Beim Personaltraining wird die individuelle Ausgangssituation des Kunden berücksichtigt. Es wird also nichts dem Zufall überlassen und bereits zu Beginn wird jedes erforderliche Detail in den Bereichen Training, Ernährung und dem mentalen Coaching geplant. Dauer und Häufigkeit des Trainings werden in Zusammenarbeit von Coach und Kunden ganz persönlich abgestimmt. So kann jede Trainingseinheit individuell angepasst werden und Langeweile oder Misserfolg bleiben aus, bis das Trainingsziel erreicht ist — und sogar darüber hinaus. Wünsche wie Gewichtsverlust, das Erreichen deiner nächsten sportlichen Herausforderung, beispielsweise eines Halbmarathons oder eine sportartspezifische Herausforderung, aber auch Steigerung des Selbstwertgefühls mit mentalem oder Life Coaching, sehen wir als unsere Passion. So ist Personaltraining, wie es der Name schon sagt, für jede und jeden geeignet und vor allem „ganz persönlich“.
Personal Training steht ebenso eng im Zusammenhang mit Schmerzlinderung und Schmerzprävention. Eine Schwachstelle diesbezüglich ist die Körpermitte des Menschen, wobei oft der untere Rücken betroffen ist. Übungen aus dem Pilates z.B. bieten hervorragende Möglichkeiten, die Körpermitte wieder zu stärken und dadurch den Rumpf zu stabilisieren. Mit deinem Personal Trainer arbeitest du mit der richtigen Bewegungsausführung und Belastungsdosierung gezielt und effektiv auf den Punkt.
PERSONAL TRAINING: UNSERE PAKETE
Personal Training wird bei uns in den Sport-Sheds in drei Leveln angeboten. Dabei wird bei der Qualifikation, dem Erfahrungsschatz und der Dauer der Branchenzugehörigkeit des Trainers differenziert. Ihre Ausbildung haben unsere Trainer dabei nicht nur in Deutschland, sondern auch in Australien, Neuseeland und Amerika absolviert. So bist du in den Bereichen Fitness, Functional Training, Bouldern/Klettern sowie Yoga optimal und individuell betreut. Wir geben dir das Gefühl, bei deinem Training im Mittelpunkt zu stehen, wie die Stars auf dem roten Teppich. Ermäßigungen für aktive Mitglieder!
Martin Dorn
Level 3 Personal Trainer
Als Sportwissenschaftler und Physiotherapeut arbeite ich nun seit 15 Jahren in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Ich war 10 Jahre leitender Physiotherapeut & Konditionstrainer am Olympiastützpunkt München. Personal Trainer von Tim Lobinger. Zusammen betreuten Tim und ich nationale sowie internationale Sportler, Moderatoren, Künstler und Unternehmer. Ab 2017 begleitete ich dann verschiedene Tennisprofis, u.a. die Olympiasiegerin Belinda Bencic, weltweit als Personal Physio- und Fitnesscoach auf der Tennistour. Inzwischen liegt mein Arbeitsschwerpunkt im Augsburger Raum. Hier bieten mir die Sport Sheds mit den Functional Sheds einzigartige Möglichkeiten, meine Kunden individuell zu betreuen. Egal ob Du fitter oder schmerzfreier werden möchtest, ob Du wieder mehr Spaß am Training brauchst oder ein höheres Energielevel, gemeinsam erreichen wir dein sportliches Ziel. Ich freue mich darauf!
Renate Herbst
Level 3 Personal Trainerin
„Sorge dich gut um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
Wenn Du jemanden suchst, der Dir dabei hilft, bist Du bei mir richtig.
