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Func­tio­n­al Sheds

FUNC­TIO­N­AL TRAI­NING KURSE

Wir haben unse­re Kurs­plä­ne der Ein­fach­heit hal­ber zu einem über­sicht­li­chen Kurs­plan zusam­men­ge­fasst. Alle Kur­se sind sowohl über unse­re Web­site als auch über unse­re Fit­ness-App bis max. drei Tage im Vor­aus buch­bar. Die Teil­nah­me an einem Kurs setzt vor­aus, dass du den ent­spre­chen­den Club (Fit­ness Sheds, Func­tio­n­al Sheds, Yoga Sheds oder Web­kur­se) bei uns gebucht hast. Wie im Kurs­plan gekenn­zeich­net, wer­den der­zeit drei Kur­se per Live­stream über­tra­gen, sodass Teil­neh­mer, die kei­nen Platz mehr bekom­men haben (begrenz­te Teil­neh­mer­zahl auf­grund coro­nabe­ding­ter Hygie­ne­maß­nah­men), die Mög­lich­keit erhal­ten, von zu Hau­se aus teil­zu­neh­men. Bit­te über­prü­fe, ob die Min­dest­teil­neh­mer­zahl von drei Teil­neh­mern bis drei Stun­den vor Kurs­be­ginn erreicht wur­de und der jewei­li­ge Kurs damit statt­fin­det oder nicht. Bei Fra­gen oder tech­ni­schen Pro­ble­men wen­de dich jeder­zeit ger­ne an unse­ren E‑Mail Sup­port, unter: info@sport-sheds.de, oder tele­fo­nisch unter: 08215089871.

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Func­tio­n­al Sheds

KURS­BE­SCHREI­BUN­GEN

Les­mills Grit Cardio™

LES MILLS GRIT Car­dio, das 30-minü­ti­ge hoch­in­ten­si­ve Inter­vall-Work­out, mit dem du dei­ne car­dio-vasku­lä­re Fit­ness und Schnel­lig­keit ver­bes­serst und dei­nen Kalo­rien­ver­brauch ankur­belst. Die­ses Work­out beinhal­tet eine Rei­he von Übun­gen mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht. Es for­dert dich und ist beson­ders inten­siv, damit du schnell Erfol­ge erzielst. LES MILLS GRIT Car­dio — das inno­va­ti­ve HIIT-Work­out mit mit­rei­ßen­der Musik und moti­vie­ren­den Instruk­to­ren, die mit dir gemein­sam trai­nie­ren und dich an dei­ne Gren­zen brin­gen, damit du schnell fit wirst.

 

Les­mills Grit Athletic™

LES MILLS GRIT Ath­le­tic ist ein 30-minü­ti­ges hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning (HIIT), das auf plyo­me­tri­schem Trai­ning basiert und dich per­for­men lässt wie einen Ath­le­ten. Das Work­out kom­bi­niert explo­si­ve Sprung­übun­gen und Beweg­lich­keits­trai­ning mit dem Step für schnel­le­re und sprit­zi­ge­re Bewe­gun­gen, schlan­ke Mus­keln und einen ath­le­ti­schen Kör­per. LES MILLS GRIT Ath­le­tic — das moder­ne HIIT-Work­out mit mit­rei­ßen­der Musik und moti­vie­ren­den Instruk­to­ren, die mit dir gemein­sam trai­nie­ren und dich an dei­ne Gren­zen brin­gen, damit du schnell fit wirst.

 

Mobi­li­ty

Mobi­li­ty löst Ver­span­nun­gen, redu­ziert Schmer­zen und hilft dir, dei­ne Bewe­gungs­frei­heit zu ver­bes­sern. Dies gelingt durch spe­zi­el­les Fas­zi­en­trai­ning und ver­schie­de­ne Dehn­me­tho­den, die eben­so der Ver­let­zungs­pro­phy­la­xe die­nen. Neben die­sem Schwer­punkt stär­ken wir dei­nen Rumpf und füh­ren dich eben­falls durch Kraft- und ein­fa­che Zir­kel­me­tho­den. Mobi­li­ty-Trai­ning ist ide­al für alle Ein­stei­ger oder als medi­zi­ni­sches Trai­ning geeignet.

 

Move­ment

Der Name “Move­ment” ist Pro­gramm! Hier steht Bewe­gung im Vor­der­grund, die haupt­säch­lich mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht rea­li­siert wird. Das Trai­nie­ren und Ver­bes­sern ver­schie­de­ner Bewe­gungs­mus­ter ver­bes­sert dei­ne Hal­tung, stärkt dei­ne Tie­fen­mus­ku­la­tur und erhöht dei­ne Kraft­aus­dau­er­leis­tungs­fä­hig­keit. So manch einer unse­rer Teil­neh­mer hat eben­so von posi­ti­ven Effek­ten auf den Fett­stoff­wech­sel berichtet.

