Trai­nie­re sanft!

Fit wer­den im Was­ser — unse­re Aqua­fit­ness Kur­se bie­ten sanf­te Bewe­gung und effek­ti­ves Trai­ning. Was­ser­gym­nas­tik stärkt dei­nen Rücken und natür­lich das gesam­te Herz-Kreis­lauf-Sys­tem. Die Aqua­fit­ness Kur­se fin­den in Augs­burg im alten Stadt­bad statt, oder im Hal­len­bad Stadt­ber­gen, wenn du wäh­rend der Feri­en­zei­ten nicht auf dei­ne Gym­nas­tik ver­zich­ten willst. Aqua­fit­ness, Was­ser­gym­nas­tik und natür­lich das Schwim­men selbst wer­den glei­cher­ma­ßen zur Prä­ven­ti­on und in der Reha ein­ge­setzt, Trai­ning und Bewe­gung im Was­ser sind die bes­te Medi­zin für Kör­per und Geist.

Fit­ness Sheds

AQUA­FIT­NESS

jeder­zeit

Der Ein­stieg ins Aqua-Fit­ness ist jeder­zeit mög­lich, erfor­dert ledig­lich dei­ne Anmel­dung.

tes­ten

Ein Pro­be­trai­ning ist nach Anmel­dung jeder­zeit mög­lich und kos­ten­los.

ganz­jäh­rig

Die Kur­se fin­den das Jahr lang statt. Eine Som­mer­pau­se gibt es nur im Stadt­bad.

ohne Mit­glied­schaft

Für das Trai­ning muss du kein Mit­glied wer­den. Es gibt Punkte­kar­ten.

Loca­ti­ons

AQUA­TRAI­NING

Altes Stadt­bad

Altes Stadt­bad 10er Kar­te — inklu­si­ve Badein­tritt: 89 €, Pro­be­trai­ning: 9 €, Leon­hards­berg 15, 86150 Augs­burg / Mon­tag, 17:00 Uhr: Aqua­fit­ness / Mon­tag, 18:00 Uhr: Aqua­fit­ness / Mon­tag, 19:00 Uhr: Aqua­fit­ness

    Gar­ten­hal­len­bad

    Gar­ten­hal­len­bad Stadt­ber­gen, 10er-Kar­te — ohne Badein­tritt: € 69,00 (zzgl. Badein­tritt je € 2,00), Pro­be­trai­ning: 9 € / Beim Hal­len­bad 1, 86391 Stadt­ber­gen / Mitt­woch, 20:00 Uhr: Aqua­fit­ness

      Im Was­ser wer­den die Wir­bel­säu­le ent­las­tet und die Bän­der und Gelen­ke geschont. Je nach Was­ser­tie­fe ver­rin­gert sich das auf die Gelen­ke wir­ken­de Kör­per­ge­wicht bei noch vor­han­de­nem Boden­kon­takt um bis zu 60%. Sogar eine nahe­zu kom­plet­te Ent­las­tung in kos­mi­scher Schwe­re­lo­sig­keit ist mög­lich, wenn der Kör­per sich voll­stän­dig im Was­ser befin­det.

      Beim Trai­ning im Was­ser sind vie­le Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig aktiv. Der natür­li­che Was­ser­wi­der­stand bie­tet bes­te Trai­nings­be­din­gun­gen, denn der Kör­per muss in der Fort­be­we­gung wesent­lich mehr Kraft auf­brin­gen. Der Was­ser­wi­der­stand erhöht sich, je schnel­ler Bewe­gun­gen im Was­ser aus­ge­führt wer­den und je mehr Flä­chen strö­mungs­un­güns­tig gegen die Bewe­gungs­rich­tung gestellt sind. Die­se Wir­kung kann man durch beson­de­re Hand­schu­he, Fris­bees oder Schwimm­bret­ter erhö­hen. Spe­zi­el­le Auf­triebs­gür­tel für Aqua­jog­ger sor­gen im tie­fen Was­ser für genü­gend Auf­trieb. Senk­recht im Was­ser schwe­bend bleibt der Kopf ober­halb der Was­ser­li­nie. Die Atmung ist so pro­blem­los mög­lich.

      Aqua-Trai­ning ist für vie­le Anwen­dungs­ge­bie­te geeig­net – das Spek­trum reicht vom Leis­tungs­pro­gramm für Läu­fer über das Auf­bau­trai­ning bei Fuß­ball- und Eis­ho­ckey­pro­fis (oder ambi­tio­nier­ten Frei­zeit­sport­lern) bis zum Reha-Trai­ning bei Rücken­be­schwer­den, Asth­ma­er­kran­kun­gen und Gelenk­pro­ble­men jeder Art.

      Aqua-Fit­ness

      Wer­de fit im Was­ser!

      Aqua Fit­ness ist ein gesund­heits­ori­en­tier­tes Aus­dau­er­trai­ning für Jeder­mann. Ele­men­te aus dem Aqua-Jog­ging, der Aqua­ro­bic und tra­di­tio­nel­len Was­ser­gym­nas­tik ver­ei­nen sich zusam­men mit fet­zi­ger Musik zu einem scho­nen­den Ganz­kör­per­trai­ning. Wir­bel­säu­le, Gelen­ke und Bän­der wer­den ent­las­tet, das Herz­kreis­lauf­sys­tem sowie die Fett­ver­bren­nung kom­men in Schwung und die Mus­kel­aus­dau­er wird gestärkt.

      AQUA­NAUT WER­DEN

      • Aqua­fit­ness

      • Beweg­lich­keit

      • Boul­dern

      • Bis­tro

      • Car­dio­trai­ning

      • Ernäh­rung

      • Fir­men­fit­ness

      • Fit­ness

      • Fit­ness­tests

      • Func­tio­n­al Trai­ning

      • Gesund­heit

      • Grup­pen­an­ge­bo­te

      • Kin­der

      • Klet­tern

      • Kraft­trai­ning

      • Kur­se

      • Mas­sa­gen

      • Per­so­nal Trai­ning

      • Prä­ven­ti­on

      • Raum­ver­mie­tung

      • Reha

      • Spin­ning

      • Well­ness

      • Yoga

      LET'S GET STAR­TED

      Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier char­man­te Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

      ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

      Mon­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
      Diens­tag:  09.00 — 22.30 Uhr
      Mitt­woch:  09.00 — 22.30 Uhr
      Don­ners­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
      Frei­tag : 09.00 — 22.30 Uhr
      Sams­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
      Sonn­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
      Fei­er­ta­ge : 10.00 — 21.00 Uhr

      KON­TAKT

      Sport Sheds
      Eber­le­str. 29
      86157 Augs­burg
      Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
      Fax: +49 821 / 50 89 87 4

      Sport Sheds Augs­burg ist eine
      Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

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