Lara Marx
Level 1 Personal Trainerin
Nachdem Sport schon seit meiner Kindheit ein wichtiger Bestandteil meines Lebens ist, wurde dieser auch im Erwachsenenalter für mich unersetzbar, da ich damit diverse Gelenkprobleme schnell und nachhaltig in den Griff bekam. Mein Bachelor-Studium im Fitnesstraining, begleitet durch meine Zusatzausbildung als Rehatrainerin ermöglichen mir, dich bei deinen Zielen zu begleiten: Schmerzbekämpfung, Gelenk- und Rücken-Stärkung und Mobilisierung sowie Wiederherstellung nach Verletzungen und Krankheiten sind meine Spezialgebiete. Gemeinsam finde ich mit dir den richtigen Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden im Alltag. Nach wenigen Sessions wirst du die Resultate von gezieltem und individuell auf dich und deinen aktuellen Stand maßgeschneidertem Training schnell spüren. Das wird dich motivieren, dranzubleiben. Training soll für dich mit meiner Hilfe zur unabdingbaren Gewohnheit werden! Der Spaß fürs Training kommt mit dem Erfolg! Dafür sorgen wir gemeinsam. Ich zeige dir, wie du nach kurzer Zeit dein Training selber erfolgreich gestalten und steuern kannst, um die Erfolge zu halten und zu steigern. Denn der Mensch ist gemacht für Bewegung! Lass mich dir helfen, den Spaß und die Freude daran wieder zu finden!
Philipp Sander
Level 1 Personal Trainer
,,The day you plant the seed is not the day you eat the fruit.“ Mein Name ist Philipp und ich bin dank meiner Eltern schon mein ganzes Leben lang sportlich aktiv. Schon im Alter von 4 Jahren hat mich mein Vater mit zum AEV genommen, wodurch ich dann auch selber mit 6 Jahren mit dem Eishockey angefangen habe. Da der Sport mir sehr liegt, habe ich meine Jugend in der Red Bull Akademie in Salzburg (spezialisiert auf Fußball- und Eishockey Profisport) verbracht, um mich dort sportlich sowie auch schulisch weiterzuentwickeln. Nach fünf Jahren hat mich mein Weg wieder in die Heimat geführt. Seit Oktober 2020 bin ich dualer Student in den Sport Sheds und möchte dir durch meine Erfahrung und Leidenschaft zum Sport — nicht nur auf dem Eis — dabei helfen, deine Komfortzone zu verlassen und deine Trainingsziele auf individuelle und effektive Weise zu erreichen.
Alexander Mack
Level 2 Personal Trainer
„If you can dream it, you can do it!”
Wenn das auch deine Einstellung ist, dann bist du bei mir genau richtig. Angefangen mit Sport habe ich beim Kinderturnen und inzwischen bin ich nun im Leistungsturnen aktiv. Nach meinem Studium zum Fitnessökonomen habe ich mich seit einiger Zeit auf den Bereich Personal Training spezialisiert. Durch meine lange Erfahrung als aktiver Leistungsturner ist es mein Ziel, dich nicht nur fitter, stärker und gesünder zu machen. Mein Anspruch ist es, dass du deinen Körper noch besser kennen lernst, um deinen Alltag zu meistern und vor allem deine sportlichen Ziele besser, schneller und professioneller zu erreichen. Bei mir erwartet dich individuelles und gezieltes funktionelles Training mit ganz viel positiver Energie. Ich freue mich, deine sportliche Reise mit dir zusammen zu gehen.
Werner Fiederl
Personal Trainer Klettern — Vorbereitung fürs Felsklettern
Als Diplomsportlehrer für Rehabilitation und Prävention und Klettertrainer bin ich nun seit mehr als 30 Jahren im Kletterbereich als Trainer tätig, sowohl im Indoor als auch im Outdoor Bereich. Kletterkurse für alle Altersgruppen sind meine Spezialität. Meiner Meinung nach ist dabei eine solide Grundlagenausbildung die beste Voraussetzung, beim Felsklettern sicher unterwegs zu sein, und damit maximalen Spaß zu erleben. Grundlagen der Klettertechnik und spezielle Trainingstips sowie die richtige Sicherungstechnik beim Seilklettern bilden hierbei die Basis. Ob Einsteiger:in oder Fortgeschritten, ich freu mich auf ein spannendes Personal Training mit dir!