TRX

An den Schlin­gen trai­nie­ren wir gezielt unse­re Kör­per­span­nung, die Core- und Tie­fen­mus­ku­la­tur, die Koor­di­na­ti­on und die Kraft­aus­dau­er. Der Trai­ner ach­tet dabei beson­ders auf kor­rek­te Aus­füh­rung, da sich hier schnell Feh­ler ein­schlei­chen können.

Ath­le­tic

Der Ath­le­tic Kurs rich­tet sich spe­zi­ell an Trai­nie­ren­de, die sich auch in ande­ren Sport­ar­ten ver­bes­sern wol­len. Hier wer­den bestimm­te Bewe­gungs­mus­ter trai­niert und ver­bes­sert, und es kom­men plyo­me­tri­sche Ele­men­te zum Einsatz.

 

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LET'S GET STARTED

Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Diens­tag:  09.00 — 22.30 Uhr
Mitt­woch:  09.00 — 22.30 Uhr
Don­ners­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Frei­tag : 09.00 — 22.30 Uhr
Sams­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Sonn­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 21.00 Uhr

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

Sport Sheds Augs­burg ist eine
Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

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- 31.05.2021: Tespflicht zum 01.06.2021 aufgehoben! Alle anderen Hygienemaßnahmen bleiben erhalten.

- Wiedereröffnung am 31.05.2021. Alle Infos dazu unter NEWS!

- 18.05.2021: Öffnungsperspektiven für Fitnessstudios werden bekannt gegeben. Einzelheiten unter "NEWS".

- 05.05.2021: Mehr Freiheiten für Geimpfte, Genesene und neg. Getestete werden verkündet. Außerdem soll es Lockerungen u.a. auch für den Sport geben, sofern die Inzidenz unter 100 liegt. Unser Outdoor-Trainingsbereich ist geöffnet und unter bestimmten Auflagen zum Training freigegeben (siehe News).

- 19.04.2021: Aufgrund steigender Inzidenzwerte bleibt der Lockdown bestehen und soll ggf. verschärft werden. Damit ist ein Wiedereröffnung im April 2021 eher unwahrscheinlich. Sobald genaue und neue Angaben verfügbar sind, informieren wir wieder.

- 23.03.2021: Die Regierung verlängert den Lockdown bis 18.04.2021.

- 20.03.2021: Aufgrund des steigenden Inzidenzwertes wird es im März 2021 keine Öffnungen geben.

- 10.03.2021: Als Öffnungsperspektive steht der 22.03.2021 im Raum, jedoch gibt es noch keine Einzelheiten. Wir stehen im Kontakt mit den Behörden und informieren euch, sobald wir mehr wissen.

- 03.03.2021: Es werden Öffnungsperspektiven in Abhängigkeit vom Infektionsgeschehen bekanntgegeben. Ein genaues Datum kann derzeit nicht genannt werden.

- Lockdown verlängert bis März 2021!

- Lockdown verlängert bis 14.02.2021!

- Lockdown verlängert bis 31.01.2021!

- Sehr interessante und brandaktuelle wissenschaftliche Beiträge findest du in unserem Textslider auf der Startseite, unter "Aktuelle Informationen". Unbedingt lesen!

- Lockdown verlängert bis 10.01.2020!

- Newsletter zur Verlängerung des Lockdowns 2.0 unter News

- "Wissen für Studiomitglieder" ab sofort als Video unter News verfügbar

- Die Süddeutsche Zeitung schreibt am 13.11.2020: "Die Fitnessstudios zu schließen, ist falsch". Link dazu im Textslider hier auf der Startseite.

- Achtung! Der Bayerische Verwaltungsgerichtshof hat die vollständige Schließung von Fitnessstudios im Corona-Lockdown am 12.11.2020 gekippt. Das ändert jedoch bislang leider gar nichts, da nur Individualsport erlaubt ist, also Personal Training und nach wie vor auch Rehakurse, unter bestimmten Bedingungen.

- Erweitere dein Wissen (kostenlos) im Webinar der Experten Allianz für Gesundheit, am Freitag, 13.11.2020 und Montag, 16.11.2020. Mehr Info unter News!

- Alle aktuelle Informationen, inklusive Web- und Livekurse, ab sofort unter NEWS, "Informationen zum Corona-Lockdown 2"!