Stär­ke Kör­per und Geist!

Yoga blickt auf eine über 5000-jäh­ri­ge Tra­di­ti­on zurück und gera­de heu­te zieht es mehr Men­schen in sei­nen Bann denn je. Der Fokus kann beim Yoga auf dem Atem, inne­ren Bil­dern und auf dem Kör­per lie­gen, und damit trai­niert Yoga den Kör­per genau­so wie die Psyche.

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Die Yoga Sheds

YOGA IN AUGS­BURG PFER­SEE: KUR­SE, COA­CHING UND SPECIALS

Auf die Plät­ze, fer­tig, Son­nen­gruß! Will­kom­men in den Yoga Sheds, dei­nem Club für Yoga in Augs­burg. Brand­ak­tu­ell, ver­schie­de­ne Sti­le, erfah­re­ne Yoga­leh­rer mit spe­zi­el­ler Aus­bil­dung, indi­vi­du­ell durch klei­ne Grup­pen­grö­ße, vie­le Park­plät­ze direkt vor der Haus­tür und sehr gut zu errei­chen mit Bus und Tram — das sind die Yoga Sheds, in den Sport Sheds, im Her­zen von Augs­burg Pfer­see. Infor­mie­re dich hier über unser Ange­bot und buche vie­le ver­schie­de­ne Yogakur­se ganz ein­fach über unse­re App und ganz nach dei­nem Geschmack. Ein­zel­hei­ten dazu ver­ra­ten wir dir ger­ne in einem per­sön­li­chen Gespräch. Wenn du einen Yogakurs in den Yoga Sheds tes­ten möch­test, kannst du ein Pro­be­trai­ning machen, über unser Anmel­de­for­mu­lar. Coro­nabe­dingt sind unse­re Yogakur­se der­zeit auf 12 Teil­neh­mer begrenzt. Ab min­des­tens fünf Teil­neh­mern fin­det der jew. Kurs statt. Ganz neu in den Yoga Sheds ab Okto­ber 2020: Les­Mills BODYBALANCE®

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bewährt

Nach Jahr­tau­sen­den steht uns mit Yoga ein per­fek­tes, ganz­heit­li­ches Trai­nings­sys­tem zur Verfügung.

viel­sei­tig

Vie­le ver­schie­de­ne Asa­nas (Übun­gen) kön­nen end­los vari­iert und kom­bi­niert werden.

effek­tiv

Yoga wirkt nach­weis­lich auf Kör­per und Geist und stei­gert unser Wohlbefinden.

Lotusblüte symbolisch - Yogakurse in Augsburg
für jeden geeignet

Ob Anfän­ger oder Fort­ge­schrit­te­ner — Yoga ist für jeder­mann geeignet.

schnel­le Wirkung

Bereits nach einer rich­tig aus­ge­führ­ten Yoga­stun­de kann man sich bes­ser fühlen.

90min

Eine gute Yoga­stun­de dau­ert immer 90 Minu­ten. Die­se Zeit musst du dir einplanen.

Yoga Sheds Yogakurs

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Besu­che einen unse­rer Yoga-Kur­se, in den Yoga Sheds, in Augs­burg Pfer­see, und trai­nie­re Kör­per und Geist! Schnell wirst du fest­stel­len, dass sich nicht nur dein kör­per­li­ches und psy­chi­sches Wohl­be­fin­den ver­bes­sert, son­dern sich dei­ne gestei­ger­te geis­ti­ge Klar­heit und Vita­li­tät auf alle Lebens­be­rei­che posi­tiv aus­wirkt. Mit ver­schie­de­nen Yoga­s­ti­len, wie Ashtan­ga Inspi­red, Hatha Yoga, Sam­po­or­na Yoga und Yin Yoga bie­ten wir ein brei­tes Spek­trum zum Prak­ti­zie­ren von Yoga in Augsburg.

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Yoga prak­ti­zie­ren

YOGA PRAK­TI­ZIE­REN IN AUGSBURG

Was ist Yoga?
Gan­dhi glaub­te, Indi­en habe eine spi­ri­tu­el­le Bot­schaft für die Welt. Könn­te die­se Bot­schaft im Yoga lie­gen? Yoga hat­te und hat auf jeden Fall eine Bot­schaft: in der Erkennt­nis der wah­ren Natur des Men­schen liegt die Frei­heit. Und in der Frei­heit liegt das Glück des Men­schen.. Das scheint ein per­sön­li­ches, sub­jek­ti­ves Ziel zu sein, aber die Wir­kung der yogi­schen Lebens­füh­rung nach dem Grund­prin­zip des Ver­zichts betrifft die Gesell­schaft, die Poli­tik und die Wirt­schaft. Yoga ermahnt die Men­schen, auf den Über­fluss zu ver­zich­ten. Dies min­dert kei­nes­falls das Glück im Leben, son­dern ganz im Gegen­teil: Es ver­tieft und schenkt ihm Dau­er. Yoga ist das zur Ruhe kom­men der dau­ern­den men­ta­len Mus­ter, der Zustand der Selbst­ver­wirk­li­chung (Patanjali/Yogasutra).

