Schwedische Massagen
Schwedische Massagen in den SPORT SHEDS
Geh hinein wie ein Bündel Anspannung.
Geh hinaus, als würdest du wieder in deinem eigenen Körper wohnen.
Eine gute Massage ist kein Luxus. Sie ist ein Werkzeug, das den Körper neu ordnet und den Geist wieder auf Linie bringt. Wenn die Hände des Therapeuten die Muskeln öffnen, entspannt sich mehr als nur Gewebe – dein ganzes System atmet auf. Der Lärm im Kopf wird leiser, die Energie kehrt zurück. Das Ergebnis ist ein Zustand, den du nicht kaufen kannst, aber spüren wirst: echte Erleichterung.
entspannt die Muskulatur spürbar und gibt dem Körper seine Ruhe zurück
fördert die Durchblutung und bringt den Lymphfluss wieder in Bewegung
lindert Schmerzen und löst tief sitzende Verspannungen
unterstützt die Regeneration nach Training und körperlicher Belastung
baut Stress ab und hebt das allgemeine Wohlbefinden
reduziert Verspannungen und Rückenschmerzen, die sich über den Alltag eingeschlichen haben
schärft die mentale Klarheit – der Kopf wird wieder frei
"Ich hätte nicht gedacht, dass eine Massage so viel verändert. Nach der Behandlung fühlte ich mich, als hätte jemand eine Last von meinen Schultern genommen. Die Verspannungen waren weg und mein Kopf war endlich wieder klar. Ein echter Reset für Körper und Geist.“
– Anna K. (32)
„Ich sitze den ganzen Tag am Schreibtisch und dachte, das Ziehen im Rücken gehört einfach dazu. Nach der Massage war das Gefühl wie weggeblasen. Die Griffe waren präzise, der Effekt beeindruckend. Für mich jetzt fester Bestandteil meiner Woche.“
– Markus T. (47)
„Ich habe schon viele Massagen ausprobiert, aber hier war zum ersten Mal dieses tiefe Gefühl von Loslassen. Die Beweglichkeit in meinen Schultern ist zurück und sogar mein Schlaf hat sich verbessert. Eine Wohltat, die lange nachwirkt. Sehr zu empfehlen.“
– Selma R. (58)
„Ich trainiere viel und hatte oft schwere Beine nach intensiven Sessions. Die Massage hat meine Regeneration spürbar beschleunigt. Danach fühlte sich alles leichter an und ich war schneller wieder belastbar. Absolut top für Sportler – hätte ich früher buchen sollen.“
– Jonas P. (26)
Die schwedische Massage ist eine klassische Massagetechnik, die mit Streichungen, Knetungen, Reibungen, Klopfungen und Erschütterungen arbeitet, um Muskeln zu lockern, die Lymphzirkulation und die Durchblutung zu fördern und Entspannung zu bewirken.
Die schwedische oder klassische Massage nutzt fünf klassische Grifftechniken, die in einer bestimmten Reihenfolge oder Kombination angewendet werden, um Muskeln, Haut und Kreislauf zu stimulieren.
Effleurage (Streichung)
Sanfte, fließende Bewegungen zur Entspannung und zum Aufwärmen der Muskulatur.
Petrissage (Knetung)
Festes Greifen, Rollen und Kneten der Muskeln zur Lockerung von Verspannungen.
Friktion (Reibung)
Kreisende, tiefgehende Bewegungen zur Lösung von Verklebungen im Gewebe.
Die Massage erfolgt meist mit Massageöl auf einer Liege. Die Masseurin arbeitet systematisch (z. B. Rücken, Beine, Arme) und passt Druck und Tempo an die Bedürfnisse des/der Behandelten an.
Über mich
Ich bin Saeedeh, 38 Jahre alt, stamme aus dem Iran und arbeite im Bereich Entspannung und Körperwohlbefinden. Meine Arbeit basiert auf einer fundierten Ausbildung in Sportpädagogik und Sportwissenschaften sowie einem laufenden dualen Studium der Fitnessökonomie. Ergänzend dazu bin ich ausgebildete Massage-Anwenderin mit Schwerpunkt schwedische Entspannungsmassage. In meinen Behandlungen verbinde ich fachliches Wissen mit einer achtsamen, ruhigen Arbeitsweise. Ziel ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du Abstand vom Alltag findest, muskuläre Spannungen loslassen kannst und Körper wie Geist zur Ruhe kommen. Jede Sitzung soll dich spürbar leichter, ausgeglichener und erholt in deinen Alltag entlassen.
Ankommen. Loslassen. Auftanken.
Unser Angebot
Manchmal braucht der Körper mehr als Training und gute Vorsätze – er braucht echte Zuwendung. Unsere Massagen holen dich genau dort ab, wo Spannung, Stress und Belastung sich festsetzen. Mit präzisen Grifftechniken, ruhigem Rhythmus und einem feinen Gefühl für das, was dein Körper wirklich braucht, sorgen wir für Entlastung, Regeneration und spürbare Leichtigkeit. Egal ob Alltag, Schreibtisch oder Sport: Hier findest du die Pause, die deinem System wieder Raum gibt, durchzuatmen und aufzutanken.
