YOGA IN AUGSBURG PFERSEE: KURSE, COACHING UND SPECIALS

Was ist Yoga?
Gandhi glaubte, Indien habe eine spirituelle Botschaft für die Welt. Könnte diese Botschaft im Yoga liegen? Yoga hatte und hat auf jeden Fall eine Botschaft: in der Erkenntnis der wahren Natur des Menschen liegt die Freiheit. Und in der Freiheit liegt das Glück des Menschen.. Das scheint ein persönliches, subjektives Ziel zu sein, aber die Wirkung der yogischen Lebensführung nach dem Grundprinzip des Verzichts betrifft die Gesellschaft, die Politik und die Wirtschaft. Yoga ermahnt die Menschen, auf den Überfluss zu verzichten. Dies mindert keinesfalls das Glück im Leben, sondern ganz im Gegenteil: Es vertieft und schenkt ihm Dauer. Yoga ist das zur Ruhe kommen der dauernden mentalen Muster, der Zustand der Selbstverwirklichung (Patanjali/Yogasutra).

Wie praktiziere ich Yoga?
Das Leben des modernen Menschen ist von seiner Arbeit geprägt, wodurch körperliche Blockaden entstehen können. Es ist dann so, als würden die Menschen zu früh altern, denn alt ist nach Hatha Yoga jemand, dessen Wirbelsäule nicht mehr biegsam ist. Viele Asanas (Yogaübungen/-stellungen) wirken den negativen Folgen unserer Arbeit entgegen. Yogaasanas sollte man nüchtern üben, um innere Verletzungen zu vermeiden. Es ist ratsam, vor dem Yoga kurz radzufahren, schnell laufen oder sich anderweitig aufzuwärmen. Yogalehrer empfehlen, zwischen den Asanas eine Ruhepause einzulegen. Wenn irgendeine Asana Schmerzen bereitet, sollte man sofort aufhören. Die Wirkung der Asanas beginnt sich nach der zweiten Woche zu zeigen. Mit der Zeit gehört Yoga zum Alltag, wie Zähneputzen oder Duschen. Man möchte es dann nicht mehr missen.

Wo liegen die Unterschiede, z. B. im Vergleich zu Pilates?
Sowohl Yoga, als auch Pilates verfolgen das Ziel, die Gesundheit des Teilnehmers zu erhalten und darüber hinaus das Körperbewusstsein zu schulen und zu verbessern. Ein guter Yogalehrer durchläuft of eine lange und intensive Ausbildung, um den Teilnehmern eines Yogakurses die Praxis des Yoga ganzheitlich vermitteln zu können.

Die Grundgedanken des Yogas umfassen Meditation, Konzentration, Atmung und kontrollierte Bewegung. Dadurch wird versucht, den eigenen Körper mit der Seele auf spirituelle Art und Weise in Einklang zu bringen. Das Augenmerk liegt dabei auf Entspannung und Atmung sowie auf Spiritualität. Bei der Yogapraxis wird fast ausschießlich durch die Nase ein- und auch ausgeatmet.
Pilates hingegen vertritt den Gedanken, dass durch eine kontrollierte und bewusste Bewegungsausführung einer Übungsabfolge ein gesunder Köper geschaffen wird und so ein besseres Körperbewusstsein entsteht. Dabei liegt das Augenmerk hierbei auf körperlicher Kontraktion und mentaler Konzentration. Beim Pilates Workout wird durch die Nase ein- und durch den Mund ausgeatmet.