Fin­de & buche dei­nen Kurs!

Func­tio­n­al Sheds

FUNC­TIO­N­AL TRAI­NING KURSE

In unse­rem Kurs­plan fin­dest du sämt­li­che Kur­se aller Berei­che sowie die online Live­kur­se. Über unse­re Sport Sheds Augs­burg App kannst du dich zu den Kur­sen anmel­den — frü­hes­tens drei Tage im Vor­aus. Für dei­ne gebuch­te Leistung/Shed kannst du dich kos­ten­los anmel­den. Aber auch für ande­re Berei­che ist eine kos­ten­pflich­ti­ge Anmel­dung mög­lich. So kannst du neue Kur­se tes­ten. Du kannst aber auch jeden Bereich ein­ma­lig zwei Wochen lang kos­ten­los tes­ten. Dazu kannst du das ent­spre­chen­de Abo an unse­rem Addon-Ter­mi­nal im Stu­dio buchen. Bei Fra­gen oder tech­ni­schen Pro­ble­men wen­de dich jeder­zeit ger­ne an unse­ren E‑Mail Sup­port, unter: info@sport-sheds.de, oder tele­fo­nisch unter: 08215089871.

Kurs­plan
Func­tio­n­al Sheds

KURS­BE­SCHREI­BUN­GEN

Les­mills Grit Cardio™

LES MILLS GRIT Car­dio, das 30-minü­ti­ge hoch­in­ten­si­ve Inter­vall-Work­out, mit dem du dei­ne car­dio-vasku­lä­re Fit­ness und Schnel­lig­keit ver­bes­serst und dei­nen Kalo­rien­ver­brauch ankur­belst. Die­ses Work­out beinhal­tet eine Rei­he von Übun­gen mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht. Es for­dert dich und ist beson­ders inten­siv, damit du schnell Erfol­ge erzielst. LES MILLS GRIT Car­dio — das inno­va­ti­ve HIIT-Work­out mit mit­rei­ßen­der Musik und moti­vie­ren­den Instruk­to­ren, die mit dir gemein­sam trai­nie­ren und dich an dei­ne Gren­zen brin­gen, damit du schnell fit wirst.

 

Les­mills Grit Athletic™

LES MILLS GRIT Ath­le­tic ist ein 30-minü­ti­ges hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning (HIIT), das auf plyo­me­tri­schem Trai­ning basiert und dich per­for­men lässt wie einen Ath­le­ten. Das Work­out kom­bi­niert explo­si­ve Sprung­übun­gen und Beweg­lich­keits­trai­ning mit dem Step für schnel­le­re und sprit­zi­ge­re Bewe­gun­gen, schlan­ke Mus­keln und einen ath­le­ti­schen Kör­per. LES MILLS GRIT Ath­le­tic — das moder­ne HIIT-Work­out mit mit­rei­ßen­der Musik und moti­vie­ren­den Instruk­to­ren, die mit dir gemein­sam trai­nie­ren und dich an dei­ne Gren­zen brin­gen, damit du schnell fit wirst.

 

Les­mills Bodypump™

BODYP­UMP ist ein Ganz­kör­per-Work­out, bei dem der Fokus auf mode­ra­ter Gewichts­be­las­tung und hoher Wie­der­ho­lungs­zahl liegt. Du ver­brennst dabei bis zu 540 Kalo­rien. Bei den wis­sen­schaft­lich erprob­ten Bewe­gungs­ab­läu­fen und Tech­ni­ken ste­hen dir erfah­re­ne Instruk­to­ren zur Sei­te, die dich ermu­ti­gen und moti­vie­ren — und das bei groß­ar­ti­ger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Trai­ning allei­ne! Jede Class ist eine neue Her­aus­for­de­rung. Du ver­lässt sie moti­viert und mit Lust auf mehr. 

Mobi­li­ty

Mobi­li­ty löst Ver­span­nun­gen, redu­ziert Schmer­zen und hilft dir, dei­ne Bewe­gungs­frei­heit zu ver­bes­sern. Dies gelingt durch spe­zi­el­les Fas­zi­en­trai­ning und ver­schie­de­ne Dehn­me­tho­den, die eben­so der Ver­let­zungs­pro­phy­la­xe die­nen. Neben die­sem Schwer­punkt stär­ken wir dei­nen Rumpf und füh­ren dich eben­falls durch Kraft- und ein­fa­che Zir­kel­me­tho­den. Mobi­li­ty-Trai­ning ist ide­al für alle Ein­stei­ger oder als medi­zi­ni­sches Trai­ning geeignet.

 

Move­ment

Der Name “Move­ment” ist Pro­gramm! Hier steht Bewe­gung im Vor­der­grund, die haupt­säch­lich mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht rea­li­siert wird. Das Trai­nie­ren und Ver­bes­sern ver­schie­de­ner Bewe­gungs­mus­ter ver­bes­sert dei­ne Hal­tung, stärkt dei­ne Tie­fen­mus­ku­la­tur und erhöht dei­ne Kraft­aus­dau­er­leis­tungs­fä­hig­keit. So manch einer unse­rer Teil­neh­mer hat eben­so von posi­ti­ven Effek­ten auf den Fett­stoff­wech­sel berichtet.

TRX

An den Schlin­gen trai­nie­ren wir gezielt unse­re Kör­per­span­nung, die Core- und Tie­fen­mus­ku­la­tur, die Koor­di­na­ti­on und die Kraft­aus­dau­er. Der Trai­ner ach­tet dabei beson­ders auf kor­rek­te Aus­füh­rung, da sich hier schnell Feh­ler ein­schlei­chen können.

Ath­le­tic

Der Ath­le­tic Kurs rich­tet sich spe­zi­ell an Trai­nie­ren­de, die sich auch in ande­ren Sport­ar­ten ver­bes­sern wol­len. Hier wer­den bestimm­te Bewe­gungs­mus­ter trai­niert und ver­bes­sert, und es kom­men plyo­me­tri­sche Ele­men­te zum Einsatz.

 

Kurs­plan
LET'S GET STARTED

Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag bis Frei­tag: 08.00 — 22.00 Uhr
Sams­tag und Sonn­tag:  10.00 — 20.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 20.00 Uhr

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

Sport Sheds Augs­burg ist eine
Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

SPORT SHEDS

Jobs
Impres­sum
Daten­schutz
Shop AGB's
AGB's / Haus­ord­nung
Kün­di­gung