Stär­ke Kör­per und Geist!

Yoga blickt auf eine über 5000-jäh­ri­ge Tra­di­ti­on zurück und gera­de heu­te zieht es mehr Men­schen in sei­nen Bann denn je. Der Fokus kann beim Yoga auf dem Atem, inne­ren Bil­dern und auf dem Kör­per lie­gen, und damit trai­niert Yoga den Kör­per genau­so wie die Psyche.

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Die Yoga Sheds

YOGA IN AUGS­BURG PFER­SEE: KUR­SE, COA­CHING UND SPECIALS

Auf die Plät­ze, fer­tig, Son­nen­gruß! Will­kom­men in den Yoga Sheds, dei­nem Club für Yoga in Augs­burg. Brand­ak­tu­ell, ver­schie­de­ne Sti­le, erfah­re­ne Yoga­leh­rer mit spe­zi­el­ler Aus­bil­dung, indi­vi­du­ell durch klei­ne Grup­pen­grö­ße, vie­le Park­plät­ze direkt vor der Haus­tür und sehr gut zu errei­chen mit Bus und Tram — das sind die Yoga Sheds, in den Sport Sheds, im Her­zen von Augs­burg Pfer­see. Infor­mie­re dich hier über unser Ange­bot und buche vie­le ver­schie­de­ne Yogakur­se ganz ein­fach über unse­re App und ganz nach dei­nem Geschmack. Ein­zel­hei­ten dazu ver­ra­ten wir dir ger­ne in einem per­sön­li­chen Gespräch. Wenn du einen Yogakurs in den Yoga Sheds tes­ten möch­test, kannst du ein Pro­be­trai­ning machen, über unser Anmel­de­for­mu­lar. Coro­nabe­dingt sind unse­re Yogakur­se der­zeit auf 12 Teil­neh­mer begrenzt. Ab min­des­tens fünf Teil­neh­mern fin­det der jew. Kurs statt. Ganz neu in den Yoga Sheds ab Okto­ber 2020: Les­Mills BODYBALANCE®

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bewährt

Nach Jahr­tau­sen­den steht uns mit Yoga ein per­fek­tes, ganz­heit­li­ches Trai­nings­sys­tem zur Verfügung.

viel­sei­tig

Vie­le ver­schie­de­ne Asa­nas (Übun­gen) kön­nen end­los vari­iert und kom­bi­niert werden.

effek­tiv

Yoga wirkt nach­weis­lich auf Kör­per und Geist und stei­gert unser Wohlbefinden.

Lotusblüte symbolisch - Yogakurse in Augsburg
für jeden geeignet

Ob Anfän­ger oder Fort­ge­schrit­te­ner — Yoga ist für jeder­mann geeignet.

schnel­le Wirkung

Bereits nach einer rich­tig aus­ge­führ­ten Yoga­stun­de kann man sich bes­ser fühlen.

90min

Eine gute Yoga­stun­de dau­ert immer 90 Minu­ten. Die­se Zeit musst du dir einplanen.

Yoga Sheds Yogakurs

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Besu­che einen unse­rer Yoga-Kur­se, in den Yoga Sheds, in Augs­burg Pfer­see, und trai­nie­re Kör­per und Geist! Schnell wirst du fest­stel­len, dass sich nicht nur dein kör­per­li­ches und psy­chi­sches Wohl­be­fin­den ver­bes­sert, son­dern sich dei­ne gestei­ger­te geis­ti­ge Klar­heit und Vita­li­tät auf alle Lebens­be­rei­che posi­tiv aus­wirkt. Mit ver­schie­de­nen Yoga­s­ti­len, wie Ashtan­ga Inspi­red, Hatha Yoga, Sam­po­or­na Yoga und Yin Yoga bie­ten wir ein brei­tes Spek­trum zum Prak­ti­zie­ren von Yoga in Augsburg.

