis (oder ambi­tio­nier­ten Frei­zeit­sport­lern) bis zum Reha-Trai­ning bei Rücken­be­schwer­den, Asth­ma­er­kran­kun­gen und Gelenk­pro­ble­men jeder Art.

      Ein­zel- und 10er-Kar­ten für bei­de Bäder sind in unse­rem Shop erhält­lich und soll­ten hier gekauft wer­den. Für dei­ne Teil­nah­me mel­de dich bit­te nur vor­her an, sodass wir dir einen Platz reser­vie­ren kön­nen! Bit­te beach­te, dass momen­tan ein Euro Hygie­ne­zu­schlag an die Trai­ne­rin zu ent­rich­ten ist!

      Aqua-Fit­ness

      Wer­de fit im Wasser!

      Aqua Fit­ness ist ein gesund­heits­ori­en­tier­tes Aus­dau­er­trai­ning für Jeder­mann. Ele­men­te aus dem Aqua-Jog­ging, der Aqua­ro­bic und tra­di­tio­nel­len Was­ser­gym­nas­tik ver­ei­nen sich zusam­men mit fet­zi­ger Musik zu einem scho­nen­den Ganz­kör­per­trai­ning. Wir­bel­säu­le, Gelen­ke und Bän­der wer­den ent­las­tet, das Herz­kreis­lauf­sys­tem sowie die Fett­ver­bren­nung kom­men in Schwung und die Mus­kel­aus­dau­er wird gestärkt. 

      AQUA­NAUT WER­DEN

      • Aqua­fit­ness

      • Beweg­lich­keit

      • Boul­dern

      • Bis­tro

      • Car­dio­trai­ning

      • Ernäh­rung

      • Fir­men­fit­ness

      • Fit­ness

      • Fit­ness­tests

      • Func­tio­n­al Training

      • Gesund­heit

      • Grup­pen­an­ge­bo­te

      • Kin­der

      • Klet­tern

      • Kraft­trai­ning

      • Kur­se

      • Mas­sa­gen

      • Per­so­nal Training

      • Prä­ven­ti­on

      • Raum­ver­mie­tung

      • Reha

      • Spin­ning

      • Well­ness

      • Yoga

      LET'S GET STARTED

      Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

      ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

      Mon­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
      Diens­tag:  09.00 — 22.30 Uhr
      Mitt­woch:  09.00 — 22.30 Uhr
      Don­ners­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
      Frei­tag : 09.00 — 22.30 Uhr
      Sams­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
      Sonn­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
      Fei­er­ta­ge : 10.00 — 21.00 Uhr

      KON­TAKT

      Sport Sheds
      Eber­le­str. 29
      86157 Augsburg
      Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
      Fax: +49 821 / 50 89 87 4

      Sport Sheds Augs­burg ist eine
      Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

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      Corona Updates

      - 3G-Regel ab Montag, 23.08.2021, aufgrund anhaltend steigender Inzidenzwerte!

      - 31.05.2021: Tespflicht zum 01.06.2021 aufgehoben! Alle anderen Hygienemaßnahmen bleiben erhalten.

      - Wiedereröffnung am 31.05.2021. Alle Infos dazu unter NEWS!

      - 18.05.2021: Öffnungsperspektiven für Fitnessstudios werden bekannt gegeben. Einzelheiten unter "NEWS".

      - 05.05.2021: Mehr Freiheiten für Geimpfte, Genesene und neg. Getestete werden verkündet. Außerdem soll es Lockerungen u.a. auch für den Sport geben, sofern die Inzidenz unter 100 liegt. Unser Outdoor-Trainingsbereich ist geöffnet und unter bestimmten Auflagen zum Training freigegeben (siehe News).

      - 19.04.2021: Aufgrund steigender Inzidenzwerte bleibt der Lockdown bestehen und soll ggf. verschärft werden. Damit ist ein Wiedereröffnung im April 2021 eher unwahrscheinlich. Sobald genaue und neue Angaben verfügbar sind, informieren wir wieder.

      - 23.03.2021: Die Regierung verlängert den Lockdown bis 18.04.2021.

      - 20.03.2021: Aufgrund des steigenden Inzidenzwertes wird es im März 2021 keine Öffnungen geben.

      - 10.03.2021: Als Öffnungsperspektive steht der 22.03.2021 im Raum, jedoch gibt es noch keine Einzelheiten. Wir stehen im Kontakt mit den Behörden und informieren euch, sobald wir mehr wissen.

      - 03.03.2021: Es werden Öffnungsperspektiven in Abhängigkeit vom Infektionsgeschehen bekanntgegeben. Ein genaues Datum kann derzeit nicht genannt werden.

      - Lockdown verlängert bis März 2021!

      - Lockdown verlängert bis 14.02.2021!

      - Lockdown verlängert bis 31.01.2021!

      - Sehr interessante und brandaktuelle wissenschaftliche Beiträge findest du in unserem Textslider auf der Startseite, unter "Aktuelle Informationen". Unbedingt lesen!

      - Lockdown verlängert bis 10.01.2020!

      - Newsletter zur Verlängerung des Lockdowns 2.0 unter News

      - "Wissen für Studiomitglieder" ab sofort als Video unter News verfügbar

      - Die Süddeutsche Zeitung schreibt am 13.11.2020: "Die Fitnessstudios zu schließen, ist falsch". Link dazu im Textslider hier auf der Startseite.

      - Achtung! Der Bayerische Verwaltungsgerichtshof hat die vollständige Schließung von Fitnessstudios im Corona-Lockdown am 12.11.2020 gekippt. Das ändert jedoch bislang leider gar nichts, da nur Individualsport erlaubt ist, also Personal Training und nach wie vor auch Rehakurse, unter bestimmten Bedingungen.

      - Erweitere dein Wissen (kostenlos) im Webinar der Experten Allianz für Gesundheit, am Freitag, 13.11.2020 und Montag, 16.11.2020. Mehr Info unter News!

      - Alle aktuelle Informationen, inklusive Web- und Livekurse, ab sofort unter NEWS, "Informationen zum Corona-Lockdown 2"!