Viele verschiedene Yoga-Stilrichtungen
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Entspannen und beweglich werden
Individuelle Yogaberatung
ZUSAMMEN EINZIGARTIG
AUF DIE MATTE, FERTIG, SONNENGRUß!
Yoga ist mehr als ein spirituelles Workout. Wer es schon mal ausprobiert hat weiß: Bei einer Yoga-Einheit kann man ganz schön ins Schwitzen kommen. Immerhin wird Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert, somit arbeitet deine gesamte Muskulatur. Für die meisten Yogis ist ein straffer Körper jedoch eher ein schöner Nebeneffekt. Denn das Ziel ist eigentlich ein anderes, nämlich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und mehr auf den eigenen Körper zu hören. Somit kann man dem Alltag entkommen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Probier’s aus und lass die Energie fließen.
UNSERE YOGA-STILE
In der Ruhe liegt die Kraft
Bei Gentle Hata Yoga, Sampoorna Yoga und Yin Yoga stehen schonende und sanfte Positionen im Fokus. Hier wird die absolute Entspannung des Körpers und des Nervensystems angestrebt, die dir neue Energie gibt. Vor allem die tiefer liegenden Schichten deines Körpers, die Faszien und das Bindegewebe profitieren hier. Für Einsteiger und Geübte geeignet.
Wenn du dich richtig auspowern willst
Ashtanga Yoga Inspired und Traditional Hatha Yoga sind kraftvolle, dynamische Yoga-Stile. Es wird nicht nur die gesamte Muskulatur gestärkt, sondern auch die Beweglichkeit erhöht, frische Energie getankt und eine bewusstere Körperwahrnehmung geschult. Aber auch in diesen Yoga-Stunden lassen Meditation und Tiefenentspannung den Geist zur Ruhe kommen.
Schalte mal so richtig ab
Lunch Yoga ist die perfekte Unterbrechung bei einem langen Arbeitstag im Bürostuhl. Diese Yogalektion am Mittag ist ideal, um den Kopf durchzulüften und neue Energie für die zweite Tageshälfte zu tanken. Vinyasa Flow zeichnet sich durch fließende Bewegungen aus, die eine energetisch reinigende Wirkung hat. Es wirkt nicht nur entspannend sondern fördert auch die Achtsamkeit.
Fit in jedem Alter
Beim Best Age Yoga 60+ liegt der Fokus auf der Stärkung des Gleichgewichts, der Stabilisierung des Körpers sowie der achtsamen Ausführung jeder noch so kleinen Bewegung. Alle Gelenke werden mit einbezogen und sanft aufgeweckt. Die Durchblutung der inneren Organe wird verbessert und das Verdauungssystem wird aktiviert. Dank des Einsatzes von Hilfsmitteln, wie zum Beispiel einem Stuhl, ist Yoga für jede/n bis ins hohe Alter umsetzbar.
Oder melde dich hier schriftlich zu deinem Probe-Yogakurs an!
*Einmaliges Angebot. Ein Probetraining pro Person, in Verbindung mit einem unverbindlichen Beratungsgespräch zu den Trainingsmöglichkeiten in unseren Sheds. Nicht übertragbar.