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Yoga prak­ti­zie­ren

YOGA PRAK­TI­ZIE­REN IN AUGSBURG

Was ist Yoga?
Gan­dhi glaub­te, Indi­en habe eine spi­ri­tu­el­le Bot­schaft für die Welt. Könn­te die­se Bot­schaft im Yoga lie­gen? Yoga hat­te und hat auf jeden Fall eine Bot­schaft: in der Erkennt­nis der wah­ren Natur des Men­schen liegt die Frei­heit. Und in der Frei­heit liegt das Glück des Men­schen.. Das scheint ein per­sön­li­ches, sub­jek­ti­ves Ziel zu sein, aber die Wir­kung der yogi­schen Lebens­füh­rung nach dem Grund­prin­zip des Ver­zichts betrifft die Gesell­schaft, die Poli­tik und die Wirt­schaft. Yoga ermahnt die Men­schen, auf den Über­fluss zu ver­zich­ten. Dies min­dert kei­nes­falls das Glück im Leben, son­dern ganz im Gegen­teil: Es ver­tieft und schenkt ihm Dau­er. Yoga ist das zur Ruhe kom­men der dau­ern­den men­ta­len Mus­ter, der Zustand der Selbst­ver­wirk­li­chung (Patanjali/Yogasutra).

Wie prak­ti­zie­re ich Yoga?
Das Leben des moder­nen Men­schen ist von sei­ner Arbeit geprägt, wodurch kör­per­li­che Blo­cka­den ent­ste­hen kön­nen. Es ist dann so, als wür­den die Men­schen zu früh altern, denn alt ist nach Hatha Yoga jemand, des­sen Wir­bel­säu­le nicht mehr bieg­sam ist. Vie­le Asa­nas (Yoga­übun­gen/-stel­lun­gen) wir­ken den nega­ti­ven Fol­gen unse­rer Arbeit ent­ge­gen. Yog­a­asa­nas soll­te man nüch­tern üben, um inne­re Ver­let­zun­gen zu ver­mei­den. Es ist rat­sam, vor dem Yoga kurz rad­zu­fah­ren, schnell lau­fen oder sich ander­wei­tig auf­zu­wär­men. Yoga­leh­rer emp­feh­len, zwi­schen den Asa­nas eine Ruhe­pau­se ein­zu­le­gen. Wenn irgend­ei­ne Asa­na Schmer­zen berei­tet, soll­te man sofort auf­hö­ren. Die Wir­kung der Asa­nas beginnt sich nach der zwei­ten Woche zu zei­gen. Mit der Zeit gehört Yoga zum All­tag, wie Zäh­ne­put­zen oder Duschen. Man möch­te es dann nicht mehr missen.

Wo lie­gen die Unter­schie­de, z. B. im Ver­gleich zu Pilates?
Sowohl Yoga, als auch Pila­tes ver­fol­gen das Ziel, die Gesund­heit des Teil­neh­mers zu erhal­ten und dar­über hin­aus das Kör­per­be­wusst­sein zu schu­len und zu ver­bes­sern. Ein guter Yoga­leh­rer durch­läuft of eine lan­ge und inten­si­ve Aus­bil­dung, um den Teil­neh­mern eines Yogakur­ses die Pra­xis des Yoga ganz­heit­lich ver­mit­teln zu können.

Die Grund­ge­dan­ken des Yogas umfas­sen Medi­ta­ti­on, Kon­zen­tra­ti­on, Atmung und kon­trol­lier­te Bewe­gung. Dadurch wird ver­sucht, den eige­nen Kör­per mit der See­le auf spi­ri­tu­el­le Art und Wei­se in Ein­klang zu brin­gen. Das Augen­merk liegt dabei auf Ent­span­nung und Atmung sowie auf Spi­ri­tua­li­tät. Bei der Yoga­pra­xis wird fast aus­schieß­lich durch die Nase ein- und auch ausgeatmet.
Pila­tes hin­ge­gen ver­tritt den Gedan­ken, dass durch eine kon­trol­lier­te und bewuss­te Bewe­gungs­aus­füh­rung einer Übungs­ab­fol­ge ein gesun­der Köper geschaf­fen wird und so ein bes­se­res Kör­per­be­wusst­sein ent­steht. Dabei liegt das Augen­merk hier­bei auf kör­per­li­cher Kon­trak­ti­on und men­ta­ler Kon­zen­tra­ti­on. Beim Pila­tes Work­out wird durch die Nase ein- und durch den Mund ausgeatmet.