Schwedische Massage
€40
für 30 Minuten inkl. Umkleidezeit- löst Muskelverspannung
- verbessert Durchblutung
- bewirkt tiefe Entspannung
- fördert die Regeneration
- beruhigt deine Gedanken
Schulter- & Rückenmassage
€30
20 Minuten inkl. Umkleidezeit- entlastet den oberen Rücken
- löst Nackenverspannungen
- reduziert Druck im Kopf
- verbessert die Haltung
- sofortige Erleichterung
Bein- & Hüftregeneration
€30
20 Minuten inkl. Umkleidezeit- belebt die Beinmuskulatur
- fördert die Durchblutung
- reduziert Schweregefühl
- schnelle Regeneration
- leichteres Gehgefühl
Schwedische Massage
€75
für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit- löst Muskelverspannung
- verbessert Durchblutung
- bewirkt tiefe Entspannung
- fördert die Regeneration
- beruhigt deine Gedanken
Medizinische Sportmassage
Die perfekte Ergänzung zu deiner klassischen Massage
Die klassische Massage hat dir Ruhe und Wohlgefühl gebracht – großartig. Aber dein Körper fährt noch höher, dein Training fordert mehr. Bei SPORT SHEDS Physio erwartet dich die gezielte Sportmassage, die dort ansetzt, wo Belastung Spuren hinterlässt: Überlastete Strukturen, tiefsitzende Verspannungen, optimale Regeneration nach Training.
Steigere deine Leistungsfähigkeit. Unterstütze deinen Körper bewusst.
Erfahre mehr über die Sportmassage bei der SPORT SHEDS Physio.
FAQs – Häufig gestellte Fragen zur Schwedischen Massage
Was ist Schwedische Massage?
Was ist eine Schwedische Massage?
Wie geht schwedische Massage? Die schwedische Massage arbeitet mit klassischen Grifftechniken wie Streichungen, Knetungen und Reibungen. Sie lockert die Muskulatur, fördert die Durchblutung und sorgt für tiefere Entspannung.
Was ist das Besondere an der schwedischen Massage?
Die Methode kombiniert fünf genau aufeinander abgestimmte Techniken, die sowohl beruhigend als auch aktivierend wirken. Dadurch entsteht eine ausgewogene Mischung aus Wohlgefühl und therapeutischem Effekt.
Was ist eine schwedische Wellnessmassage?
Das ist eine besonders entspannungsorientierte Form der schwedischen Massage, bei der sanftere Griffe und ruhige Abläufe im Vordergrund stehen. Ideal zum Abschalten und Loslassen.
Kann schwedische Massage Verspannungen lösen?
Ja. Die tiefenwirksamen Griffe sind genau darauf ausgerichtet, muskuläre Spannung zu reduzieren und fest sitzende Bereiche effektiv zu lockern.
Was ist schwedische Paarmassage?
Was wird bei einer schwedischen Massage gemacht?
Die Massage löst Spannungen in Rücken, Armen, Beinen und Nacken durch Streichungen, Knetungen und gezielte Reibungen. Der Ablauf wird individuell angepasst.
Was wird bei einer Paarmassage gemacht?
Zwei Personen werden gleichzeitig in einem Raum massiert – jeweils von einer eigenen Massagekraft. Die Massage selbst entspricht der klassischen schwedischen Technik.
Beinhaltet die schwedische Massage auch den Intimbereich?
Nein. Der Intimbereich bleibt immer vollständig ausgespart und abgedeckt. Die Behandlung konzentriert sich ausschließlich auf seriöse, professionelle Massagezonen.
Was trägt ein Mann während einer Ganzkörpermassage?
In der Regel wird nur die Unterwäsche getragen. Der Körper wird immer mit einem Tuch abgedeckt, nur der jeweils massierte Bereich liegt frei.
Was ist eine skandinavische Massage?
Was passiert bei einer schwedischen Ganzkörpermassage?
Der gesamte Körper – Rücken, Beine, Arme, Schultern – wird systematisch behandelt, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und ein harmonisches Körpergefühl zu fördern.
Muss ich für eine schwedische Massage alle Kleidungsstücke ausziehen?
Nein. Normalerweise bleibt die Unterwäsche an. Der Rest wird für die Massage entfernt und professionell abgedeckt.
Was sind schwedische Massagen?
Das sind klassische Massagen, die auf bewährten Grifftechniken basieren und Muskeln, Kreislauf und Nervensystem positiv beeinflussen.
Was ist eine Ganzkörpermassage für Männer?
Eine Massage, die alle wesentlichen Muskelgruppen einbezieht – unabhängig vom Geschlecht. Der Ablauf entspricht der schwedischen Ganzkörpermassage.
Was muss ich bei einer Ganzkörpermassage ausziehen?
Alles außer der Unterwäsche. Du wirst jederzeit diskret abgedeckt, nur der aktuell behandelte Bereich ist frei.
Trägt man Kleidung bei einer schwedischen Massage?
Was trägt man zu einer schwedischen Massage?
Bequeme Kleidung für davor und danach – während der Massage bleibt nur die Unterwäsche an.
Was zieht man bei einer Massage alles aus?
Oberbekleidung und Hose werden abgelegt, die Unterwäsche bleibt in der Regel an.
Wird bei der schwedischen Massage Kleidung getragen?
Nein. Für die Massage wird der Körper mit Öl behandelt, daher wird die Kleidung ausgezogen – außer der Unterwäsche.
Muss ich mich bei einer schwedischen Massage komplett ausziehen?
Nein. Komplett ausziehen ist weder nötig noch üblich.
Muss man bei einer schwedischen Massage den BH ausziehen?
Viele Frauen nehmen den BH ab, damit der Rücken besser massiert werden kann. Der Brustbereich bleibt immer vollständig abgedeckt.
Wie bereitet man sich auf eine schwedische Massage vor?
Bequeme Kleidung tragen, etwas früher kommen, gut trinken und idealerweise kurz vorher keine schweren Mahlzeiten. Mehr Vorbereitung braucht es nicht.