Esther Berger
Personal Trainerin Bouldern
Seit der Sportkreisel am 6.11.17 seine Türen auch fürs Bouldern geöffnet hat, trainiere ich regelmäßig Kinder, Jugendliche in Boulderkursen und leite Einstiegs und Fortgeschrittenen-Gruppentrainings für Erwachsene, sogenannten Technikkurse. Einzelcoachings für Boulderer und Boulderinnen, die ihre Boulderskills, ihre Technik oder ihre Ausdauer verbessern wollen, um den nächsten Grad ihres persönlichen Leistungshorizontes zu erreichen, gehören zu meinen Tätigkeiten in den Boulder Sheds. Da ich selbst aus dem Leistungssport komme, weiß ich, wie wichtig es ist, gezielt und motiviert an seinen Zielen zu arbeiten, um diese zu erreichen. Das Erstellen und Schreiben von Trainingsplänen ist dabei ein wichtiger Baustein, für jedes Personaltraining. Ich weiß andererseits auch, wie wichtig es ist, dem Körper Ruhe und Pausen zu gönnen, um möglichen Verletzungen vorzubeugen. Mein Trainingsansatz umfasst das Analysieren des Iststandes mit Hilfe von standardisierten Anamnesebögen, daraus resultiert der Trainingsumfang und die Intensität der Einheiten. Trainiert wird das Herz-Kreislaufsystem, die Bouldertechnik, die Kraftausdauer und Maximalkraft. Gerne helfe ich dir dabei, wenn du im Bouldern mehr für dich erreichen möchtest.
KUNDEN-FEEDBACK ZU UNSEREM PERSONAL TRAINING:
Als ich Chris vor 5 Jahren kennenlernte, hatte ich über 40 Jahre Sport hinter mir, aber nie PT gemacht. Er schlug mir einen Versuch vor und bereits nach kurzer Zeit war mir klar, dass er mit seinem Enthusiasmus, seiner immer professionellen Einstellung und der abwechslungsreichen Trainingsgestaltung genau „mein“ Trainer ist.
Hunderte von Trainingseinheiten später freuen ich mich immer noch auf jede schweißtreibende Minute und fühle mich heute mit 53 fitter als vor 10 Jahren.
Ich kann PT mit Chris wegen seiner Kompetenz, seiner stets ambitionierten, individuellen Trainingsgestaltung und nicht zuletzt, weil er einfach ein angenehmer, liebenswerter Kerl ist, jeder Zeit empfehlen.
Nach einer Schulterverletzung kam ich zum Personaltraining bei Herrn Christian Däubler, um an der Mobilisation und der Kräftigung der verletzten Schulter zu arbeiten. Ich wurde optimal unterstützt und immer wieder motiviert, so dass ich heute bereits sehr gute Fortschritte mache. Die Trainingseinheiten sind abwechslungsreich und teilweise neu für mich. Sie fordern mich auf einer neuen Ebene. Ebenso trainieren wir inzwischen neben der Schulter auch den ganzen Körper, was Spaß macht und Erfolg bringt. Wäre jetzt nicht Corona, die uns zu einer Zwangspause zwingt, hätte ich das Training wöchentlich weitergeführt. Jetzt heißt es aber abwarten, um danch wieder voll einzusteigen. Vielen Dank für das professionelle und individuelle und mit Spaß verbundene Aufbau- und Ganzkörpertraining. Weiter so!
Nach langem Warten und viel Überwindung habe ich mich dann doch für das Personal Training bei Chris entschlossenen! Am Anfang dachte ich, ich höre gleich wieder auf, habe dann aber meinen inneren Schweinehund überwunden und immer weitergemacht. Chris ist ein sehr angenehmer Trainer, der sofort erkennt, wo die Schwachstellen aber auch die Fähigkeiten des einzelnen liegen. Seine Stunden sind sehr abwechslungsreich und man wird immer wieder überrascht! Er ist zusätzlich ein sehr sympathischer Mensch und ich kann ihn nur jedem weiterempfehlen. Danke, Chris
JETZT ZUM PERSONAL TRAINING ANMELDEN!
Ob Personal Training 1:1 oder in Kleingruppen, ob Life Coaching, Ernährungsprogramm oder Abnehmen mit Strategie, bei uns im Studio oder in einer Location deiner Wahl — bringe Body & Mind in Einklang und erreiche neue Sphären deiner Lebensqualität — wir beraten, coachen und motivieren dich bis zum Erfolg! Du findest uns nur 2,2 km entfernt vom Hauptbahnhof, im Herzen von Augsburg Pfersee, auf dem Dierig-Gelände, in der Eberlestr. 29 — mit vielen Parkplätzen direkt vor unserer Haustür.