Trai­nie­re sanft!

Unse­re Aqua­fit­ness Kur­se in dem Gar­ten­hal­len­bad Stad­ber­gen und im Alten Stadt­bad fin­den der­zeit ohne Zutritts- oder Kon­takt­be­schrän­kun­gen statt. Die Anmel­dung erfolgt mit einer gül­ti­gen Zeh­ner­kar­te über unse­re Stu­dio­app. Die Zeh­ner­kar­te kann beim ers­ten Mal inner­halb von 14 Tagen wider­ru­fen wer­den — auch nach dem ers­ten Trai­ning unter Abzug von 10 Euro für das ein­ma­li­ge ers­te Schnup­pern. Fit wer­den im Was­ser — unse­re Aqua­fit­ness Kur­se bie­ten sanf­te Bewe­gung und effek­ti­ves Trai­ning. Was­ser­gym­nas­tik stärkt dei­nen Rücken und natür­lich das gesam­te Herz-Kreis­lauf-Sys­tem. Die Aqua­fit­ness Kur­se fin­den in Augs­burg im alten Stadt­bad (bit­te beach­te hier­bei die Som­mer­pau­se vom Stadt­bad) statt, oder im Hal­len­bad Stadt­ber­gen. Aqua­fit­ness, Was­ser­gym­nas­tik und natür­lich das Schwim­men selbst wer­den glei­cher­ma­ßen zur Prä­ven­ti­on und in der Reha ein­ge­setzt, Trai­ning und Bewe­gung im Was­ser sind die bes­te Medi­zin für Kör­per und Geist.

Fit­ness Sheds

AQUA­FIT­NESS

jeder­zeit

Der Ein­stieg ins Aqua-Fit­ness ist jeder­zeit mög­lich, erfor­dert ledig­lich dei­ne Anmeldung.

tes­ten

Ein Pro­be­trai­ning ist nach Anmel­dung jeder­zeit ein­ma­lig mög­lich und kos­tet 10€. Mehr Infos dazu hier.

ganz­jäh­rig

Die Kur­se fin­den das Jahr lang statt. Eine Som­mer­pau­se gibt es nur im Stadtbad.

ohne Mit­glied­schaft

Für das Trai­ning musst du kein Mit­glied wer­den. Es gibt Punktekarten.

Loca­ti­ons

AQUA­TRAI­NING

Altes Stadt­bad

Altes Stadt­bad 10er Kar­te — inklu­si­ve Bad­ein­tritt und Hygie­ne­pau­scha­le: 109 € | Probetraining:10 € | Leon­hards­berg 15, 86150 Augs­burg | Mon­tag, 17:00 Uhr: Aqua­fit­ness | Mon­tag, 18:00 Uhr: Aqua­fit­ness | Mon­tag, 19:00 Uhr: Aquafitness

    Gar­ten­hal­len­bad

    Gar­ten­hal­len­bad Stadt­ber­gen, 10er-Kar­te — ohne Bad­ein­tritt: € 89,00 (inkl. 1€ Hygie­ne­zu­schlag, zzgl. Bad­ein­tritt je € 2,00), Pro­be­trai­ning: 10 €  | Beim Hal­len­bad 1, 86391 Stadt­ber­gen | Mitt­woch, 20:00 Uhr: Aquafitness

      • Vor­tei­le
      • Funk­ti­on
      • Für wen
      • Anmel­dung

      Im Was­ser wer­den die Wir­bel­säu­le ent­las­tet und die Bän­der und Gelen­ke geschont. Je nach Was­ser­tie­fe ver­rin­gert sich das auf die Gelen­ke wir­ken­de Kör­per­ge­wicht bei noch vor­han­de­nem Boden­kon­takt um bis zu 60%. Sogar eine nahe­zu kom­plet­te Ent­las­tung in kos­mi­scher Schwe­re­lo­sig­keit ist mög­lich, wenn der Kör­per sich voll­stän­dig im Was­ser befindet.

      Beim Trai­ning im Was­ser sind vie­le Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig aktiv. Der natür­li­che Was­ser­wi­der­stand bie­tet bes­te Trai­nings­be­din­gun­gen, denn der Kör­per muss in der Fort­be­we­gung wesent­lich mehr Kraft auf­brin­gen. Der Was­ser­wi­der­stand erhöht sich, je schnel­ler Bewe­gun­gen im Was­ser aus­ge­führt wer­den und je mehr Flä­chen strö­mungs­un­güns­tig gegen die Bewe­gungs­rich­tung gestellt sind. Die­se Wir­kung kann man durch beson­de­re Hand­schu­he, Fris­bees oder Schwimm­bret­ter erhö­hen. Spe­zi­el­le Auf­triebs­gür­tel für Aqua­jog­ger sor­gen im tie­fen Was­ser für genü­gend Auf­trieb. Senk­recht im Was­ser schwe­bend bleibt der Kopf ober­halb der Was­ser­li­nie. Die Atmung ist so pro­blem­los möglich.

      Aqua-Trai­ning ist für vie­le Anwen­dungs­ge­bie­te geeig­net – das Spek­trum reicht vom Leis­tungs­pro­gramm für Läu­fer über das Auf­bau­trai­ning bei Fuß­ball- und Eis­ho­ckey­pro­fis (oder ambi­tio­nier­ten Frei­zeit­sport­lern) bis zum Reha-Trai­ning bei Rücken­be­schwer­den, Asth­ma­er­kran­kun­gen und Gelenk­pro­ble­men jeder Art.

      Ein­zel- und 10er-Kar­ten für bei­de Bäder sind in unse­rem Shop erhält­lich und soll­ten hier gekauft wer­den. Für dei­ne Teil­nah­me mel­de dich bit­te nur vor­her an, sodass wir dir einen Platz reser­vie­ren kön­nen! Bit­te beach­te, dass momen­tan ein Euro Hygie­ne­zu­schlag an die Trai­ne­rin zu ent­rich­ten ist!

      Aqua-Fit­ness

      Wer­de fit im Wasser!

      Aqua Fit­ness ist ein gesund­heits­ori­en­tier­tes Aus­dau­er­trai­ning für Jeder­mann. Ele­men­te aus dem Aqua-Jog­ging, der Aqua­ro­bic und tra­di­tio­nel­len Was­ser­gym­nas­tik ver­ei­nen sich zusam­men mit fet­zi­ger Musik zu einem scho­nen­den Ganz­kör­per­trai­ning. Wir­bel­säu­le, Gelen­ke und Bän­der wer­den ent­las­tet, das Herz­kreis­lauf­sys­tem sowie die Fett­ver­bren­nung kom­men in Schwung und die Mus­kel­aus­dau­er wird gestärkt. 

      AQUA­NAUT WER­DEN
      LET'S GET STARTED

      Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

      ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

      Mon­tag bis Frei­tag: 08.00 — 22.00 Uhr
      Sams­tag und Sonn­tag:  10.00 — 20.00 Uhr
      Fei­er­ta­ge : 10.00 — 20.00 Uhr

      KON­TAKT

      Sport Sheds
      Eber­le­str. 29
      86157 Augsburg
      Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
      Fax: +49 821 / 50 89 87 4

      Sport Sheds Augs­burg ist eine
      Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

      SPORT SHEDS

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