Gön­ne dir etwas Besonderes

DEI­NE SPE­CIALS IM YOGA-STU­DIO AUGSBURG

Yoga Life Coa­ching im Yoga-Stu­dio Augsburg

Du willst dass das Gefühl, die Ruhe und inne­re Aus­ge­gli­chen­heit, die du nach dei­ner Yoga Stun­de ver­spürst, gern dau­er­haf­ter Bestand­teil dei­nes Lebens wird? Wir zei­gen dir mit wel­chen Tools sich Yoga leicht und ohne viel Auf­wand in dein all­täg­li­ches Leben inte­grie­ren lässt. Zusam­men erstel­len wir dir eine kur­ze, aber wir­kungs­vol­le Yoga­pra­xis. Dabei bedie­nen wir uns der gesam­ten Band­brei­te an Yoga-Tools, vor allem aber an denen, die du immer und über­all ein­setz­ten kannst, nicht nur bei uns in den Yoga Sheds, dem Yoga Stu­dio in Augs­burg.

YOGA LIFE COA­CHING BUCHEN

Indi­vi­du­el­le Yoga­be­ra­tung in Augs­burg Pfersee

Im Hatha Yoga, als dem sehr kör­per­lich gepräg­tem Yoga, gibt es mitt­ler­wei­le eine gigan­ti­sche Viel­zahl von ver­schie­den Stil­rich­tun­gen. Die­se vie­len ver­schie­de­nen Stil­rich­tun­gen kön­nen ver­wir­rend sein. Eins ist sicher, für jeden Typ Mensch und jedes Bedürf­nis gibt es eine pas­sen­de Yoga­pra­xis. Zusam­men fin­den wir die für dich opti­ma­le Yoga Stil­rich­tung und ver­schaf­fen dir einen kla­ren Überblick.

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LET'S GET STARTED

Zusam­men ein­zig­ar­tig — das sind die Sport Sheds — vier char­man­te Clubs unter einem Dach: die Boul­der Sheds, die Fit­ness Sheds, die Func­tio­n­al Sheds und die Yoga Sheds. Wir sind ein Tra­di­ti­ons­un­ter­neh­men, das mit Begeis­te­rung Boul­dern und Trai­ning lebt…

ÖFF­NUNGS­ZEI­TEN

Mon­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Diens­tag:  09.00 — 22.30 Uhr
Mitt­woch:  09.00 — 22.30 Uhr
Don­ners­tag: 07.00 — 22.30 Uhr
Frei­tag : 09.00 — 22.30 Uhr
Sams­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Sonn­tag:  10.00 — 21.00 Uhr
Fei­er­ta­ge : 10.00 — 21.00 Uhr

KON­TAKT

Sport Sheds
Eber­le­str. 29
86157 Augsburg
Tele­fon : +49 821 / 50 89 87 1
Fax: +49 821 / 50 89 87 4

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- Newsletter zur Verlängerung des Lockdowns 2.0 unter News

- "Wissen für Studiomitglieder" ab sofort als Video unter News verfügbar

- Die Süddeutsche Zeitung schreibt am 13.11.2020: "Die Fitnessstudios zu schließen, ist falsch". Link dazu im Textslider hier auf der Startseite.

- Achtung! Der Bayerische Verwaltungsgerichtshof hat die vollständige Schließung von Fitnessstudios im Corona-Lockdown am 12.11.2020 gekippt. Das ändert jedoch bislang leider gar nichts, da nur Individualsport erlaubt ist, also Personal Training und nach wie vor auch Rehakurse, unter bestimmten Bedingungen.

- Erweitere dein Wissen (kostenlos) im Webinar der Experten Allianz für Gesundheit, am Freitag, 13.11.2020 und Montag, 16.11.2020. Mehr Info unter News!

- Alle aktuelle Informationen, inklusive Web- und Livekurse, ab sofort unter NEWS, "Informationen zum Corona-Lockdown 2"!