Stär­ke Kör­per und Geist!

Yoga blickt auf eine über 5000-jäh­ri­ge Tra­di­ti­on zurück und gera­de heu­te zieht es mehr Men­schen in sei­nen Bann denn je. Der Fokus kann beim Yoga auf dem Atem, inne­ren Bil­dern und auf dem Kör­per lie­gen, und damit trai­niert Yoga den Kör­per genau­so wie die Psy­che.

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Die Yoga Sheds

DEIN PRE­MI­UM YOGA­KURS IN AUGS­BURG PFER­SEE

Auf die Plät­ze, fer­tig, Son­nen­gruß! Brand­ak­tu­ell, ver­schie­de­ne Sti­le, erfah­re­ne Yoga­leh­rer, vie­le Park­plät­ze direkt vor der Haus­tür und sehr gut zu errei­chen mit Bus und Tram — das sind die Yoga Sheds im Her­zen von Augs­burg Pfer­see. Infor­mie­re dich hier über unser Ange­bot und buche vie­le ver­schie­de­ne Yoga­kur­se ganz ein­fach online und ganz nach dei­nem Geschmack. Beach­te dabei bit­te, dass die Stun­den im aktu­el­len Kurs­plan bis 30.04.19 alle statt­fin­den, sodass alle Mit­glie­der bis dahin die Chan­ce haben, sich mit dem Anmel­de­pro­ze­de­re ver­traut zu machen. Ab 01.05.19 fin­det ein Kurs erst dann statt, wenn sich bis 3 Stun­den vor Kurs­be­ginn min­des­tens 3 Teil­neh­mer über unse­re Online-Anmel­dung ange­mel­det haben. Prü­fung des Kurs­plans erfor­der­lich! Ger­ne sind wir dir bei der Online-Anmel­dung behilf­lich. Fra­ge uns! Vin­ya­sa Flow und Gent­le Hatha Yoga wer­den der­zeit neu geplant und bei ent­spre­chen­der Aus­las­tung der bestehen­den Kur­se ins Pro­gramm auf­ge­nom­men.

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bewährt

Nach Jahr­tau­sen­den steht uns mit Yoga ein per­fek­tes, ganz­heit­li­ches Trai­nings­sys­tem zur Ver­fü­gung.

viel­sei­tig

Vie­le ver­schie­de­ne Asa­nas (Übun­gen) kön­nen end­los vari­iert und kom­bi­niert wer­den.

effek­tiv

Yoga wirkt nach­weis­lich auf Kör­per und Geist und stei­gert unser Wohl­be­fin­den.

Lotusblüte symbolisch
für jeden geeig­net

Ob Anfän­ger oder Fort­ge­schrit­te­ner — Yoga ist für jeder­mann geeig­net.

schnel­le Wir­kung

Bereits nach einer rich­tig aus­ge­führ­ten Yoga­stun­de kann man sich bes­ser füh­len.

90min

Eine gute Yoga­stun­de dau­ert immer 90 Minu­ten. Die­se Zeit musst du dir ein­pla­nen.

Yoga

Füh­le dich wohl!

Besu­che einen unse­rer Yoga-Kur­se, in den Yoga Sheds, in Augs­burg Pfer­see, und trai­nie­re Kör­per und Geist! Schnell wirst du fest­stel­len, dass sich nicht nur dein kör­per­li­ches und psy­chi­sches Wohl­be­fin­den ver­bes­sert, son­dern sich dei­ne gestei­ger­te geis­ti­ge Klar­heit und Vita­li­tät auf alle Lebens­be­rei­che posi­tiv aus­wirkt. Bit­te beach­te: bis 30.04.19 fin­den alle Stun­den aus dem aktu­el­len Kurs­plan statt. Ab 01.05.19 fin­det ein Yoga­kurs erst dann statt, wenn sich bis 3 Stun­den vor Kurs­be­ginn min­des­tens 3 Teil­neh­mer ange­mel­det haben.

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YOGA­KUR­SE

Gent­le Hatha Yoga

Die­ser Yoga­s­til wird sehr scho­nend, acht­sam und lang­sam geübt. Wir ver­wen­den sanf­te Vin­ya­sa-Tech­ni­ken (dyna­mi­sche Abläu­fe). Es bleibt uns genü­gend Zeit für die rich­ti­ge Aus­rich­tung und Erho­lung zwi­schen den Hal­tun­gen. Neben sanf­ten Atem­übun­gen (Pra­na­ya­ma) und Tiefen­ent­span­nung prak­ti­zie­ren wir Grund­me­di­ta­ti­ons­tech­ni­ken. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeig­net

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanf­te Form des Yogas. Hier wird die abso­lu­te Ent­span­nung des Kör­pers und des Ner­ven­sys­tems ange­strebt, die dir neue Ener­gie gibt. Etwa drei bis fünf Minu­ten wird in den jewei­li­gen Posi­tio­nen ver­weilt. Somit erreichst du eine sanf­te aber effek­ti­ve Deh­nung. Vor allem die tie­fer lie­gen­den Schich­ten dei­nes Kör­pers, die Fas­zi­en und das Bin­de­ge­we­be pro­fi­tie­ren hier. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeig­net

SAM­PO­OR­NA YOGA

Die­ser Yoga­s­til ist für Jede(n) glei­cher­ma­ßen geeig­net. Es ist egal, ob du gera­de erst mit Yoga beginnst, oder schon sehr beweg­lich und mus­ku­lös bist: hier hat jeder die Mög­lich­keit sich auf sei­ner Stu­fe wei­ter zu ent­wi­ckeln. Denn Sam­po­or­na Yoga wird in offe­nen Stun­den unter­rich­tet. Anfän­gern wird so ein leich­ter, schnel­ler Ein­stieg in die Yoga­pra­xis ermög­licht und Fort­ge­schrit­te­ne kön­nen ihre Pra­xis ver­tie­fen und erwei­tern.