Wie prak­ti­zie­re ich Yoga?
Das Leben des moder­nen Men­schen ist von sei­ner Arbeit geprägt, wodurch kör­per­li­che Blo­cka­den ent­ste­hen kön­nen. Es ist dann so, als wür­den die Men­schen zu früh altern, denn alt ist nach Hatha Yoga jemand, des­sen Wir­bel­säu­le nicht mehr bieg­sam ist. Vie­le Asa­nas (Yoga­übun­gen/-stel­lun­gen) wir­ken den nega­ti­ven Fol­gen unse­rer Arbeit ent­ge­gen. Yog­a­asa­nas soll­te man nüch­tern üben, um inne­re Ver­let­zun­gen zu ver­mei­den. Es ist rat­sam, vor dem Yoga kurz rad­zu­fah­ren, schnell lau­fen oder sich ander­wei­tig auf­zu­wär­men. Yoga­leh­rer emp­feh­len, zwi­schen den Asa­nas eine Ruhe­pau­se ein­zu­le­gen. Wenn irgend­ei­ne Asa­na Schmer­zen berei­tet, soll­te man sofort auf­hö­ren. Die Wir­kung der Asa­nas beginnt sich nach der zwei­ten Woche zu zei­gen. Mit der Zeit gehört Yoga zum All­tag, wie Zäh­ne­put­zen oder Duschen. Man möch­te es dann nicht mehr missen.

Wo lie­gen die Unter­schie­de, z. B. im Ver­gleich zu Pilates?
Sowohl Yoga, als auch Pila­tes ver­fol­gen das Ziel, die Gesund­heit des Teil­neh­mers zu erhal­ten und dar­über hin­aus das Kör­per­be­wusst­sein zu schu­len und zu ver­bes­sern. Ein guter Yoga­leh­rer durch­läuft of eine lan­ge und inten­si­ve Aus­bil­dung, um den Teil­neh­mern eines Yogakur­ses die Pra­xis des Yoga ganz­heit­lich ver­mit­teln zu können.

Die Grund­ge­dan­ken des Yogas umfas­sen Medi­ta­ti­on, Kon­zen­tra­ti­on, Atmung und kon­trol­lier­te Bewe­gung. Dadurch wird ver­sucht, den eige­nen Kör­per mit der See­le auf spi­ri­tu­el­le Art und Wei­se in Ein­klang zu brin­gen. Das Augen­merk liegt dabei auf Ent­span­nung und Atmung sowie auf Spi­ri­tua­li­tät. Bei der Yoga­pra­xis wird fast aus­schieß­lich durch die Nase ein- und auch ausgeatmet.
Pila­tes hin­ge­gen ver­tritt den Gedan­ken, dass durch eine kon­trol­lier­te und bewuss­te Bewe­gungs­aus­füh­rung einer Übungs­ab­fol­ge ein gesun­der Köper geschaf­fen wird und so ein bes­se­res Kör­per­be­wusst­sein ent­steht. Dabei liegt das Augen­merk hier­bei auf kör­per­li­cher Kon­trak­ti­on und men­ta­ler Kon­zen­tra­ti­on. Beim Pila­tes Work­out wird durch die Nase ein- und durch den Mund ausgeatmet.

Gön­ne dir etwas Besonderes

DEI­NE SPE­CIALS IM YOGA-STU­DIO AUGSBURG

Yoga Life Coa­ching im Yoga-Stu­dio Augsburg

Du willst dass das Gefühl, die Ruhe und inne­re Aus­ge­gli­chen­heit, die du nach dei­ner Yoga Stun­de ver­spürst, gern dau­er­haf­ter Bestand­teil dei­nes Lebens wird? Wir zei­gen dir mit wel­chen Tools sich Yoga leicht und ohne viel Auf­wand in dein all­täg­li­ches Leben inte­grie­ren lässt. Zusam­men erstel­len wir dir eine kur­ze, aber wir­kungs­vol­le Yoga­pra­xis. Dabei bedie­nen wir uns der gesam­ten Band­brei­te an Yoga-Tools, vor allem aber an denen, die du immer und über­all ein­setz­ten kannst, nicht nur bei uns in den Yoga Sheds, dem Yoga Stu­dio in Augs­burg.

YOGA LIFE COA­CHING BUCHEN

Indi­vi­du­el­le Yoga­be­ra­tung in Augs­burg Pfersee

Im Hatha Yoga, als dem sehr kör­per­lich gepräg­tem Yoga, gibt es mitt­ler­wei­le eine gigan­ti­sche Viel­zahl von ver­schie­den Stil­rich­tun­gen. Die­se vie­len ver­schie­de­nen Stil­rich­tun­gen kön­nen ver­wir­rend sein. Eins ist sicher, für jeden Typ Mensch und jedes Bedürf­nis gibt es eine pas­sen­de Yoga­pra­xis. Zusam­men fin­den wir die für dich opti­ma­le Yoga Stil­rich­tung und ver­schaf­fen dir einen kla­ren Überblick.

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Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier moder­ne Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Diens­tag:  09.00 — 22.30 Uhr
Mitt­woch:  09.00 — 22.30 Uhr
Don­ners­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Frei­tag : 09.00 — 22.30 Uhr
Sams­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Sonn­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 21.00 Uhr

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

Sport Sheds Augs­burg ist eine
Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

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- 3G-Regel ab Montag, 23.08.2021, aufgrund anhaltend steigender Inzidenzwerte!

- 31.05.2021: Tespflicht zum 01.06.2021 aufgehoben! Alle anderen Hygienemaßnahmen bleiben erhalten.

- Wiedereröffnung am 31.05.2021. Alle Infos dazu unter NEWS!

- 18.05.2021: Öffnungsperspektiven für Fitnessstudios werden bekannt gegeben. Einzelheiten unter "NEWS".

- 05.05.2021: Mehr Freiheiten für Geimpfte, Genesene und neg. Getestete werden verkündet. Außerdem soll es Lockerungen u.a. auch für den Sport geben, sofern die Inzidenz unter 100 liegt. Unser Outdoor-Trainingsbereich ist geöffnet und unter bestimmten Auflagen zum Training freigegeben (siehe News).

- 19.04.2021: Aufgrund steigender Inzidenzwerte bleibt der Lockdown bestehen und soll ggf. verschärft werden. Damit ist ein Wiedereröffnung im April 2021 eher unwahrscheinlich. Sobald genaue und neue Angaben verfügbar sind, informieren wir wieder.

- 23.03.2021: Die Regierung verlängert den Lockdown bis 18.04.2021.

- 20.03.2021: Aufgrund des steigenden Inzidenzwertes wird es im März 2021 keine Öffnungen geben.

- 10.03.2021: Als Öffnungsperspektive steht der 22.03.2021 im Raum, jedoch gibt es noch keine Einzelheiten. Wir stehen im Kontakt mit den Behörden und informieren euch, sobald wir mehr wissen.

- 03.03.2021: Es werden Öffnungsperspektiven in Abhängigkeit vom Infektionsgeschehen bekanntgegeben. Ein genaues Datum kann derzeit nicht genannt werden.

- Lockdown verlängert bis März 2021!

- Lockdown verlängert bis 14.02.2021!

- Lockdown verlängert bis 31.01.2021!

- Sehr interessante und brandaktuelle wissenschaftliche Beiträge findest du in unserem Textslider auf der Startseite, unter "Aktuelle Informationen". Unbedingt lesen!

- Lockdown verlängert bis 10.01.2020!

- Newsletter zur Verlängerung des Lockdowns 2.0 unter News

- "Wissen für Studiomitglieder" ab sofort als Video unter News verfügbar

- Die Süddeutsche Zeitung schreibt am 13.11.2020: "Die Fitnessstudios zu schließen, ist falsch". Link dazu im Textslider hier auf der Startseite.

- Achtung! Der Bayerische Verwaltungsgerichtshof hat die vollständige Schließung von Fitnessstudios im Corona-Lockdown am 12.11.2020 gekippt. Das ändert jedoch bislang leider gar nichts, da nur Individualsport erlaubt ist, also Personal Training und nach wie vor auch Rehakurse, unter bestimmten Bedingungen.

- Erweitere dein Wissen (kostenlos) im Webinar der Experten Allianz für Gesundheit, am Freitag, 13.11.2020 und Montag, 16.11.2020. Mehr Info unter News!

- Alle aktuelle Informationen, inklusive Web- und Livekurse, ab sofort unter NEWS, "Informationen zum Corona-Lockdown 2"!