Ashtan­ga Yoga Inspi­red

Die­se kraft­vol­le, dyna­mi­sche Yoga­stun­de, die inspi­riert ist vom klas­si­schen Ashtan­ga Yoga stärkt nicht nur dei­ne gesam­te Mus­ku­la­tur und erhöht dei­ne Beweg­lich­keit, sie gibt dir zugleich fri­sche Ener­gie und eine bewuss­te­re Kör­per­wahr­neh­mung. Zudem schult die Syn­chro­ni­sie­rung von Bewe­gung und Atmung die Acht­sam­keit. Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik), Medi­ta­ti­on und die Tiefen­ent­span­nung lässt den Geist zur Ruhe kom­men.

Lunch Yoga

Die­se Yoga­lek­ti­on am Mit­tag ist ide­al, um den Kopf durch­zulüf­ten und Ener­gi­en für die zwei­te Tages­hälf­te zu mobi­li­sie­ren. Der Kreis­lauf wird ange­regt, der Kör­per gekräf­tigt und die Hal­tung ver­bes­sert. In den Deh­nungs- und Ent­span­nungs­übun­gen fin­den Kör­per und Geist die nöti­ge Ruhe, um abzu­schal­ten und neue Kräf­te tan­ken zu kön­nen. Die per­fek­te Unter­bre­chung bei einem lan­gen Arbeits­tag im Büro­stuhl! Für Ein­stei­ger und Geüb­te.

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist für alle, die nicht oder nicht mehr auf dem Boden üben kön­nen. Dabei prak­ti­zie­ren wir haupt­säch­lich im Sit­zen und Ste­hen mit­hil­fe eines Stuhls. Unser Fokus ist die Auf­rich­tung und Beweg­lich­keit der Wir­bel­säu­le, das Gleich­ge­wicht, die Koor­di­na­ti­ons­fä­hig­keit und eine tie­fe inten­si­ve Atmung. Ent­span­nungs­übun­gen ver­hel­fen uns zu mehr Gelas­sen­heit, ruhi­ge­ren Schlaf und einem guten Lebens­ge­fühl. Yoga auf dem Stuhl ist für jede/n geeig­net.

Vin­ya­sa Flow

Vin­ya­sa Yoga zeich­net sich durch flie­ßen­de Bewe­gun­gen aus, die zum Atem syn­chro­ni­siert wer­den. Auf jeden Atem­zug erfolgt eine Bewe­gung. Die­se Syn­chro­ni­sie­rung wirkt nicht nur ent­span­nend son­dern för­dert die Acht­sam­keit. Die flie­ßen­den Bewe­gun­gen erzeu­gen eine ange­neh­me Wär­me im Kör­per, die nicht nur eine ener­ge­tisch rei­ni­gen­de Wir­kung hat son­dern auch die Mus­ku­la­tur stärkt und beweg­li­cher macht. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeig­net.

Tra­di­tio­nal Hatha Yoga

Die­se Stun­de ori­en­tiert sich am tra­di­tio­nel­len Hatha Yoga und den Leh­rern von Swa­mi Siva­nan­da. Das län­ge­re Hal­ten der kraft­vol­len als auch sanf­te­ren Asa­nas gibt die Mög­lich­keit inten­si­ver in den Kör­per zu spü­ren. Neben den Asa­nas, ver­leiht dir Pra­na­ya­ma (Atem­tech­nik) und die geführ­te Endent­span­nung mehr Ener­gie und Leich­tig­keit. Für Ein­stei­ger und Geüb­te geeig­net.

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YOGA SPE­CIALS

Yoga Life Coa­ching

Du willst dass das Gefühl, die Ruhe und inne­re Aus­ge­gli­chen­heit, die du nach dei­ner Yoga Stun­de ver­spürst, gern dau­er­haf­ter Bestand­teil dei­nes Lebens wird? Wir zei­gen dir mit wel­chen Tools sich Yoga leicht und ohne viel Auf­wand in dein all­täg­li­ches Leben inte­grie­ren lässt. Zusam­men erstel­len wir dir eine kur­ze, aber wir­kungs­vol­le Yoga­pra­xis. Dabei bedie­nen wir uns der gesam­ten Band­brei­te an Yoga-Tools, vor allem aber an denen, die du immer und über­all ein­setz­ten kannst.

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Indi­vi­du­el­le Yoga­be­ra­tung

Im Hatha Yoga, als dem sehr kör­per­lich gepräg­tem Yoga, gibt es mitt­ler­wei­le eine gigan­ti­sche Viel­zahl von ver­schie­den Stil­rich­tun­gen. Die­se vie­len ver­schie­de­nen Stil­rich­tun­gen kön­nen ver­wir­rend sein. Eins ist sicher, für jeden Typ Mensch und jedes Bedürf­nis gibt es eine pas­sen­de Yoga­pra­xis. Zusam­men fin­den wir die für dich opti­ma­le Yoga Stil­rich­tung und ver­schaf­fen dir einen kla­ren Über­blick.

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LET'S GET STAR­TED

Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier char­man­te Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Diens­tag:  09.00 — 22.30 Uhr
Mitt­woch:  09.00 — 22.30 Uhr
Don­ners­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Frei­tag : 09.00 — 22.30 Uhr
Sams­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Sonn­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 21.00 Uhr

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
86157 Augs­burg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

Sport Sheds Augs­burg ist eine
Initia­ti­ve der Sport­krei­sel GmbH

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